knieblessures: de Complete gids voor het diagnosticeren van symptomen van kniepijn

klik hieronder voor meer informatie over specifieke knieblessures:

ACL Scheur

Knie Bursitis

Chondromalacia

HET Band Syndroom

Jumper ‘ s Knee

Knie Pijn van het lopen

Pijn in de Knie (Algemeen)

LCL Scheur

Osgood Schlatters

Knie-Artrose (OA)

Pijn achter de Knie

Patella Alta en Patella Baja

Patella Luxatie

Patella Subluxatie

Patella Tendinitis

Patella Tracking Stoornis

Patellofemorale Pijn Syndroom

PCL Letsel

PCL Scheur

Runner ‘ s Knee

vaak knieblessures

de knie is een complex gebied van het lichaam dat zeer belangrijk is voor het mogelijk maken van beweging. Niet verrassend, dit gebied van het lichaam is ook een gebied vaak gewond tijdens sport deelname, hoewel het kan worden gewond door andere activiteiten ook.

enkele vaak voorkomende knieblessuresymptomen omvatten het volgende (afhankelijk van het onderliggende knieprobleem):

• pijn in verschillende mate (irriterend tot acuut) en duur
• instabiliteit, die
• benauwdheid, stijfheid
• zwelling
• roodheid

als men een van deze aandoeningen aan de knie heeft en knieproblemen vermoedt, moet men eerst de hulp van een professional inroepen. Het zelfstandig diagnosticeren van knieblessures leidt vaak tot een verkeerde diagnose, een nog langere genezingstijd en mogelijk extra schade aan de knie. Immers, het diagnosticeren van knieproblemen vereist vaak het gebruik van X-ray Of magnetic resonance imaging (MRI) scans die niet beschikbaar zijn voor het grote publiek. Afhankelijk van uw diagnose, BraceAbility biedt een breed scala aan knieblessure behandelingen.

oorzaken van knieblessures

terwijl de meeste soorten knieblessures het gevolg zijn van bepaalde bewegingen of stoten die verband houden met sport, kunnen andere gewoon worden toegeschreven aan slijtage door veroudering. Bijvoorbeeld, osteoartritis is een van de meer voorkomende knie aandoeningen die het gevolg is van de slijtage die kniegewricht problemen veroorzaken. Dit gebeurt voornamelijk als gevolg van veroudering, hoewel iemands risico op het lijden van deze pijnlijke aandoening kan worden verhoogd door bepaalde activiteiten en verwondingen (zoals ligament tranen of kraakbeen schade) eerder in het leven.

men kan ook knieblessures oplopen door vallen, ook al neemt de kans op een scheur of andere schade toe afhankelijk van het aantal jaren dat men heeft geleefd of de mate van “misbruik” van het lichaam. Dit komt omdat ligamenten, kraakbeen, gewrichten, enz. verzwakken en / of verslechteren met de leeftijd en het gebruik.

sommigen kiezen ervoor om een knievervangingsoperatie te ondergaan nadat zich een zekere schade aan de knie heeft voorgedaan. Zelfs na deze operatie noemen sommigen echter aanhoudende knievervangingsproblemen zoals pijn. Sommige orthesen kunnen helpen bij het verlichten van dergelijke problemen met knievervangingen als de onderliggende oorzaak gerelateerd is aan knieschijf functie of uitlijningsproblemen.

daarentegen kan een zich ontwikkelend kind de ziekte van Osgood-Schlatter ervaren. Dit type knieprobleem wordt gekenmerkt door een pijnlijke knobbel onder de knieschijf. Het vormt zich meestal tijdens een groeispurt. Dergelijke knieblessures bij kinderen komen vaker voor als ze betrokken zijn bij sporten die hardlopen, springen of snelle richtingsveranderingen vereisen. Gelukkig zijn er Osgood-Schlatter kniebeugels voor het krijgen van een kind pijnvrij en terug op het veld.

knieblessures: ACL, PCL, LCL, MCL

knieblessures maken geen onderscheid naar leeftijd. In feite, wordt een verwonding aan de voorste kruisband (ACL) beschreven door sommigen als een epidemie onder kinderen, vooral vrouwen.

er zijn vier belangrijke ligamenten in de knie en elk van hen kan worden gescheurd:

• Anterior cruciate ligament (ACL)
• Posterior cruciate ligament (PCL)
• laterale collateral ligament (LCL)
• Medial collateral ligament (MCL))

