Memorial Day is net om de hoek en er is niet veel tijd meer om je zomer strand lichaam klaar te maken. Gelukkig hebben we de prachtige Katie Cassidy ingehaald op het CW Upfronts Red Carpet-evenement en gaf ze ons de 411 over wat er echt nodig is om in topvorm te komen voor de zomer. Van haar workout regime om haar dagelijkse dieet-hier is wat de Arrow actrice te zeggen had.
“workout verstandig, ik denk altijd dat het goed is om je lichaam te laten raden,” Cassidy vertelde InStyle. Je zult de 28-jarige niet steeds dezelfde routine zien doen. Ze haalt constant dingen door elkaar en legt uit: “Ik vind het geweldig. Ik doe aan yoga. En ik hou ook van ouderwetse gewichtheffen.”Cassidy slaat de kleine 5 en 10 pond halters en in plaats daarvan reikt voor zwaardere gewichten. Ze voegde eraan toe: “op mijn hoogtepunt, wil ik zeggen dat ik ongeveer 25 pond optilde voor biceps krullen.”Ze heeft misschien een klein frame, maar de ster herinnert ons eraan dat ze sterk moet blijven voor haar rol op Arrow. Ze bekende: “Ik ben ook in training voor de show, dus het spelen van een superheld vereist grote spieren.”
verwant: Pijlster Katie Cassidy op haar gekke Stunts
Cassidy vult haar intensieve workouts natuurlijk aan met een uitgebalanceerd dieet. “Het is veel eiwit, groenten, groenten en het overslaan van het rode vlees. Ik ben al heel lang zo; het is gewoon een persoonlijke voorkeur,” zegt ze
hoewel Cassidy de voorkeur geeft aan het veranderen van haar workouts, houdt ze haar eerste maaltijd van de dag consequent te zeggen, “Ik doe altijd hetzelfde ontbijt: gerookte zalm, gepocheerde eieren, avocado, multi-grain toast, grapefruitsap en koffie.”Voor de lunch zegt ze,” ik probeer weer groen te doen, maar dan zal ik proberen om er een soort eiwit op te doen.”En haar diner hangt af van de stemming waarin ze is. “Ik doe veel bruine rijst, pasta of kip, en dan een soort groente.”
wat betreft haar go-to snacks, ” ik hou van amandelen en fruit. Ze zijn allebei super goed voor je, dus ik eet altijd het een of het ander.”
lichaamsbeweging en gezond eten zijn niet Cassidy ‘ s enige zorg om zich klaar te maken voor de zomer. Ze onthulde aan InStyle:”het is belangrijk voor mij om ook een gelukkig, gezond en vol leven te leiden. Je energie, geest en lichaam zijn volledig verbonden.”
foto ‘ s: Katie Cassidy ’s veranderende uiterlijk
alle thema’ s in gezondheid & Fitness
laten we het maken nieuwsbrief-officieel
nooit meer InStyle FOMO! Krijg de beste exclusieve mode -, beauty -, celebrity-en winkeladvies rechtstreeks in je inbox.
