Ki Energy

• de levenskracht van het Verre Oosten
• Tori en uke
• Curves
• de manier waarop tori uke ’s ki leidt is met tori’ s eigen ki. Tori zorgt ervoor dat beide ki-stromen samengaan in één. Dit wordt gedaan op het moment van de taisabaki, wat in wezen geen ontwijkende beweging is, maar een samenvoegende. Tori gaat weg van het doelwit, door zich aan te sluiten bij de aanval.
• Timing
• ellipsen
• spiralen
• Moebius band
• het centrum
• Wat is ki ?
• hoe ki uit te oefenen
• mijn Qi Boek:
• Qi
• My Aikido Books
• Aikido principes
• aanvallen in Aikido
• Aikibatto
• Aikido Menu
• AIKIDO PRAKTIJK
• Inleiding
• Aikido Technieken
• Aanslagen in Aikido
• Ikkyo compleet
• Tantodori – mes verdediging
• Aiki – het samenbrengen van energieën
• Kokyunage
• Iriminage
• Tenchinage
• Shihonage
• Kokyuho (sokumen iriminage)
• Koshinage
• Kotegaeshi
• Yonkyo
• Nikyo
• Sankyo
• Suwari kokyuho (kokyu dosa)
• Aikiken – aikido zwaard technieken
• Jo 31 Kata in vier richtingen
• Ki oefeningen
• Aikibatto zwaard en staf oefeningen
• Aikido Videoclips
• Aikido Foto ‘ s
• Mijn aikido dojo in Malmö, Zweden
• Mijn seminars
• AIKIDO THEORIE
• Mijn Aikido Bio
• Aikido Woordenlijst
• Tanden, het Centrum
• Aikido Inkten
• Aikido als zelfverdediging
• het Uitvoeren van een Dojo
• Aikido is True
• Osensei en Einstein
• AikiWeb Kolommen
• Aikido Boeken Bekeken
• die deutsche Version meines Aikido-Buches online
• Aikido på svenska
• over Cookies
• mijn andere Websites
• scheppingsverhalen
• Taoïsme
• LIFE ENERGY
• Qi energie oefeningen
• I CHING
• TAROT
• astrologie
• mijn YOUTUBE-AIKIDO
• mijn YOUTUBE-kunst
• mijn FACEBOOK
• mijn INSTAGRAM
• mijn TWITTER
• STENUDD PÅ SVENSKA
• mijn boeken
• Stefan Stenudd

de levenskracht van het Verre Oosten

hoewel het een deel van het woord Aikido is, mist ki een definitie waar iedereen die Aikido doet het mee eens is. Op elk internet Aikido forum zijn er talloze berichten over ki, en bijna net zo veel standpunten op. Hier is de mijne.

nogmaals, aangezien ki deel uitmaakt van het woord aikido, is het van groot belang in de praktijk. Als we Aikido doen, moet het worden gedaan met ki als een prominent Ingrediënt. Ki stroomt, en het pad van deze stroom door een Aikido techniek is de werkelijke techniek – meer dan elke hand, arm of lichaam beweging. Ki komt eerst, en het lichaam volgt, als een boot drijft op de stroom van een rivier.

dit geldt zowel voor tori, de verdediger, als voor uke, de aanvaller.

voor veel meer over ki en hoe het te oefenen, zie mijn boek Qi: verhoog je levensenergie.

Aiki, samen met ki met de aanvaller, toegepast op Aikido technieken.

Tori en uke

op het moment dat uke op tori richt, is er een stroom van ki vanuit uke in die richting. Zonder dat zou uke niet kunnen aanvallen. Wanneer de aanval komt, is het rijden op die stroom van ki. Omdat het niet het lichaam is, maar de ki-stroom die de aanval initieert en leidt, moet tori de Aikido-techniek voornamelijk op de ki-stroom doen en niet op het lichaam van uke. Tori leidt uke ‘ S ki, en daarmee ook het lichaam.

