als het gaat om gezond zijn, is een van de eerste dingen die iemand zou moeten overwegen het verhogen van bladgroen inname (zoals boerenkool!) Veel mensen, ondanks het proberen om gezond te zijn, hebben de neiging om deze anders gezonde groenten te negeren.
dit kan met name het geval zijn bij mensen met overgewicht; een studie besproken in Prevention magazine merkte op dat niet alleen mensen met een hogere body mass indexen (BMI) vaak gebrek aan bepaalde voedingsstoffen—vaak als gevolg van hun eetgewoonten—maar het gebrek aan die voedingsstoffen daadwerkelijk kan bijdragen aan obesitas.”Vitamine A, The paper notes, is linked to regulation of fat cells and the hormones they release-and could play a role in maintain healthy body weight,” schrijft Caroline Predario.
dus het eten van boerenkool—niet alleen omdat het rijk is aan voedingsstoffen, maar omdat sommige van deze voedingsstoffen vet in het lichaam kunnen reguleren—kan zeer nuttig zijn als het gaat om gezondheid, evenals gewichtsverlies.
boerenkool zit vol vitaminen en bevat zeer weinig calorieën. Het biedt uw lichaam vezel, samen met een hoog niveau van vitamine A, vitamine K, vitamine C, calcium en mangaan. Dus het krijgen van een dagelijkse portie boerenkool—of in bladrijke vorm in via EasyKale—kan helpen met gewichtsverlies en de algehele gezondheid.
In een andere studie werd aangetoond dat boerenkool in poedervorm ook de plasmaglucosespiegels verlaagt, die in verband zijn gebracht met gewichtsverlies en diabetespreventie.
flavanoïden krijgen ook veel krediet voor gewichtsverlies; volgens de site centerformedicalweightloss.com, de flavonolen (een type flavanoïde) in boerenkool kan bijdragen aan gewichtsverlies. Flavonols krijgen ook krediet voor gewichtsverlies eigenschappen in het verhaal ” wil slank blijven?”in Canada’ s the Globe and Mail.
het goede van easykale over bladkool is dat EasyKale door de methode die wordt gebruikt om het te drogen, veel van de bittere smaak verliest die geassocieerd wordt met boerenkool.
dat geeft je meer opties voor hoe en wanneer je boerenkool kunt consumeren—het is onwaarschijnlijk dat de meesten van ons elke dag rauwe boerenkool hebben gekookt; met EasyKale kan die boerenkool stiekem in een smoothie, de mayo op je broodje, een kom chili of zelfs in dips als hummus en guacamole.
klaar om meer boerenkool aan uw dieet toe te voegen? Pak wat EasyKale van Amazon.com vandaag!