Ligament tranen vaak het gevolg van plotselinge veranderingen in de beweging. Zo zijn ze vooral gemeenschappelijk onder voetballers, voetballers, basketbalspelers, skiërs en Turners, onder anderen.

de toename van de deelname aan sport het hele jaar door onder kinderen met minder “spel” (nuttig voor een gelijkmatige spierontwikkeling) heeft ertoe geleid dat een ACL-scheur een steeds vaker voorkomende knieblessure is. Tranen aan de ACL, vooral, zijn een aanzienlijk vaker voorkomende vorm van knieproblemen bij vrouwen dan bij mannen, als gevolg van verschillen in hormonen, flexibiliteit en fysieke structuur.

dit is zorgwekkend om verschillende redenen. Een, ACL blessures aanzienlijk verhogen iemands risico op extra verwondingen aan de knie op de weg. Het verhoogt ook sterk de kans op artrose later in het leven. En tot slot, het herstellen van een ACL scheur vereist een operatie en maanden (zes tot 12) van intense revalidatie. Zoals u zich kunt voorstellen, dit kan ook komen met een ontmoedigend prijskaartje. Met dit in het achterhoofd, BraceAbility biedt ACL tear braces tegen gereduceerde prijzen.

knieblessures: Meniscus en andere kraakbeenschade

een ander van de meest voorkomende sportknieblessures is schade aan het kraakbeen van de knie. Meer specifiek, knie meniscus verwondingen zijn relatief veel voorkomende knieproblemen.

de meniscus verwijst naar twee rubberachtige, c-vormige kraakbeenschijven die schokken opvangen en de knie stabiliseren. Een snelle draai of draai kan de meniscus scheuren, waardoor kniekraakbeenproblemen ontstaan. Dergelijke tranen komen vooral vaak voor bij atleten wiens sporten contact met zich meebrengen, zoals voetbal of worstelen. Bekijk hier onze beste kniebraces en orthotics voor voetbal.

deze compressie Atletische kniebrace is BraceAbility ‘ s No. 1 verkoper onder dit soort atleten als de mouw biedt ondersteuning zonder beperking beweging. Het compressiemateriaal van de brace bevordert ook de bloedsomloop en daarmee de genezing en mobiliteit.De rug van knieblessures gaat vaak gepaard met scheuren in het kraakbeen van de knie. Andere redenen voor pijn in dit gebied van de knie kan artritis of een hamstring letsel.

blessures aan de kniepees

een andere veel voorkomende oorzaak van pijn in de knie zijn blessures aan de kniepees. In het bijzonder noemen zowel atleten als niet-atleten vaak problemen met de kniepees. Deze pees verbindt de knieschijf (patella) met het scheenbeen (tibia); het is zeer instrumenteel voor explosieve bewegingen van het been, zoals springen of schoppen.

vaak deelnemen aan dergelijke activiteiten kan leiden tot patellapeesontsteking, of de knie van een springer, een relatief vaak voorkomende overgebruikblessure op het basketbal-en volleybalveld, hoewel het niet exclusief is voor sport waarbij wordt gesprongen. Bijvoorbeeld, deze patellaire pees letsel is ook een relatief gemeenschappelijk onder tennis en voetballers.

vaak knieblessures door hardlopen

een andere bron van knieanatomie verwondingen is de knieschijf zelf. Patella dislocatie of disfunctie kan knie instabiliteit en pijn veroorzaken. Een mistracking patella gaat meer specifiek door de naam van patellofemoral pijnsyndroom (PFPS).

deze overgebruikschade komt vooral vaak voor bij hardlopers. Inderdaad, het is ook bekend als “runner’ s knee.”De gebrekkige tracering van de knieschijf irriteert de femorale groef, irriteert het kraakbeen onder de knie en veroorzaakt pijn.

men kan ook de term “chrondromalacia patella” horen rondzwerven als men het heeft over het lopen van knieblessures. Dit is een algemene term voor schade aan het kraakbeen onder de knieschijf.

en natuurlijk omvatten knieaandoeningen niet alleen grote scheuren en dergelijke aan ligamenten, pezen, menisci en dergelijke. Men kan ook ervaren meer” kleine ” knieblessures die instabiliteit en pijn veroorzaken, zoals een knie verstuiking of spanning. Dit zijn eigenlijk enkele van de meest voorkomende knieblessures, wat betekent dat er ook een aantal knie verstuiking orthesen voor het verlichten van ongemak en het bevorderen van genezing na een dergelijk letsel.

