Kosher Diet

Kosher Diet

de laatste 50 jaar hebben zich een enorme verschuiving in de voedingsindustrie voorgedaan. Helaas is deze verandering in de richting van ultra-verwerkte voedingsmiddelen met een lage voedingswaarde. Vasthouden aan een koosjer dieet is moeilijker geworden. Gemiddeld maken zwaar bewerkt voedsel 60 procent uit van het standaard Amerikaanse dieet. Onder deze ongezonde keuzes verdringen supermarkt planken, het vinden van de juiste opties kan moeilijk zijn. Aangezien bedrijven in eigendom de traditionele boeren hebben vervangen, is de focus van de voedselproductie veranderd van voeding naar winst. In de afgelopen jaren zijn consumenten steeds meer gaan twijfelen aan wat ze eten.

het is duidelijk waarom de markt voor koosjer voedsel gestaag is toegenomen. Koosjere voedingsmiddelen worden door veel shoppers als betrouwbaar beschouwd, in tegenstelling tot veel massaproducten. Een koosjer etiket geeft aan dat een voedingsproduct echt is.

als u een koosjer dieet overweegt, heeft u waarschijnlijk veel vragen: wat betekent koosjer certificering? Wat kwalificeert een voedingsproduct om het koosjer label te dragen? Wat houdt het volgen van een koosjer dieet in?

wij geven u de antwoorden op al uw vragen in dit artikel. Bij Nutrition by Tanya, streven we ernaar om het proces van gewichtsverlies zo moeiteloos mogelijk te maken, en een start verse koosjer dieet kan dat doel bereiken.

wat betekent het wanneer voedsel koosjer is?Beoefenaars van het Joodse geloof houden zich traditioneel aan een koosjer dieet, dat zorgvuldig wetten en regels volgt die een diepgewortelde geschiedenis in de oudheid hebben. Een soort Joodse wet bekend als Kashrut dicteert welk voedsel Joodse mensen kunnen eten, die verboden zijn, en hun bereiding. Kashrut wetten moeten worden gevolgd, zelfs in de manier waarop het voedsel wordt geserveerd.

“Kashrut” is een woord dat is afgeleid van de stam Kaf-Shin-Reish, wat in het Hebreeuws juist of passend betekent. Het woord “koosjer” komt ook van deze wortel en wordt gebruikt om voedsel en rituele voorwerpen aan te duiden die specifieke normen volgen, in overeenstemming met de Joodse wet.

terwijl koosjere wetten het hele jaar door moeten worden gevolgd, gelden er tijdens Pesach (Pesach) aanvullende beperkingen. Daarom zijn sommige koosjere voedingsmiddelen niet ” koosjer voor Pascha.”Bijvoorbeeld, een bagel is koosjer het grootste deel van het jaar, maar niet voor Pascha en moet worden vermeden gedurende die tijd. Als u bijvoorbeeld een paleo-of koosjer AIP-dieet volgt, moet u ervoor zorgen dat het voedsel dat u eet geschikt is voor paleopascha.

hoe voedsel koosjer wordt gecertificeerd

sommige mensen denken dat een voedsel dat koosjer is betekent dat een rabbijn het gezegend moet hebben: dit is een veel voorkomende fout. Terwijl oplettende Joden zegeningen kunnen reciteren over hun voedsel voor het eten, deze zegeningen zijn geen deel van wat maakt het voedsel koosjer. Voedsel kan koosjer zijn zonder tussenkomst van een rabbijn. Zelfs groenten en fruit uit uw tuin kunnen koosjer zijn (als er geen insecten zijn). Onder “koosjer” wordt verstaan: het betrokken levensmiddel, met inbegrip van de ingrediënten ervan, is verwerkt en bereid overeenkomstig de wet die van toepassing is op het oplettende Joodse volk. Het is een op religie gebaseerde manier van eten met een basis in de traditionele Joodse overtuigingen.Koosjere certificering is een proces dat een bedrijf gebruikt om ervoor te zorgen dat hun voedsel geschikt is voor oplettende Joden om te eten. Niet alle Joodse keuken is Koosjer, en de koosjere certificering is niet beperkt tot Joods voedsel. Zelfs Thais of Chinees eten zou koosjer kunnen zijn als het koosjere wetten volgde.

