jongens, ze is net 50 geworden.
Jennifer Lopez ‘ s buikspieren hebben de laatste tijd de meeste aandacht gekregen( met goede reden), maar haar nieuwste Instagram foto gaat over haar andere beroemde lichaamsdeel: haar kont.
De nieuwe foto, gedeeld op Instagram in het weekend, toont de Bronx queen uitgestrekt op een mesh hangmat, kijkend in de verte. “I ♥ summertime # julybaby #leoseason,” schreef ze in het bijschrift, ook met vermelding van haar fotograaf, Ana Carballosa (@lacarba).
J. Lo draagt een strappy, Bordeaux badpak waarin ze eerder is gefotografeerd – maar terwijl het badpak super schattig is, is de belangrijkste focus van de foto haar bilspieren en hamstrings. Zelfs een Instagram-account simpelweg genaamd “@ squats “voelde de noodzaak om te reageren met drie brand emoji’ s.
ICYMI, J.Lo net draaide 50 jaar oud op juli 24 ,en tbh, op zoek dat goed op 50 (of elke leeftijd, echt) neemt werk en tijd—dat is niet iets J. Lo heeft een ton van (ze net verpakt haar “It’ S My Party” tour, FYI). Omdat ze op tijd is, doet een van J. Lo ‘ s trainers, Tracy Anderson, graag workouts in een verwarmde ruimte. “Het doen van trainingen in een warme en vochtige omgeving maakt je spieren meer buigzaam,” schreef ze in een vorig artikel voor gezondheid.
verwant: probeer David Kirsch ‘ s 10-minuten Butt Blasting Workout
in hetzelfde artikel toonde Anderson vijf verschillende J.Lo – geïnspireerde moves om te helpen toon uw achterkant. Terwijl de training enkele typische butt-building moves zoals lunges en side kicks bevatte, was er een toegevoegd element: enkelgewichten. Volgens Anderson zijn die enkelgewichten bedoeld om “een beetje extra liefde te geven aan de derrière” door een extra krachttrainingselement toe te voegen aan het beenwerk.
en natuurlijk, geen J. Lo artikel is compleet zonder op zijn minst een vermelding van wat er nodig is om haar handtekening abs krijgen. Volgens J. Lo ‘ s andere trainer, David Kirsch, is een van haar go-to ab moves side-plank oblique crunches. “Het is perfect voor wanneer je nodig hebt om zich te concentreren op het vormgeven en toning niet alleen de schuine, maar de hele kern,” vertelde hij gezondheid eerder.
al haar harde werk heeft duidelijk zijn vruchten afgeworpen. Gelukkig laat aan onze favoriet Leo-houd die zwembroek foto’s comin’.
meld u aan voor de Healthy Living nieuwsbrief om onze top stories in uw inbox te krijgen
alle onderwerpen in Fitness
Gratis lidmaatschap
ontvang voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health