Taisabaki tegen de aanval op bokken. Let op tori ‘ s linkerhand, die laat zien welke kant de ki op gaat.

dit is heel duidelijk in de taisabaki ontwijkende beweging buiten de lijn van de aanval, dat is de eerste beweging in elke Aikido techniek. Taisabaki is een manier om uke ‘ s ki door te laten stromen, in plaats van het te blokkeren. Tori laat taisabaki de ki van de aanvaller accepteren en stapt uit de weg om het voorbij te laten gaan.

hierdoor kan tori de stroom in het pad van de Aikido-techniek sturen. Wanneer uke ‘ s ki niet geblokkeerd is, maar door mag stromen, kan deze worden gestuurd door tori, vooral omdat het natuurlijk is voor ki om door te blijven stromen.

Curves

het pad waar tori uke ‘ S ki In leidt, is gekromd. Het is niet mogelijk om een ki stroom te leiden in rechte lijnen of scherpe hoeken. Dus, elke Aikido techniek bestaat uit curven.

de aanvallende stroom van Uke – meestal een rechte lijn in de richting van tori – wordt omgeleid in bochten, die ofwel terug leiden naar uke of zich uitstrekken en versnellen of een combinatie daarvan.

de meeste pinning technieken (zoals ikkyo, nikyo enzovoort) brengen de ki flow terug naar uke. Verschillende werptechnieken (bijvoorbeeld shihonage en kotegaeshi) doen hetzelfde. De meeste regelmatige kokyunage verlengen en versnellen de ki stroom, weg van uke, zodat uke ‘ s lichaam valt soort van in de poging om het in te halen.

de manier waarop tori uke ’s ki leidt is met tori’ s eigen ki. Tori zorgt ervoor dat beide ki-stromen samengaan in één. Dit wordt gedaan op het moment van de taisabaki, wat in wezen geen ontwijkende beweging is, maar een samenvoegende. Tori gaat weg van het doelwit, door zich aan te sluiten bij de aanval.

het is niet nodig om een volledige 180 graden draai te maken met het lichaam, omdat het tori ‘ s ki is die de verbinding maakt, dus de lichaamsbeweging kan vrij klein zijn, zolang het de verbinding van ki mogelijk maakt.

Taisabaki kan worden vergeleken met het openen van een deur, om iemand erdoor te laten. Hoeveel de deur moet worden geopend hangt af van wie of wat er komt. Op het moment dat de deur wordt geopend, tori sluit zich aan bij uke ‘ S ki, en begint te leiden.

eigenlijk is het niet de taisabaki beweging die de verbinding initieert, maar de verbinding van ki zorgt ervoor dat het lichaam beweegt in taisabaki.

Timing

omdat de verbinding eerst met ki wordt gedaan, en niet met lichamen, is het echt niet nodig om op uke ‘ s lichaam te wachten. De aansluiting van ki kan worden gedaan zodra uke heeft gericht op tori, dat wil zeggen. begon een ki stroom in die richting. En als uke zich inzet voor de ki flow, zodat uke ‘ s lichaam er langs beweegt, dan kan tori het sturen.

wanneer de besturing al bij de eerste beweging van uke begint, is er zeer weinig beweging van het lichaam nodig, maar uke wordt vanaf dat moment sterk beïnvloed.

als je de ki van uke al accepteert en meedoet op het moment dat uke richt, wordt het heel moeilijk voor uke om aan te vallen. Het is alsof het doelwit verdwenen is. Wie ramt er nou een open deur?

er zijn dus verschillende tijden die gebruikt kunnen worden in aikido. Ze komen overeen met de drie trainingsvormen gotai, jutai en kinagare.

in gotai (“hard lichaam”), uitgaande van een statische positie waar uke al een grip heeft aangebracht, moet worden samengevoegd met de ki die de grip voortdurend vasthoudt. In jutai (“zacht lichaam”), waar uke voortschrijdt en de techniek begint vlak voor fysiek contact, gebruikt tori de verbeterde stroom van ki waarmee uke de aanval uitvoert. In kinagare (“flowing ki”), de voortgezette opleiding zonder een duidelijk begin of einde, meestal gedaan met meer dan één aanvaller, tori nodig heeft om samen met de ki al wanneer uke richt – op deze manier, tori handelt zo vroeg dat het de indruk van tori initiëren, bijna alsof het de aanvaller.

