de milde dieetketose, zoals die wordt ervaren tijdens de gewichtsverlies fase van het Lean for Life programma, is niet schadelijk voor personen met een normale, gezonde, functionerende lever.
hier is enige informatie over ketose die u kan helpen de rol van ketose bij gewichtsverlies te begrijpen:
de koolhydraten die u eet worden omgezet in glucose, de primaire energiebron van het lichaam. Wanneer uw inname van koolhydraten is beperkt tot een bepaald bereik, voor een lang genoeg periode, zult u een punt bereiken waar je lichaam put uit zijn alternatieve energiesysteem, vetreserves, voor brandstof. Dit betekent dat uw lichaam verbrandt vet en verandert het in een bron van brandstof genaamd ketonen.
(ketonen worden geproduceerd wanneer lichaamsvet wordt verbrand.)
wanneer u een grotere hoeveelheid vet verbrandt dan onmiddellijk nodig is voor energie, worden de overtollige ketonen weggegooid in de urine. Het zijn in ketosis betekent dat uw lichaam een grote hoeveelheid vet heeft verbrand in reactie op het feit dat het niet voldoende glucose beschikbaar voor energiebehoeften had.
Voedingsketose is een van de meest verkeerd begrepen concepten in voeding, omdat het vaak wordt verward met ketoacidose, een levensbedreigende aandoening die het vaakst geassocieerd wordt met ongecontroleerde insuline-deficiënte type 1 diabetes. Bij type 1 diabetes leidt de afwezigheid van insuline tot een toxische ophoping van bloedglucose en een extreme afbraak van vet en spierweefsel. Deze aandoening komt niet voor bij personen die zelfs een kleine hoeveelheid insuline hebben, hetzij van natuurlijke productie of kunstmatig toegediend.
Dieetketose is echter een natuurlijke aanpassing aan de verminderde inname van koolhydraten door het lichaam, omdat het lichaam zijn primaire energiebron van koolhydraten verplaatst naar opgeslagen vet. De aanwezigheid van insuline houdt de ketonproductie onder controle, zodat een milde, gunstige ketose wordt bereikt. De glucosespiegels in het bloed
zijn gestabiliseerd binnen een normaal bereik en er is geen afbraak van gezond spierweefsel.
de gevoeligste ketosetests (“NMR “en” bloedketongehalte”) tonen aan dat iedereen elke dag een zekere mate van ketose heeft, vooral na Niet ‘ s nachts te hebben gegeten en na inspanning. Ketose is het overlevingssysteem van het lichaam. Het is geen afwijking noch vormt het enig medisch gevaar, behalve voor een type I insuline-afhankelijke diabeticus. Het lichaam functioneert natuurlijk en effectief terwijl het zich in een toestand van dieetketose bevindt.
u bent misschien geïnteresseerd om te weten dat een vetrijk, ernstig ketogeen dieet wordt gebruikt om bepaalde medische aandoeningen te behandelen. Bijvoorbeeld, kinderen met bepaalde epileptische stoornissen worden geplaatst op een extreem lage koolhydraten, zeer strikte ketogene (ketose) eten plan voor ten minste twee jaar als een behandeling voor hun aandoening. Hoewel het niet precies bekend is waarom het aanvallen bij deze kinderen helpt verminderen, weten we wel dat het effectief is en dat constante ketose gedurende die twee jaar op geen enkele manier schadelijk is. Een andere interessante opmerking: echte Eskimo ‘ s leven in een consistente staat van dieetketose voor het leven zonder nadelige gevolgen voor hun gezondheid.
enkele van de voordelen die veel mensen ervaren wanneer ze in een toestand van ketose verkeren voor opzettelijk gewichtsverlies, kunnen zijn: snel gewichtsverlies, verminderde honger en hunkeren, verbeterde stemming, verhoogde energie en, zolang de eiwitinname voldoende is, bescherming van de vetvrije massa.
