waarom suikervrije jello kopen als je je eigen zelfgemaakte strawberry jello thuis kunt maken?
wist u dat gelatine, het hoofdingrediënt in jello, eigenlijk goed voor u is?
neem alle suiker en conserveringsmiddelen weg die in de winkel gekocht zijn-jello en je hebt jezelf een vrij gezond dessert, zoals deze keto low carb zelfgemaakte aardbeienjello!
gelatine in zijn puurste vorm is rijk aan eiwitten en een geweldige bron van collageen waarvan bekend is dat het de huid -, nagel-en haargroei verbetert.
het is ook aangetoond dat het helpt bij de gezondheid van gewrichten en de hersenfunctie door het geheugen en de aandacht te verbeteren.
als afvallen uw doel is, dan is het ook belangrijk om te vermelden dat gelatine kan helpen bij gewichtsverlies omdat het in principe carb-vrij is en aangetoond is dat het de eetlust vermindert en het gevoel van volheid verhoogt.
nu om alle bovenstaande redenen, Ik bedoel waarom niet meer Jello eten? Heb ik gelijk?
daarom heb ik besloten om een keto aardbeienjello te maken met echte aardbeien die zijn gekookt en in de gelatine zijn doordrenkt voor die echte aardbeiensmaak. Niet van dat kunstmatige spul!
ik maak om de paar dagen een partij en bewaar deze in mijn koelkast. Als ik zin heb in iets zoets … snij ik een blok door en eet het recht op.
om het naar een hoger niveau te tillen, kun je er wat slagroom bovenop doen en heb je een heerlijk gezond koolhydraatarm/keto-dessert! Geniet ervan!
voor deze, de speciale ingrediënten die u nodig hebt is Swerve/Monkfruit en gelatine die kunnen worden gekocht op Amazon of een lokale specialiteit supermarkt.
nu, laten we beginnen!
Prepping Tijd 10M
kooktijd 7M
Koeling Tijd 3H
Totale Tijd 3H17M
Netto Koolhydraten/Serv ~4g
Porties 6
Ingrediënten
- 2 Kopjes Gehakte Aardbeien
- 6 eetlepels Uitwijken/Monkfruit
- 2 el Water
- 1 1/2 Kopjes Koud Water
- 2 eetlepels Gelatine-of 2 – 1/4 oz pakketten
- 1/2 theelepel Vanille-Extract
Routebeschrijvingen
1) het Verzamelen van de ingrediënten.
2) de-steel aardbeien en hak losjes.
3) in een kleine kookplaat, voeg aardbeien, uitwijken/Monkfruit, en 2 eetlepels water.
4) kook op middelhoog vuur tot het kookt, draai dan naar laag roeren vaak. Na ongeveer 5-7 minuten, plet de aardbeien lichtjes met een spatel, haal van het vuur en zet opzij.
5) in een nieuwe medium kookpot, meng gelatine met koud water tot goed opgenomen.
6) Voeg aardbeiensaus en vanille-Extract toe plaats op middelhoog vuur tot licht stomen en verwijder van het vuur. Zeef mengsel in een zeer fijne mesh zeef en giet mengsel in dessert schotel of mallen. Let op-niet koken.
7) bewaren in de koelkast gedurende ten minste 3 uur of tot deze stevig is. Serveer met optionele slagroom.
ik hoop dat u geniet van uw Low-carb/keto zelfgemaakte Aardbeienjello!
als u op zoek bent naar andere receptideeën, bekijk dan zeker onze groeiende Receptenindex vol met Aziatisch geïnspireerde recepten!Instagram, Pinterest, of schrijf je in op onze nieuwe Receptmelding en wees de eerste die weet wanneer we een nieuw recept plaatsen!Facebook
Meer Recepten
Keto Zelfgemaakte Strawbery Jello
Recept
Ingrediënten
- 2 Kopjes Gehakte Aardbeien
- 6 eetlepels Uitwijken/Monkfruit
- 2 el Water
- 1 1/2 Kopjes Koud Water
- 2 eetlepels Gelatine-of 2 – 1/4 oz pakketten
- 1/2 theelepel Vanille-Extract
Instructies
-
het Verzamelen van de ingrediënten.
-
de-steel aardbeien en hak losjes.
-
in een kleine kookplaat, voeg aardbeien, uitwijken/Monkfruit, en 2 eetlepels water.
-
kook op middelhoog vuur tot het kookt, draai dan naar laag roeren vaak. Na ongeveer 5-7 minuten, plet de aardbeien lichtjes met een spatel, haal van het vuur en zet opzij.
-
in een nieuwe medium kookpot, meng gelatine metkoud water tot goed opgenomen.
-
voeg aardbeiensaus en vanille-extract toe, leg op matig laag vuur tot licht stomen en verwijder van het vuur. Zeef mengsel in een zeer fijne mesh zeef en giet mengsel in dessert schotel of mallen. Let op-niet koken.
-
bewaren in de koelkast gedurende ten minste 3 uur of tot deze stevig is. Serveer met optionele slagroom.
Video
voedingswaarde
*This page contains affiliate marketing links*