de laatste, de kinagare timing, is natuurlijk de meest geavanceerde, en is echt waar de twee vorige timings op voorbereiden. Men moet de geest van deze timing cultiveren, in het Japans sensen no sen, het vermogen en de bereidheid om zich bij ki aan te sluiten zodra het komt, voordat er een lichaamsbeweging plaatsvindt. Kinagare betekent vloeiende ki. Ki zou altijd moeten stromen.

ellipsen

Aikido-bewegingen worden gewoonlijk beschreven als cirkelvormig. Dit is niet helemaal juist. Ze zijn elliptisch, zoals de meeste relaties tussen twee objecten. De ellips moet punten focussen, net zoals Aikido tori en uke heeft, en het kan min of meer verlengd worden, net als de Aikido technieken.

omdat zowel tori als uke door een techniek bewegen, is het patroon dat ze samen vormen nooit zo gefixeerd als dat van een cirkel rond één centrum. Zelfs solo-bewegingen zijn meer elliptisch dan cirkelvormig. Bijvoorbeeld, het zwaard gesneden is niet strikt cirkelvormig, maar uitgebreid naar voren naar een elliptisch pad.

astronomie is de grote parallel. De planeten in ons zonnestelsel bewegen elliptisch rond de zon, en in een systeem met twee zonnen bewegen ze elliptisch rond elkaar. In aikido, de laatste is om de voorkeur te geven als tori is niet aanzienlijk groter dan uke.

meer over astronomie en aikido hier: Osensei en Einstein

spiralen

bij ki is er nooit een rechte lijn. Ki beweegt vooruit in spiralen, als serpentines.

het kan lijken recht te zijn, bijvoorbeeld bij tsuki aanvallen, maar die schijnbaar rechte lijn is spiraal, zoals de roterende kogel uit een pistool. In karate is dit duidelijk door het draaien van de vuist in de tsuki staking. In elke Aikido techniek, schijnbaar rechte bewegingen bevatten grotere of kleinere spiralen-eigenlijk zowel groter als kleiner. Spiralen in spiralen. Dit is de aard van ki-spiralen in spiralen.

het is waar over heel veel in de natuur – van de spiralen van DNA tot die van slakkenhuizen, van water en lucht beweging, evenals hele sterrenstelsels.

we zeggen dat ki stroomt, maar het zou juister zijn om te zeggen dat het wervelend is.

Moebius band

de ki-stroom van Uke kan worden gestuurd wanneer de beginrichting is aanvaard, maar niet te drastisch. Wanneer kracht de ene kant op gaat, kan het niet omgekeerd worden om de andere kant op te gaan, niet zonder een botsing van wil en het conflict weer opduikt. De stroom moet zo worden gestuurd dat het voelt alsof het voorwaarts gaat.

Hoe moet dat, wanneer de meeste aikido technieken vereisen dat de ki flow terugkeert naar uke? Het gebeurt op dezelfde manier als de Moebius band werkt – zonder een sprong tussen dimensies te maken, worden ze gekruist. Je gaat vooruit, en er is een Moebius bocht die de terugkeer het gevoel geeft dat het allemaal nog steeds vooruit gaat.

op de Moebius band wordt het gedaan door de band die op één plaats gedraaid wordt. Het is makkelijk genoeg op een papieren strip, met een schaar en tape. Het is net zo makkelijk in aikido technieken. De spiraal doet het. Wanneer er spiralen in de bewegingen zijn, kunt u draaien en van richting veranderen zonder de voorwaartse beweging te verliezen.

het Moebius ding is ook de reden waarom het niet uitmaakt in welke richting de spin van de spiraal is – met de klok mee of tegen de klok in. De ene richting leidt naar de andere, zonder een sprong of pauze ertussen.

het centrum

Ki kan uit elk deel van het lichaam stromen. Het kan ook binnenkomen via elk deel van het lichaam. Maar er is één punt van het lichaam waaruit het komt, wanneer het in gebruik wordt genomen – tanden, het centrum in het lichaam, onder de navel. Dit is de bron van krachtige ki, gebruikt door uke in de aanval en door tori in de verdediging.