Hoe kan men knieblessures voorkomen

en als men eenmaal op weg is naar genezing van elk type kniepijn, zijn er enkele maatregelen die hij of zij kan nemen om te voorkomen dat de onaangename symptomen van knieblessures weer oplaaien. Het voorkomen van knieblessures omvat het nemen van een aantal van de volgende voorzorgsmaatregelen voor, tijdens en na atletische activiteit:

• gebruik de juiste uitrusting (ondersteunende schoenen, beschermende pads, enz.)
• gebruik de juiste vorm (bijvoorbeeld zorg ervoor dat u goed landt)
• verhoog de trainingsduur of – intensiteit niet plotseling; vermijd sporten op harde oppervlakken
• verwarm en koel af
• Focus op het bereiken van een evenwichtige spierkracht in de benen
• hydraat tijdens het trainen
• vermijd sporten op harde oppervlakken
• besteed aandacht aan en respecteer pijn; neem tijd vrij om genezing mogelijk te maken.

zoals je zou kunnen raden, verhoogt het niet doen van veel van de bovengenoemde dingen de kans op verschillende soorten knieblessures.

geenszins is dit een uitgebreide lijst van knieblessures. Integendeel, het is een kort overzicht van enkele van de meest voorkomende knieblessures. Nogmaals, is het het beste om hulp te krijgen van een professional voordat u begint aan elke vorm van behandeling.

kniepijn symptomen, oorzaken en behandeling

kniepijn komt elk jaar voor bij veel Amerikanen van alle leeftijden. Kniepijn symptomen kunnen manifesteren op een breed scala van manieren. De mate van knieongemak zelf kan variëren van ernstige kniepijn tot doffe kniepijn tot kniezwakte en pijn tot stijfheid. Kniepijn en zwelling gaan vaak hand in hand.

de duur van de pijn kan variëren van chronische kniepijn tot kniepijn die alleen komt en gaat naar pijn wanneer men bepaalde activiteiten uitvoert, zoals kniepijn na het hardlopen. Ongeacht de ernst of duur van kniepijn, moet men niet proberen kniepijn zelfdiagnose.

kniepijn diagnosticeren

een professional, zoals een kniepijnspecialist of arts, kan een nauwkeurigere kniepijndiagnose geven en een behandeling voor kniepijn krijgen. Zelfdiagnose kniepijn en het starten van een cursus van zelf-gerichte behandeling opent de deur voor een verkeerde diagnose en mogelijk nog verdere schade.Het negeren van pijn in de knie is ook onverstandig, omdat dit extra schade aan het kraakbeen of bindweefsel van de knie kan veroorzaken, wat het risico op osteoartritis kniepijn later in het leven kan verhogen. Dus de boodschap, Uiteindelijk, is dat men de hulp van een professional moet inroepen bij het verkrijgen van kniepijn verlichting, zodat men vrij van pijn kan krijgen en verder met het leven.

medische kniepijn veroorzaakt

kniepijn kan het gevolg zijn van verschillende aandoeningen en activiteiten. Een veel voorkomende klacht is kniegewricht pijn, die stijfheid en eventueel kniepijn kan veroorzaken bij het buigen. Meer specifiek, kan men pijn in de gewrichten van de knie als gevolg van artritis of artrose ervaren.

deze problemen komen over het algemeen gewoon voor door slijtage en slijtage van de gewrichten van de knie die optreedt bij veroudering, hoewel letsel en bepaalde activiteiten eerder in het leven de kans op het ontwikkelen van artritis kniepijn kunnen vergroten. Erosie van kraakbeen door veroudering kan leiden tot bot-op-Bot kniepijn.Fibromyalgie is een ander syndroom dat leidt tot wijdverspreide pijn in het hele lichaam, inclusief de knieën. Terwijl de pijn kan voelen alsof het voortvloeit uit de gewrichten, zijn deze gebieden niet daadwerkelijk beïnvloed. Helaas is fibromyalgie kniepijn niet goed begrepen, maar er zijn manieren om het te behandelen.

