Jason Wachob is de oprichter & CEO van mindbodygreen, een website die is opgericht om lezers te voorzien van informatie, inspiratie en motivatie om hun gezondste en gelukkigste leven te leiden. Hij is gekenmerkt in de New York Times, ondernemer, Fast Company, En Vogue, en zijn eerste boek, Wellth: hoe ik geleerd om een leven op te bouwen, niet een cv, is nu beschikbaar.
- 1. Wellth is een slim woordspel — het idee dat echte rijkdom niet uit geld komt, maar uit welzijn. Wat leert je boek ons dat we nog niet eerder gehoord hebben?
- u bespreekt de voordelen van een lange levensduur van groene ruimtes en het hebben van een groot netwerk van vrienden. Kun je uitbreiden?
- u bent al meer dan een decennium gemarineerd in wellness-Onderzoek, wat heeft in uw eigen leven gewerkt?
- Wat is het ontstaan van mindbodygreen?
- ik begrijp de verbinding tussen geest en lichaam. Maar waarom groen? Of we het nu leuk vinden of niet, alles is verbonden: onze geest, ons lichaam en onze omgeving. Dus laten we zeggen dat we het mindbody deel hebben: we mediteren, we doen yoga, we eten meer planten … betekent dit dat we gezond zijn? Nou, misschien … of misschien niet. Er is nog een stukje van de gezondheidspuzzel: het groene gedeelte. Als we geen aandacht besteden aan wat we in onze huizen en ons lichaam stoppen, kunnen de chemicaliën en gifstoffen in onze thuisomgeving gemakkelijk al dat goede werk teniet doen dat we doen met onze spirituele en fysieke ontwikkeling. En groen gaat ook over onze verbinding met de natuur: het maakt niet uit wat je religie (als die er al is), je kunt het argument maken dat we allemaal uit dezelfde “bron” komen en dat we allemaal met elkaar verbonden zijn. Onze omgeving komt van deze zelfde plaats, of Schepper. Betekent dat niet dat we ons milieu met respect moeten behandelen? Uiteindelijk is het wat ons allemaal verenigt en ondersteunt. Daar heb je het, mindbodygreen. Niet drie woorden-één woord. Mindbodygreen is allemaal verbonden en het is de ware oplossing voor de gezondheid. Wat zijn enkele van uw favoriete MBG blogs aller tijden?
- u hebt meer dan een miljoen volgers — kunt u wat advies geven over het bouwen van een social media following?
- Wat is uw favoriete gezonde recept?
- als je de drie belangrijkste dingen zou kiezen die mensen kunnen doen om een langer en gezonder leven te leiden, wat zouden ze dan zijn?
1. Wellth is een slim woordspel — het idee dat echte rijkdom niet uit geld komt, maar uit welzijn. Wat leert je boek ons dat we nog niet eerder gehoord hebben?
dit is het boek dat ik 20 jaar geleden had willen lezen. Het is op een relateerbare manier geschreven, zodat je het aan iedereen kunt overhandigen, op elk moment van hun wellnessreis, en ze waardevolle afhaalmaaltijden zullen vinden. Het raakt aan alles wat van vitaal belang is voor uw welzijn. De meeste boeken richten zich op alleen zelfhulp of gewoon business – ik praat over mijn ervaring veranderende carrières en rouwen. Echt welzijn is met elkaar verbonden en multidimensionaal.
u bespreekt de voordelen van een lange levensduur van groene ruimtes en het hebben van een groot netwerk van vrienden. Kun je uitbreiden?
Ja, ik geloof dat we een combinatie zijn van de vijf mensen waar we de meeste tijd mee doorbrengen en, meestal, slepen sommige van die mensen ons naar beneden, terwijl anderen ons stimuleren. Vanwege de MBG-gemeenschap, Ik ben voortdurend opgetild door vrienden die hun passie leven en het doen van verbazingwekkende missie-gedreven werk. Ik kan het niet helpen, maar voel me geïnspireerd.
ik hou van groene ruimtes. Er is veel onderzoek dat de geestelijke gezondheid en de voordelen van schone lucht ondersteunt, maar voor mij is dit een geval waar het niet zoveel uitmaakt wat de wetenschap zegt, Ik weet gewoon dat ik er echt van hou om in de natuur te zijn. We hebben meer dan 100 planten in ons kantoor en het is geweldig!
u bent al meer dan een decennium gemarineerd in wellness-Onderzoek, wat heeft in uw eigen leven gewerkt?