algemene regels van een koosjer dieet

wanneer u overweegt een koosjer dieet te volgen, zijn er bepaalde regels waaraan u zich moet houden. Vertrouwd te raken met deze regels, waaronder:

1. om koosjer gecertificeerd te zijn, moeten vogels en zoogdieren geslacht worden in overeenstemming met de Joodse wet.
2. voordat het pluimvee of vlees wordt geconsumeerd, moet al het bloed worden verwijderd of geroosterd.
3. elk product moet zorgvuldig worden gecontroleerd op insecten die niet kunnen worden geconsumeerd.
4. fruit, groenten, granen, vis en eieren kunnen worden geconsumeerd met vlees of zuivel.

Kosher dieet beperkingen

niet alleen zijn er regels die u moet volgen, maar ook beperkingen die u moet weten als u overweegt een kosher dieet te volgen. Deze zijn:

1. in de Thora staat: “Je mag een jong dier niet koken in de melk van zijn moeder.”Deze regel volgt strikt in de huizen van oplettende Joodse mensen. Vlees en melkproducten kunnen niet gemengd, gekookt of geserveerd worden. Dat betekent dat deze voedselgroepen niet tegelijkertijd geconsumeerd mogen worden. Gebruiksvoorwerpen worden gescheiden gehouden voor beide soorten voedsel, waaronder “fleshing” voor vlees en “milchig” voor zuivel. Na maaltijden die vlees bevatten, moet men drie tot zes uur wachten, afhankelijk van hun gewoonte, voor het eten of drinken van zuivel. Na het consumeren van zuivelproducten is er echter geen wachttijd voordat u vlees kunt eten.
2. sommige dieren zijn volledig verboden terrein. En dit omvat niet alleen vlees van deze dieren, maar ook eieren, melk en organen.
3. zelfs bij koosjere dieren mogen bepaalde delen van het dier niet worden geconsumeerd. Van druiven afgeleide producten mogen uitsluitend worden vervaardigd door Joodse producenten.
4. alle gebruiksvoorwerpen, kookgerei en kookoppervlakken die voor de bereiding van vlees worden gebruikt, mogen dan niet voor zuivel worden gebruikt, en omgekeerd geldt ook. Gebruiksvoorwerpen die worden gebruikt voor koosjer voedsel mag niet zijn gebruikt voor het bereiden of serveren van niet-koosjer voedsel.
5. de Thora verbiedt de consumptie van bloed ten strengste. Deze voedingswet heeft een specifieke reden uit de Thora: het geloof dat de ziel van het dier in kwestie in het bloed zit. Deze regel geldt voor pluimvee en zoogdierenvlees, maar niet voor vis. Vanwege deze regel moet al het bloed uit koosjere dierlijke producten worden verwijderd.
6. caseïne en gelatine zijn verboden bij het maken van koosjere wijn.

Kosher dieetvoeding

drie categorieën levensmiddelen vormen het kosher dieet. Deze zijn:

• vlees
• zuivel
• Pareve

vlees en gevogelte

de wetten van de Torah zijn streng als het gaat om de soorten vlees die kunnen worden gegeten. Koosjere dieren zijn koeien, stieren, schapen, lammeren, geiten en kalfsvlees.