dit centrum wordt ook wel seika tanden of seika no itten genoemd. Het is de tweede chakra van de bodem in de Indiase traditie. Meer hierover hier: Tanden-het centrum

het centrum is niet alleen de bron van ki, het punt waaruit het stroomt, maar ook het evenwichtspunt, met een eigen stabiliteit – vergelijkbaar met de draaiende gyroscoop, die zijn evenwicht en positie behoudt.In aikido is het centrum van de uke, en ki die daaruit stroomt, en het centrum van tori, met ki die daaruit stroomt. Wanneer tori ‘ s ki zich aansluit bij die van uke, bewegen hun centra soepel om elkaar heen – als tweelingzonnen die om elkaar heen draaien.

wil uke zich echt in de Aikido-techniek laten meeslepen, dan moet tori het accepteren en mee doen tot in het centrum van uke, de bron van uke ‘ s ki. Het is met ki dat tori in contact komt met het centrum van uke. De twee centra van tori en uke worden verbonden door de ki stroom tussen hen, dan om de gezamenlijke route van een Aikido techniek te nemen.

wanneer tori via ki contact heeft met het centrum van uke, wordt aikido geboren. Dit kan nog voordat uke zich richt op tori, nog voordat uke het idee krijgt om aan te vallen. Door zich te concentreren op het centrum van uke, kan tori direct voelen wanneer uke van plan is aan te vallen. Dan is het tijd om die aanval om te zetten in een Aikido techniek, aangenaam voor beide. Tori stuurt uke ’s ki helemaal vanaf uke’ s centrum.

Wat is ki ?

het woord ki is geschreven met een teken dat stoom met rijst combineert – een symbool van kokende rijst, inderdaad de bron van levensenergie voor de Japanners en Chinezen. Het woord kan ook lucht of gas betekenen. “Vitale adem” is er een goede vertaling van, omdat het nauw verbonden is met zowel lucht als ademhaling.

het idee van een levenskracht vergelijkbaar met lucht en ademhaling kan worden gevonden in vele culturen en tradities. In India heet het prana, in het oude Griekenland pneuma, in het Midden-Oosten ruach, in de Noorse traditie önd, enzovoort. Ook het woord geest is verbonden met lucht en adem. Hoewel ze veel overeenkomsten vertonen, mag niet worden aangenomen dat ze volledige Synoniemen zijn.

het is geen mysterie dat het idee van een levensenergie verbonden is met de ademhaling, aangezien we dit leven beginnen met inhaleren en eindigen met een laatste uitademing. Zolang we leven, ademen we, en we sterven als we dat niet kunnen. Onze voorouders, toen ze zich afvroegen over de ademhaling, moeten hebben geconcludeerd dat een soort van essentie werd verbruikt door het, iets levensdragend, een soort energie in de lucht.

ze hadden gelijk, in die zin dat onze ademhaling ons verbruik van zuurstof is, de brandstof om ons warm te houden. Energie, inderdaad.

maar het idee van ki gaat verder dan alleen het inademen van zuurstof en het uitademen van kooldioxide. Ki reist anders door het lichaam dan zuurstof doet – hoewel de klassieke diagrammen van acupunctuur meridianen, lichamelijke kanalen voor ki, eruit zien alsof ze zouden kunnen worden geïnspireerd door de bloedsomloop. En ki heeft betrekking op andere lichamelijke centra dan de longen en het hart.Hoewel er zeker een verband bestaat tussen de lichaamsfunctie van de ademhaling en die van ki, zou het te haastig zijn om dit laatste als een oude opvatting van het eerste te verklaren. Er is meer aan ki. De Chinese traditie spreekt ook over de ki van de hemel, een oerkracht waardoor alles onder de hemel afhankelijk is. Ki is universeel, stroomt door de hele wereld en alles erin. Net als de Heilige Geest van de Bijbel, die een soort van werkende kracht van God is, de ether van Gods wil en kracht.

ik relateer het graag aan inspiratie, het gevoel van verwondering en creativiteit die we kunnen ervaren. Dat woord heeft ook te maken met ademen. Inspiratie is in de eerste plaats een gevoel, een innerlijke ervaring, en dat is ook heel belangrijk over ki – het belang is niet of het bestaat, en zo ja wat het zou kunnen zijn, maar hoe het voelt en hoe we het kunnen gebruiken. Of het nu echt bestaat of niet, het werkt.