Yoga en meditatie zijn enorm voor mij geweest. Ik had twee geëxtrudeerde schijven in mijn onderrug, kon niet lopen, en mijn artsen stelden een operatie voor. Als laatste poging, probeerde ik yoga en volledig genezen na slechts een paar maanden – en nooit een operatie gehad! Meditatie heeft me zeker geholpen om de stress van het uitvoeren van een startup te beheersen. Het heeft me ook geholpen om mijn intuïtie en creativiteit aan te boren. Tot slot, het eten van een meer plantaardig dieet heeft mijn energieniveaus verhoogd. Ongeveer 15 jaar geleden, At ik zoveel steak dat in het Palm steakhouse in Manhattan dat ze mijn karikatuur op de muur zetten! Ik eet niet zoveel rood vlees, Ik ben minder opgeblazen en ik voel me beter als ik meer groenten eet.
Wat is het ontstaan van mindbodygreen?
I think when we started we were running on pure passion, but without a clear idea of ” who we wanted to be when we growged up.”We hebben nog steeds veel passie, maar we hebben veel meer personeel (33 fulltime medewerkers) en hebben een duidelijk begrip van wie we willen worden. Ik zie ons als een echt lifestyle mediabedrijf dat fysiek en digitaal leeft, dat mensen helpt om hun beste zelf te worden door middel van ” living mindbodygreen.”Dus … verwacht veel meer inhoud te zien, veel meer online klassen, evenementen, en zelfs producten op de weg. En dat alles op een manier die echt integreert en waarde creëert voor onze gemeenschap.
ik begrijp de verbinding tussen geest en lichaam. Maar waarom groen? Of we het nu leuk vinden of niet, alles is verbonden: onze geest, ons lichaam en onze omgeving. Dus laten we zeggen dat we het mindbody deel hebben: we mediteren, we doen yoga, we eten meer planten … betekent dit dat we gezond zijn? Nou, misschien … of misschien niet. Er is nog een stukje van de gezondheidspuzzel: het groene gedeelte. Als we geen aandacht besteden aan wat we in onze huizen en ons lichaam stoppen, kunnen de chemicaliën en gifstoffen in onze thuisomgeving gemakkelijk al dat goede werk teniet doen dat we doen met onze spirituele en fysieke ontwikkeling. En groen gaat ook over onze verbinding met de natuur: het maakt niet uit wat je religie (als die er al is), je kunt het argument maken dat we allemaal uit dezelfde “bron” komen en dat we allemaal met elkaar verbonden zijn. Onze omgeving komt van deze zelfde plaats, of Schepper. Betekent dat niet dat we ons milieu met respect moeten behandelen? Uiteindelijk is het wat ons allemaal verenigt en ondersteunt. Daar heb je het, mindbodygreen. Niet drie woorden-één woord. Mindbodygreen is allemaal verbonden en het is de ware oplossing voor de gezondheid.
Wat zijn enkele van uw favoriete MBG blogs aller tijden?
het boek is geïnspireerd op een blogpost die ik schreef op mijn 39e verjaardag In November. 4, 2013, “39 levenslessen die Ik heb geleerd in 39 jaar” dus Ik zal moeten gaan met dat!
wees authentiek, wees consistent, wees frequent en Ken uw publiek! Zoals Oscar Wilde ooit zei: “Wees jezelf, iedereen is bezet.”
Wat is uw favoriete gezonde recept?
elke ochtend heb ik wat ik noem mijn amandel chocolade Thunder Smoothie! Het is amandelmelk, amandelboter, chocolade-eiwitpoeder en bramen. Het is heerlijk!
als je de drie belangrijkste dingen zou kiezen die mensen kunnen doen om een langer en gezonder leven te leiden, wat zouden ze dan zijn?
vind een stressmanagementtechniek die voor u werkt. Stress gaat nooit weg, het verandert gewoon. We hebben het allemaal. En het heeft de neiging zich te manifesteren in ons zwakste deel van ons lichaam. Voor mij is die techniek meditatie en yoga. Ik ben ook een grote gelovige in de plantaardige voeding.