• Kosher vlees kan alleen afkomstig zijn van dieren met gespleten hoeven en kauwen. Als een dier een van deze eisen heeft, maar niet de andere (bijvoorbeeld varkens), dan is het niet koosjer.
• koosjer erkend pluimvee volgt een geaccepteerde traditie en omvat kippen, Cornish kippen, kalkoenen, ganzen en eenden. Vogels die aaseters zijn, zijn verboden.
• om te worden gegeten, moeten alle dieren met een Schochet worden gedood. Deze rol wordt vervuld door een persoon die uitgebreide training en kennis heeft in traditionele koosjer slachten.
• al het bloed moet worden verwijderd en het dier moet goed worden bereid voordat het wordt gekookt.
• alle voorwerpen die worden gebruikt bij het slachten, reinigen, bereiden en verpakken moeten ook koosjer zijn.

een belangrijk aspect van het koosjere dieet is dat vlees en zuivel niet tegelijkertijd mogen worden geserveerd of gegeten. Kosher rundvlees kan bijvoorbeeld niet met kaas worden gegeten, dus dat elimineert veel recepten. Vis en zuivelproducten kunnen samen gegeten worden. Koosjere regels geven ofwel een ruimte van drie of zes uur tussen wanneer vlees en zuivel worden gegeten.

sommige pluimveebronnen zijn verboden in koosjere eetgelegenheden. Verboden vogels zijn uilen, zwanen, adelaars, gieren en pelikanen. Dit geldt niet alleen voor de vogel zelf, maar ook voor zijn eieren.

ten dele als gevolg van de strenge veiligheidsnormen die koosjer vlees moet ondergaan, zijn de gezondheidsrisico ‘ s van een koosjer dieet minimaal tot nul.

zuivel

zuivel omvat alle uit melk verkregen producten en omvat: boter, yoghurt en kaas. Zelfs een kleine hoeveelheid zuivel in een product classificeert dat item als zuivel. Om als koosjer gecertificeerd te worden, moeten zuivelproducten specifieke kenmerken hebben:

• ze moeten het product zijn van een koosjer dier.
• elk ingrediënt moet ook koosjer zijn, wat betekent dat er geen bijproducten van vlees mogen zijn (zoals stremsel of gelatine).
• koosjere apparatuur moet worden gebruikt voor de productie, verwerking en verpakking van het levensmiddel in kwestie.

Pareve

alle levensmiddelen die niet tot de categorie Vlees of zuivelproducten behoren, worden pareve genoemd. Voorbeelden van koosjere voedingsmiddelen die in aanmerking komen als pareve zijn eieren, vis, fruit, groenten, granen en bonen. Pareve voedingsmiddelen zijn neutraal en kunnen worden gecombineerd met vlees of zuivel. Veel drankproducten, zoals frisdrank, koffie en thee, worden als pareve beschouwd. Etiketten moeten altijd zorgvuldig worden gecontroleerd bij elk product om te bepalen wat er in zit en welke beperkingen van toepassing kunnen zijn. Eieren

eieren

eieren moeten afkomstig zijn van een koosjere vogel en mogen geen bloed hebben, dus elk ei moet worden gecontroleerd om de inspectie te doorstaan. Wijnproducten

Druivenproducten

omdat wijn vaak werd gebruikt tijdens oude religieuze rituelen en tijdens de verwerking ervan routinematig werd geheiligd door heidenen, zijn druivenproducten strikt beperkt. Hoewel hele druiven niet worden aangetast, mogen wijnen en andere druivenproducten niet afkomstig zijn van niet-Joodse bronnen. In het algemeen worden alleen druivensap en wijn door deze regels beïnvloed. Dit geldt ook voor elke vruchtendrank die druivensap als ingrediënt heeft.

bier kan al dan niet koosjer zijn, omdat sommige bieren met vruchtensmaak druivenderivaten kunnen hebben.

een item waarvan u misschien niet dacht dat het een probleem zou zijn, is bakpoeder. Bepaalde bakpoeders komen niet in aanmerking als koosjer omdat ze crà me van wijnsteen bevatten, een bijproduct van de wijnproductie.

vis

koosjere vissen zijn soms lastiger te identificeren, omdat ze niet altijd gelabeld zijn. Zelfs op vissen die zijn geëtiketteerd, kan het etiket niet nauwkeurig zijn. Kruisbesmetting kan ook optreden tijdens de verwerking. Om er zeker van te zijn dat je vis koopt die echt koosjer is, is het het beste om een betrouwbare bron te vinden die zich strikt aan koosjere regels houdt.