een andere aandoening die het lichaam in een aantal gebieden aantast is de ziekte van Lyme. Dit wordt gecontracteerd via een teek en het beïnvloedt typisch de huid, gewrichten en zenuwstelsel. Volgens Mayo Clinic, vroege tekenen van de ziekte van Lyme omvatten een huiduitslag en griepachtige symptomen. Dit wordt meestal gevolgd door gewrichtspijn en zwelling, met Lyme ziekte kniepijn wordt vooral vaak. Neurologische problemen van de aandoening kan optreden weken of zelfs jaren nadat men is geïnfecteerd.

het zenuwstelsel kan ook aangetast worden door diabetes, en er kan kniepijn ontstaan. Neuropathie verwijst naar de zenuwschade die optreedt als een bijwerking van de glucose en bloeddruk afwijkingen die worden geassocieerd met diabetes; het komt het meest voor bij degenen die diabetes hebben gehad voor een langere periode. Dit kan leiden tot ongemak, zoals scherpe kniepijn en gevoelloosheid.Ischias is eerder een symptoom van een onderliggende aandoening dan een aandoening. Ischias kniepijn wordt veroorzaakt door een geknepen heupzenuw die kan optreden als gevolg van gleed of hernia schijf in iemands wervelkolom of een bot spoor; zelden een tumor of zenuwschade als gevolg van diabetes kan leiden tot heup knie en been pijn die kan variëren van mild tot ernstig.

een andere relatief vaak voorkomende aandoening is kniepijn tijdens de zwangerschap en zelfs kniepijn na de zwangerschap. Dit is te wijten aan het dragen van extra kilo ‘ s wanneer men zwanger is, evenals verhoogde niveaus van een hormoon bekend als progesteron dat de laxiteit van de spieren en de ligamenten van het lichaam verhoogt, zodat men in staat is om te bevallen. De keerzijde hiervan is echter dat de gewrichten verder kunnen bewegen dan normaal, wat kan leiden tot schade en pijn. Er zijn een aantal oefeningen die men kan deelnemen aan het helen van kniepijn en beugels om te helpen met instabiliteit.

kniepijn na een val

er zijn ook een aantal activiteiten die kunnen leiden tot kniepijn. Voor een, een val kan leiden tot een aantal knieblessures, zoals een knie ligament scheur. Er zijn vier belangrijke ligamenten in de knie. Afhankelijk van welke (s) u scheurt, kunt u pijn in de knie ligament aan weerszijden van de knie of innerlijke knie pijn ervaren.

men kan ook het kraakbeen beschadigen dat de knieschijf (de meniscus) opvult door een val of een ander soort trauma, wat leidt tot pijn onder de knieschijf of pijn aan de achterste knie.Een val of klap op de knie kan ook kniepijn bursitis veroorzaken. De slijmbeurs is een met vloeistof gevulde zak die wrijving vermindert en de drukpunten tussen de botten en de pezen en spieren rond de gewrichten kussens. Er zijn 11 van deze in de knie die kunnen worden ontstoken hetzij door overmatig gebruik of door impact. Dit resulteert meestal in kniepijn boven de knieschijf of pijn net onder de knieschijf aan de binnenzijde.

kniepijn na hardlopen

sporten zijn een andere veel voorkomende bron van kniepijn. Bijvoorbeeld, kniepijn als gevolg van hardlopen is zo gebruikelijk dat de term runners’ knie wordt gebruikt om de brede waaier van verwondingen geassocieerd met het te beschrijven. Voor sommigen manifesteert dit zich als patella kniepijn als gevolg van de patella (knieschijf) niet volgen zoals het zou moeten, wat resulteert in pijnlijke kniepijn die bekend staat als patellofemorale kniepijn. Het mislopen van de knieschijf irriteert de femorale groef, waardoor mediale kniepijn ontstaat. Men kan meer kniepijn ervaren bij het hurken, trappen beklimmen of knielen.

