superster Will Smith ziet er misschien hot uit op film, maar dat is niet waarom hij in topvorm blijft. “Iets simpels als eten en eten gaat niet zo veel over je lichaam als het gaat over je geest,” de 50-jarige heeft gezegd. “Het is het krijgen van commando van je geest om in staat te zijn om acties te kiezen die in je eigen belang zijn.”
gedurende 12 jaar nam Will geen alcoholische drank of ging hij in het weekend uit. “Ik was zo gericht op mijn doel,” de ster toegegeven. En hoewel de inwoner van Philadelphia toegeeft dat hij van de klassieke Philly cheesesteak sandwich houdt, eet hij geen suiker of junkfood meer. “Hij weet wat hij doet,” zei Will ‘ s persoonlijke trainer, Aaron Ferguson. “Hij raakte niet eens een koolhydraten aan met Kerstmis.”
in plaats daarvan is Will ‘ s dieet eiwitrijk. Hij eet vijf maaltijden per dag te nemen in 3.500 calorieën, en zijn gebruikelijke diner bestaat uit gegrilde kip, broccoli, en een zoete aardappel. Hij heeft ook een lepel of twee van eiwit poeder voor zijn hoge intensiteit trainingen.
Will verbaasde het publiek voor het eerst met zijn lichaamsbouw in de 1995 actiefilm Bad Boys. Sindsdien, de 6-voet-2 ster heeft bulked tot boksen legende Muhammad Ali spelen in de 2001 biopic Ali en toned-up voor zijn 2007 post-apocalyps film I Am Legend.In 2016 kreeg Will een nieuwe opdracht als Deadshot in de superschurk Saga Suicide Squad. “Hij heeft altijd een grote borst gehad,” zei trainer Aaron. “Een van onze belangrijkste doelen was om Will’ s buikspieren echt te laten knallen.”Om het mythische eight-pack te bereiken, werkte Will vijf dagen per week aan eenvoudige crunches, push-ups en beenraises. Hij pompte ook halters en halters om zijn biceps en schouders te versnipperen.
hoewel ongelooflijk fit, was Will niet onoverwinnelijk. Tijdens de training voor een vechtscène scheurde de filmster een beenspier. “Als je 47 jaar oud, geen letsel is een lichte verwonding meer,” de vader-van-drie zei op het moment. “Ik zou zes weken beneden zijn, maar dat kon ik niet toestaan.”
Bekijk dit bericht op InstagramMijn Ploeg houden me voor mijn grote 5-0. We gaan binnenkort live streamen op mijn YouTube, link in bio # willsmiththejump
Will herzag zijn trainingsroutine om weer op de been te komen voor de eerste dag van de opnames. “We konden geen kans krijgen opnieuw gewond,” Aaron merkte op. Wat was Wills geheime superheldensysteem? “Zeer gecontroleerde bewegingen met niet te veel gewicht,” Aaron onthulde. Natuurlijk was Will ‘ s volgende toewijding besmettelijk. “Wanneer de grootste ster op de film is zo’ n harde werker, het doet veel voor het moreel op de set, ” Suicide Squad costar Joel Kinnaman uitgelegd.
persoonlijk ziet Will zichzelf niet zo bijzonder-op één ding na. “Het enige wat ik zie dat duidelijk anders is aan mij is dat ik niet bang ben om te sterven op een loopband,” grapte de competitieve ster en waarschuwde iedereen die hem uitdaagt om weg te lopen.”Hij voegde eraan toe,” er zijn twee dingen: jij komt als eerste vrij of ik ga dood. Het is echt zo simpel.”
Will is niet de enige Smith die gelooft dat gezondheid belangrijker is dan rijkdom. “Ik eet niet voor het plezier,” zei Jada Pinkett Smith, Wills vrouw van 20 jaar. De superfit 47-jarige actrice zegt dat haar eiwitrijk, salade-zwaar dieet haar door lange werkdagen haalt. “Dus ik val niet plat op mijn gezicht,” gaf ze toe.
Bekijk dit bericht op InstagramDie drie-generatie-ding✨
Zal de 20-jarige zoon Jaden, ook onderschrijft de familie Smith formule. “Een ding dat ik probeer te doen is drinken een gallon water elke dag,” De vegetariër zei. Hij vermijdt ook eten ten minste drie uur voor het slapen gaan.
zal onlangs investeren in een private Manhattan health club genaamd The Well. Zijn doel is om topartsen en beoefenaars van alternatieve geneeskunde samen te brengen onder één dak. De ledenfaciliteit lijkt in 2019 van start te gaan. Will heeft momenteel ook vier films in productie. “Waar ik uitblink is een belachelijke, ziekelijke werkethiek”, onthulde de gedreven ster. “Er is geen reden om een plan B te hebben omdat het afleidt van plan A.”