Kosher vis moet zowel schubben als vinnen hebben, die moeten worden verwijderd voordat de vis wordt gekookt zonder de schil eronder te scheuren. Alle voedingsmiddelen die afkomstig zijn van vis, zoals visolie, kunnen alleen worden genomen van koosjere vis. Schelpdieren zijn ten strengste verboden. Andere niet-koosjere vissen zijn paling, meerval en haaien.

soorten koosjere vis zijn::

• Ansjovis
• Bluefish
• Bot
• Fluke
• Schelvis
• Haring
• Heilbot
• Makreel
• Red Snapper
• Zalm
• Zeebaars
• Zool
• Forel
• Tonijn
• Witvis

Fruit, Groenten en Granen

Alle fruit, groenten en granen worden beschouwd als kosher, ongeacht hoe ze zijn gegroeid en zijn een integraal onderdeel van een koosjere verse voeding. Alle producten moeten echter zorgvuldig worden geïnspecteerd om insecten te identificeren, met name insecten die gevoelig zijn voor het herbergen van dergelijke plagen, zoals kruisbloemige groenten en appels. Insecten en andere wezens met veel poten zijn verboden van consumptie door koosjere wet.

gebruiksvoorwerpen

wanneer u koosjer eet, gelden de regels niet alleen voor het voedsel, maar ook voor de gebruiksvoorwerpen die u gebruikt voor het bereiden, koken en serveren van uw maaltijden. Telkens wanneer een gebruiksvoorwerp een voedselitem behandelt, wordt het type van dat voedsel overgebracht naar het gebruiksvoorwerp, dat daardoor zal overgaan naar het volgende voedsel dat het gebruiksvoorwerp aanraakt. Bijvoorbeeld, als je kip bakt en je por het met een vork, de vork is vlees geworden. De regel voor zuivel en vlees niet comingling geldt ook voor de gebruiksvoorwerpen gebruikt met deze voedingsmiddelen.

de status van zuivel of vlees kan alleen worden overgedragen wanneer het levensmiddel in kwestie wordt verhit of bij langdurig gebruik. De status van uw borden is niet belangrijk als u koud voedsel consumeert in een eetcafé dat niet-koosjer is.

Als u de afwas met de hand doet, moeten vaatpannen worden gebruikt om bevuilde borden en bekers van vlees en zuivel gescheiden te houden. Ze kunnen niet in dezelfde gootsteen worden gedrenkt. Vaatwassers kunnen een probleem presenteren in een koosjer praktiserend huishouden. Gerechten die vlees en zuivel hebben gehouden moeten te allen tijde gescheiden worden gehouden tot ze schoon zijn, dus moeten ze ofwel op verschillende schotelrekken worden uitgevoerd of op aparte cycli worden uitgevoerd. Aparte pannenlappen en keukenhanddoeken moeten ook worden gebruikt voor vlees en zuivel.

Leesetiketten

het begrijpen van koosjere voedseletiketten is cruciaal voor het kiezen van de juiste voedingsmiddelen in de supermarkt. Als u niet zeker weet of een voedselartikel koosjer is, raadpleeg dan het etiket om te zien of het koosjer is.

de etiketten zijn als volgt:

• OU: een symbool dat staat voor Orthodoxe Unie. Dit label betekent dat het verpakte product koosjer is (hoewel niet altijd koosjer voor Pesach). Het wordt gebruikt voor pareve-producten en daarom zal het item geen zuivel-of vleesingrediënten bevatten.
• OU-D: Dit symbool komt voor op koosjere zuivelproducten, producten die zuivelingrediënten bevatten, en soms op apparaten die ook voor zuivelproducten worden gebruikt.
• OU-M / ou-Glatt: dit etiket wordt gebruikt voor vlees dat koosjer is (maar niet altijd koosjer voor Pascha).
• OU-F: koosjere vissen dragen dit etiket, hoewel ze soms het eenvoudige OU-symbool kunnen dragen. Deze items zijn niet altijd koosjer voor Pesach.
• OU-P: OU-P verwijst naar een product dat zowel koosjer als pareve is, ook voor Pascha.
• OU-D-P: producten gemerkt met OU-D-P bevatten zuivel en zijn koosjer, zelfs tijdens het Paasfeest.
• OU-M-P/ou-Glatt-P: vlees dat met een van beide is gemerkt, is zelfs tijdens het Pascha koosjer.
• OU-F-P: Dit label wordt getoond op vis en items die vis bevatten en geeft aan dat het koosjer is, zelfs tijdens het Pascha.

is het moeilijk om een koosjer dieet te volgen?

ondanks bepaalde regels hoeft het volgen van een koosjer dieet niet moeilijk te zijn, zelfs in de huidige tijden. Als u aandacht besteedt aan de etiketten, vertrouwd raakt met koosjere producten in winkels en vlees koopt van een koosjere slager, kan het relatief gemakkelijk zijn om koosjere kant-en-klare maaltijden thuis te maken. Buiten het huis kan het eten van kosher echter wat moeilijker zijn. Als je bijvoorbeeld wordt uitgenodigd voor een etentje in een niet-koosjer huis, wees dan eerlijk maar beleefd over je dieetbeperkingen.

wanneer u uit eten gaat, neemt toegang tot restaurants met een koosjer dieetmenu het giswerk uit de situatie weg.

voorbeelden van koosjere dieetmenu ‘ s

dit is een maaltijdplan met voorbeelden van koosjere diëten, ontworpen voor een Joodse volwassene met een typische, gemiddelde bureaubaan die zich leent voor een levensstijl zonder veel activiteit. Je hoeft dit plan niet strikt te volgen.; integendeel, het geeft je een glimp van wat eten voedzaam op een koosjer dieet eruit kan zien. Bij Nutrition by Tanya, we passen een plan voor u specifiek om zowel gewicht te verliezen en te behouden dat verlies, rekening houdend met uw huidige fitness niveau, persoonlijke voorkeuren, en gewichtsverlies doelen.

dit maaltijdplan houdt in dat alle koosjere regels worden gevolgd. Naast deze maaltijden, drink altijd veel water elke dag.

wekelijks koosjer maaltijdplan

maandag

• Kosher dieet Ontbijt: Frittata (recept hieronder)
• Lunch: Pita broodje met kalkoen en groenten
• Diner: Zalm met geroosterde zoete aardappelen

dinsdag

• Ontbijt: Overgebleven frittata
• Lunch: Salade met gegrilde kip
• Diner: Kip en broccoli met bruine rijst

woensdag

• Ontbijt: Yoghurt met bessen
• Lunch: Veggie en cheese quesadilla
• Diner: Witte vis met gestoomde asperges

donderdag

• Ontbijt: vezelrijk ontbijtgranen met magere melk en fruit
• Kosher Dieet Lunch: Salade met gegrilde kip
• Diner: Kipfilet met groenten

vrijdag

• Ontbijt: Havermout met pindakaas en bananen
• Lunch: Vis taco ‘ s
• Diner: groentesoep

zaterdag

• Ontbijt: vezelrijk ontbijtgranen met magere melk en fruit
• Lunch: Zomer Aziatische salade (recept hieronder)
• Diner: Zoete en zure turkije gehaktballetjes met quinoa en groenten

zondag

• Ontbijt: Avocado op volkoren toast
• Lunch: Kip-en plantaardige kebobs
• koosjer dieet Avondmaal: Honingmosterdkip (recept hieronder) en aardappelen

dit is slechts een voorbeeld van hoe maaltijden te plannen op een koosjer dieet. Als u liever een dieet volgt dat paleo is, kunt u gemakkelijk een koosjer paleo ontbijt, lunch en diner hebben. Bij Nutrition by Tanya zijn we gespecialiseerd in het creëren van een verscheidenheid aan gezonde, heerlijke koosjere dieetmaaltijden. Laat ons u helpen bij het uitzoeken van een gezonde koosjer dieet dat past bij uw smaak en levensstijl.