Iliotibieel bandsyndroom (ITBS) is een andere relatief veel voorkomende bron van laterale kniepijn bij afstandslopers. De IT-band is een dikke band van weefsel dat langs de buitenkant van de dij loopt, van het heupbeen tot het buitenste scheenbeen. Het kan geïrriteerd raken in het gebied langs de buitenzijde van de knie waar het over het bot en de spier loopt. De irritatie belemmert zijn vermogen om soepel door de bursa glijden, wat resulteert in het band kniepijn.

een andere boosdoener van de knie van de loper kan niet-ondersteunende schoenen of platte voeten zijn. Schoen orthese inzetstukken kunnen nuttig zijn in beide gevallen om kniepijn te verlichten.Chronische pijn aan de voorkant van de knie, of pijn aan de voorkant van de knie, is een relatief veel voorkomende aandoening bij mensen—vooral vrouwen en adolescenten—die kan worden veroorzaakt door plotseling toenemende sportactiviteit, zoals hardlopen, onbalans van de dijspieren of een verkeerde uitlijning van de benen tussen de heupen en de voeten.

andere vormen van kniepijn bij sport

een aantal sporten gaat gepaard met snelle veranderingen in de beweging, zoals een scharnier naar de ring, een snee om een tackle te voorkomen of een glijbaan naar het derde honk. Dit kan resulteren in scheuren aan het kraakbeen of bindweefsel van de knie die in een aantal gevallen een operatie vereist om te herstellen. De ACL (anterior cruciate ligament) en PCL (posterior cruciate ligament) zijn vrij essentieel als het gaat om sportactiviteit in dat ze het scheenbeen verbinden met het dijbeen.

omdat ze zich aan de binnenkant van de knie bevinden, is een operatie over het algemeen nodig om de scheuren aan deze kruisbanden te herstellen. Helaas, ACL blessures worden steeds vaker voor bij atleten, vooral kinderen, en vrouwen.

de LCL (laterale collateral ligament) en MCL (medial collateral ligament) ligamenten bevinden zich respectievelijk aan de buiten-en binnenzijde van de knie. Deze collaterale ligamenten worden vaak gewond tijdens contactsporten, zoals voetbal of voetbal, met de MCL-blessure wordt de meest voorkomende van de twee. Dit in tegenstelling tot scheuren van de ACL of PCL die vaak contactloze verwondingen.Naast LCL-en MCL-kniepijn zijn ook zwelling en instabiliteit van de knie symptomen.De knie van een jumper, meer wetenschappelijk bekend als patellaire tendinitis, is een veel voorkomende blessure bij springen, zoals basketbal of volleybal. Maar laat de naam je niet voor de gek houden. Het is niet exclusief voor sporten waarbij springen. Voetbal en tennis kniepijn als gevolg van jumpers’ knie zijn niet ongewoon.

de knie van Jumpers wordt veroorzaakt door een blessure aan de kniepees, die de knieschijf verbindt met het scheenbeen, wat pijn in de kniepees veroorzaakt. Een plotselinge toename van fysieke activiteit (in duur of intensiteit) kan deze kniepijn tendinitis veroorzaken, net als strakke hamstrings.

zoals ik al zei in de discussie over de knie van hardlopers, kan het dragen van niet-ondersteunende schoenen voor sport of dagelijks gebruik schadelijk zijn voor de gezondheid van uw knie. Zo vinden sommigen verlichting door simpelweg over te schakelen op ondersteunende schoenen voor kniepijn.

Hoe pijn in de knie te verlichten

opnieuw is het belangrijk om de hulp in te roepen van een professional bij de beslissing wat te doen tegen pijn in de knie. In veel gevallen kan kniepijn eenvoudig worden opgelost door de stappen van rijst te volgen: rust, ijs, compressie en hoogte. Men kan kniewraps toepassen voor pijn en ijs voor kniepijn. Een aantal kniebraces zijn hiervoor nuttig omdat ze gerichte compressie en massage bieden voor kniepijn, om nog maar te zwijgen van dit stimuleert de genezing.

er zijn ook een aantal stretches en oefeningen die men kan doen om pijn in de knie te verlichten. Fysiotherapie voor kniepijn kan ook nuttig zijn om te voorkomen dat kniepijn opnieuw optreedt. Sommigen vinden yoga voor kniepijn om nuttig te zijn. Bij dergelijke versterkings-en rekoefeningen kan het gebruik van een kniebrace nuttig zijn voor het verlichten van kniepijn en het bieden van stabiliteit en ondersteuning.

afhankelijk van de onderliggende aandoening en het type kniepijn dat men ervaart, kan een arts voor kniepijn meer extreme methoden aanbevelen, zoals injecties voor kniepijn, acupunctuur voor kniepijn, supplementen voor kniepijn, zoals glucosamine voor kniepijn, of zelfs een operatie om van kniepijn af te komen. Na de operatie, zal men waarschijnlijk een post-op kniebrace nodig hebben.