ik noem ki meestal de ether van intentie. Voordat er iets wordt gedaan, moet het de bedoeling zijn, en dat brengt ki meteen op gang. Alles wordt dus eerst gedaan in deze ether van intentie, pas later om zich te manifesteren in de materiële wereld. Het creatieve principe, zonder welke niets zou gebeuren. Creativiteit is niet alleen iets materieel doen, een object maken, maar het is het vermogen om te handelen. Leven, denken, dromen, bewegen, omgaan met onze omgeving. Creatie is een continu proces, anders zouden we ophouden te bestaan. Ki is de creatieve stroom.

hier vindt u de oefeningen van de ki-levensenergie:

hoe ki uit te oefenen

mijn Qi Boek:

Qi

Verhoog uw levensenergie. De levensenergie qi (ki) uitgelegd, met oefeningen over hoe het te ontwaken en te gebruiken. Klik op de afbeelding om het boek te zien bij Amazon.
meer over het boek hier.

My Aikido Books

Aikido principes

basisbegrippen van de vreedzame krijgskunst. De basisprincipes, filosofie en traditionele budo concepten in aikido. Klik op de afbeelding om het boek te zien bij Amazon.
meer over het boek hier.

aanvallen in Aikido

hoe doe je kogeki, de aanvalstechnieken. Alle aanvalstechnieken in aikido uitgelegd, en hoe ze correct te doen. Klik op de afbeelding om het boek te zien bij Amazon.
meer over het boek hier.

Aikibatto

Aikiken Zwaardoefeningen voor Aikido. De aikibatto oefeningen, praktische en spirituele aspecten van de zwaardkunst, advies over apparatuur voor training. Klik op de afbeelding om het boek te zien bij Amazon.
meer over het boek hier.

Aikido Menu

AIKIDO PRAKTIJK

Inleiding

Aikido Technieken

Aanslagen in Aikido

Ikkyo compleet

Tantodori – mes verdediging

Aiki – het samenbrengen van energieën

Kokyunage

Iriminage

Tenchinage

Shihonage

Kokyuho (sokumen iriminage)

Koshinage

Kotegaeshi

Yonkyo

Nikyo

Sankyo

Suwari kokyuho (kokyu dosa)

Aikiken – aikido zwaard technieken

Jo 31 Kata in vier richtingen

Ki oefeningen

Aikibatto zwaard en staf oefeningen

Aikido Videoclips

Aikido Foto ‘ s

Mijn aikido dojo in Malmö, Zweden

Mijn seminars

AIKIDO THEORIE

Mijn Aikido Bio

Aikido Woordenlijst

Tanden, het Centrum

Aikido Inkten

Aikido als zelfverdediging

het Uitvoeren van een Dojo

Aikido is True

Osensei en Einstein

AikiWeb Kolommen

Aikido Boeken Bekeken

die deutsche Version meines Aikido-Buches online

Aikido på svenska

over Cookies

mijn andere Websites

scheppingsverhalen

scheppingsverhalen in het algemeen en scheppingsverhalen in het bijzonder.

Taoïsme

de wijsheid van het Taoïsme en de Tao Te Ching, zijn oude bron.

LIFE ENERGY

An encyclopedia of life energy concepts around the world.

Qi energie oefeningen

Qi (ook gespeld chi of ki) uitgelegd, met oefeningen om het te verhogen.

I CHING

het oude Chinese systeem van waarzeggerij en gratis online lezen.

TAROT

tarot kaart betekenissen in waarzeggerij en een gratis online spread.

astrologie

de volledige horoscoop en hoe het te lezen. Instagram

mijn YOUTUBE-AIKIDO

mijn YOUTUBE-kunst

mijn FACEBOOK

mijn INSTAGRAM

mijn TWITTER

STENUDD PÅ SVENSKA

mijn boeken

klik op de header om naar de webpagina te gaan waar ik al mijn boeken in het Engels presenteer. Klik op een afbeelding hieronder om naar de pagina van dat boek op Amazon.

Tao Te Ching-het Taoïsme van Lao Tzu uitgelegd. Boek van Stefan Stenudd.Tao citaten-The Ancient Wisdom of The Tao Te Ching door Lao Tzu. Boek van Stefan Stenudd.