de gezondheidsvoordelen van een koosjer dieet

Kosher voedsel is vaak gezonder en zelfs veiliger om te consumeren dan andere producten in de schappen van levensmiddelenwinkels, als gevolg van de strenge regels waaraan fabrikanten zich tijdens de productie moeten houden. Er is een veel lager risico op bacteriële besmetting voor koosjer vlees en zuivel dan fabrieksproducten van landbouwhuisdieren. Vanwege de strenge eisen van koosjer voedsel, elke groente, fruit, en graan item moet worden onderzocht om ervoor te zorgen dat er geen insecten aanwezig zijn, in tegenstelling tot niet-koosjer voedsel.

de regel die het mengen van vlees en zuivel in dezelfde maaltijd verbiedt, sluit veel ongezonde keuzes uit, waaronder caloriedichte pastagerechten, pizza ‘ s en cheeseburgers. Dit soort dieet is ideaal als u ervoor kiest om een koosjer paleo maaltijd plan te volgen. Fastfood is ook aanzienlijk beperkt in een koosjer dieet, omdat de meeste fastfood items ingrediënten zoals rundvlees en kaas combineren. Wanneer voedingsmiddelen zoals deze worden gegeten, uw spijsverteringsstelsel worstelt om ze goed af te breken. Zich overgeeft aan deze voedingsmiddelen verhoogt uw cholesterolgehalte en zorgt ervoor dat u om gewicht te krijgen. Kosher dieet plannen te voorkomen dat hoge calorie-inname.

als u onderweg snelle en handige maaltijden nodig hebt, kunt u koosjere maaltijden vinden, klaar om te eten, die veel gezonder zijn dan hun tegenhangers met vet, conserveermiddelen en suiker. Koosjer kant-en-klare maaltijden kunnen het gemakkelijk maken om koosjer te houden met een drukke levensstijl.

aangezien kosher vlees moet worden geroosterd als het bloed niet vóór het koken van het vlees is verwijderd, wordt het op een gezondere manier bereid dan frituren. De grote focus op groenten en fruit in koosjer dieet is ook gunstig voor het lichaam als deze essentiële nietjes zorgen voor de nodige vitaminen en mineralen.

het vinden van koosjer voedsel in Restaurants en supermarkten

in tegenstelling tot wat sommigen denken, is “koosjer” geen stijl van voedselbereiding of een categorie. Restaurants die naar zichzelf verwijzen als “koosjer-stijl” serveren traditionele Joodse gerechten die meestal niet koosjer zijn gecertificeerd. Bagels, blintzes, knishes, en andere traditionele Joodse voedingsmiddelen hebben allemaal het potentieel om niet-koosjer te zijn is dat ze niet bereid zijn op de juiste manier beschreven in de Joodse wet.

elk type keuken kan koosjer zijn als het volgens koosjere voorschriften wordt bereid. Bijvoorbeeld, veel populaire koosjere Chinese voedsel restaurants bestaan in New York en Philadelphia.

Recepten

Ontbijt: Frittata

Ingrediënten:

• 5 eiwitten

• 2 hele eieren

• 1 paprika, gesneden

• 1 ui, gesneden

• 1 kopje suiker snap erwten, gesneden in de helft

• citroensap

• zout & peper, naar smaak

Klop de eieren en de eiwitten samen, het toevoegen van zout en peper, indien gewenst. Bestrijk een koekenpan met kookspray en verwarm op medium. Voeg de eieren gelijkmatig in de pan en kook gedurende 3 minuten. Voeg vervolgens groenten toe en spuit met een kleine hoeveelheid citroensap. Kook nog 3-5 minuten, totdat de eieren volledig gaar zijn.

