onze rug is een van de kostbaarste delen van ons bewegingsapparaat, simpelweg omdat het de wervelkolom en het ruggenmerg herbergt. Wanneer we onze rug bezeren, hebben we een aanzienlijke invloed op ons algemene welzijn en het vermogen om goed en comfortabel te bewegen. Als u werkt in de voorkant van het Bureau of de computer voor een lange tijd, kunt u voorzorgsmaatregelen voor uw rug gezondheid in dienst, omdat zitten voor langere periodes niet alleen van invloed op uw concentratie, maar uw wervelkolom ook, zoals ik weet zeker dat je hebt gehoord van uw lokale Land O Lakes chiropractor.
als u de laatste tijd op een stoel hebt gewerkt, kunt u last krijgen van nek-en rugpijn. Om mogelijk letsel te voorkomen, kan het kiezen van de juiste stoel u helpen de gezondheid van uw rug te behouden. Er zijn verschillende stoelen beschikbaar en elk heeft zijn eigen voor-en nadelen. Hier zullen we gewone stoelen vergelijken van knielende stoelen om u te helpen beslissen welke te gebruiken.
Knielstoelen
Knielstoelen zijn een van de alternatieven voor gewone stoelen. Het heeft een permanente schuine zitting met een gewatteerde kniesteun, zodat u als knielen zittend bent.
Knielstoelen hebben de volgende voordelen:
- biedt meer comfort aan de voeten en benen. Terwijl u zit, worden uw knieën goed ondersteund, wat de spanning op uw onderbenen en voeten wegneemt wanneer u zit.
- verbetert de juiste uitlijning van de wervelkolom. Een ander voordeel van knielende stoelen is dat het slouching voorkomt door de aangeboren 30 graden hoek van de stoel. Voor degenen die werken voor langere uren, het voorkomt de geleidelijke slouching en het laten vallen van de schouders waardoor u de juiste spinale uitlijning te handhaven terwijl u werkt.
- verbetert de concentratie. Men zag dat wanneer u in een knielende positie zit, u betere concentratie voor de taak bij de hand krijgt in vergelijking met het zitten op conventionele manier.
ondanks deze voordelen kunnen knielstoelen ook nadelen hebben, zoals:
- verhoogt de spanning op de schenen
- buigt de knieën gedurende een periode
- maakt het moeilijker voor u om in en uit de stoel te komen
- beperkt de zitpositie die u hebt
Knielstoelen kunnen meer geschikt zijn om korter te zitten. Anders, een gewone stoel kan van meer waarde zijn als je probeert te werken voor langere uren.
gewone stoelen
gewone stoelen zijn meer geschikt voor langdurig zitten omdat u verschillende zitposities kunt innemen en uw benen kunt bevrijden van botsingen en spanningen. Het zorgt ook voor een betere mobiliteit omdat u gemakkelijker in en uit uw stoel kunt komen dan knielende stoelen. Een nadeel van gewone stoelen over knielende stoelen is echter dat het uiteindelijk geen ondersteuning biedt voor de rug wanneer u langer zit. Het maakt de schouder slouch en het lumbale gebied naar binnen curve leidt tot rug spanning en lage rugpijn.
bij het kiezen van de juiste stoel voor uw ruggezondheid is het belangrijk om het doel van de stoel te bepalen. Voor een betere rug gezondheid, kunt u een knielende stoel te krijgen voor het werken voor kortere perioden. Als u meer tijd nodig hebt om te zitten, kunt u uw knieën en benen een tijdje op een gewone stoel laten rusten en na aanzienlijke hoeveelheden rust terugkeren naar een knielende stoel. Er is geen enkele beste stoel om te werken. U moet in staat zijn om het gebruik van verschillende soorten stoelen te combineren om tegemoet te komen aan uw individuele behoeften.
