hoewel een dagelijks dutje als een droom klinkt voor jou, zal je 2-jarige niet zonder een gevecht ten onder gaan. Is het beter om toe te geven of stand te houden?Dagelijkse dutjes voor kinderen zijn essentieel voor goede dagen en goede nachten. Veel ouders geloven dat hun kind ‘ s nachts beter zal slapen zonder overdag een dutje te doen. Echter, als uw kind is overdreven moe, ze kunnen worden gestrest en prikkelbaar, en hun gedrag kan eigenlijk verergeren. Vaak worden ze overactief, waardoor het moeilijk is om voor het slapen gaan in slaap te vallen. Pas na de leeftijd van 5 zal het elimineren van middagslaapjes een kind helpen om eerder in de avond naar bed te gaan.Dagelijks slapen kan gunstig zijn voor uw kinderen, en doet wonderen voor zowel hun humeur als die van u. Kinderen die slapen hebben een langere aandachtsspanne en zijn minder prikkelbaar dan degenen die niet slapen. NAP ‘ s zijn waardevol en wanneer ze worden opgegeven – meestal iets na de leeftijd van 3 jaar – moeten ze worden vervangen door een gestructureerde rustige tijd. Kinderen hebben deze tijd nodig om opnieuw te groeperen, net als hun ouders. Deze rustige tijd moet worden gebruikt voor het kijken naar boeken, werken puzzels en spelen dat is minder actief. Dit is geen tijd voor TV, video ‘ s of spelletjes. Alle kinderen moeten leren om zichzelf te vermaken en rustig alleen te spelen.
wanneer zijn NAP ‘ s niet langer nodig?
wanneer zijn of haar persoonlijkheid en gedrag consistent worden in de middaguren-meestal tussen 3 en 5 jaar – is het veilig om af te zien van het dutje. Maar geef dutjes niet te snel op, want je kunt een grote prijs betalen.
slapen gedurende de nacht
|
9-12 maanden: |
10-12 uren slaap ‘ s nachts plus 2 dutjes per dag op een regelmatig schema. |
|
15-24 maanden: |
ochtend dutjes worden geëlimineerd en zal nu maar één keer per dag slapen. Meestal 1 dutje van 1 1/2 tot 2 uur. |
|
24-36 maanden: |
de meeste kinderen profiteren nog steeds van een middagdutje. Ze vereisen meestal 12 uur slaap in een periode van 24 uur. |
|
na 5 jaar: |
handig om de middag dutjes te elimineren om beter te slapen ‘ s nachts. Wees voorzichtig dat u geen dutjes opgeeft voordat uw kind klaar is. |
dit artikel is geschreven door Donna Freiner, RN.