Lunch: Zomer-Aziatische Salade

Ingrediënten:

• 2 pakketten van ramen noodles, smaak-pakket verwijderd

• 2 eetlepel geschaafde amandelen

• 3 kopjes groene kool, versnipperd

• 2 kopjes rode kool, versnipperd

• 2 groene uien, in stukjes

• 1 kopje wortelen, geraspte

• 2 eetlepel suiker

• ½ kopje plantaardige olie

• ½ kopje azijn

• 2 el sojasaus

Plaats de suiker, de olie, azijn en sojasaus in een steelpan en verwarm op middelhoog. Breng aan de kook en haal het van het vuur. Verwarm tegelijkertijd de oven voor op 350 graden. Breek noedels en leg ze op een bakplaat. Voeg amandelen toe. Bak in de oven voor 10 minuten. Voeg in een kom de kool, wortelen en groene uien toe. Eenmaal afgekoeld, voeg de extra ingrediënten toe. Meng goed en serveer.

Diner: honing Mosterdkip

ingrediënten:

• 5 kippenborsthelften zonder been
• 1/4 kop honing
• 1/4 kop mosterd
• 1 eetlepel rozemarijn
• zout en peper, naar smaak

Verwarm de oven voor op 350 graden. Meng honing en mosterd samen en strooi in zout en peper, indien gebruikt. Doe de kip in een ovenschaal en giet het honingmosterdmengsel gelijkmatig over de vacht. Bestrooi met rozemarijn. Bak gedurende 45 minuten, ervoor te zorgen dat de kip volledig gaar is. Serveer met een kant van aardappelpuree en sperziebonen of broccoli.

tegenwoordig heeft iedereen haast om alles gedaan te krijgen, en niet veel mensen hebben het gevoel dat ze de tijd hebben om zelf een maaltijd te koken. Het lijkt misschien nog moeilijker om geschikte recepten te vinden om te bereiden. Neem geen genoegen met ongezonde maaltijden. Als u niet de tijd om te koken, het eten van gezonde koosjer bereid dieet maaltijden is een betere optie. Het kiezen van smakelijke en voedzame koosjere bereide maaltijden is nog nooit zo eenvoudig geweest. Nutrition by Tanya biedt vele keuzes voor koosjere maaltijden klaar om te eten.

een koosjer programma voor gewichtsverlies kan zeer nuttig zijn om mensen in staat te stellen af te vallen en voedzamer te eten. U heeft in het verleden misschien geworsteld met uw gewicht, zelfs als u stappen hebt genomen om uw voedingsinname te verbeteren. Proberen het proces op uw eigen kan moeilijk zijn. Bij Nutrition by Tanya kunnen onze deskundige medewerkers u helpen door u te leren zich te houden aan een koosjer dieet. Als onderdeel van dit proces, ontwerpen en met succes uit te voeren koosjer gewichtsverlies programma ‘ s, aangepast aan al onze klanten.

concluderend

wanneer u het woord “dieet” hoort, kunt u automatisch denken aan negatieve gevoelens van ontbering en moeilijkheden. Voedsel dat goed smaakt, is niet altijd goed voor het lichaam. Gezond koken kan echter lekker koken zijn! Een dieet hoeft geen moeilijke of onaangename ervaring te zijn. Bij Nutrition by Tanya helpen we je op je best te kijken en je op je best te voelen door het proces van gezond eten te vereenvoudigen. Bel ons op 844-826-9234, en we zullen u ondersteunen door het creëren van een aangepaste plan dat factoren in uw niveau van activiteit, levensstijl en persoonlijke smaak.

In onze toewijding aan onze klanten, smeden we een one-on-one relatie met u om u de persoonlijke aandacht te geven die u verdient. U zult geen bedrijf vinden dat meer toegewijd is aan uw behoeften dan voeding door Tanya. Bel vandaag nog!