het is eind maart en ik vergat bijna een geweldig artikel dat ik zag in Better Homes and Gardens magazine. Het was het februari nummer: “Ken je hart.”Een vriend van mij belde me en zei,” Je kreeg net een geweldige vermelding in dit artikel.”Nou, Easton is een kleine stad, maar die zaterdag ging ik uit en, na een paar stops, vond ik het probleem. Nu wil ik het met jullie delen.
naarmate we ouder worden, zijn er dingen die we allemaal moeten leren. Het beheren van uw gezondheid — en in het bijzonder het gezond zijn van het hart — is een van de essentials. Wist je dat 1 op de 3 vrouwen sterft aan hartziekte, een probleem dat grotendeels te voorkomen is? Het artikel gaat verder om aan te geven dat, met regelmatige lichaamsbeweging, een goed dieet en ook het toevoegen van een aantal supplementen, kunt u helpen verminderen van het risico.
de eerste toevoeging aan uw dagelijkse routine is het toevoegen van oplosbare vezels. We hebben allemaal gehoord over het toevoegen van vezels; het staat in alle kranten en op TV. Maar wat dit artikel aanbevelen? Psyllium, natuurlijk.
ik weet, ik weet, psyllium wordt gebruikt als een laxeermiddel en je zegt, “Ik heb geen laxeermiddel nodig.”Psyllium heeft meer toepassingen. Klinische studies gedaan met zowel havermout en psyllium werden beoordeeld door de FDA. De Food and Drug Administration review vond dat er een voordeel voor de gezondheid van het hart was. In feite kunt u uw cholesterol overal van 10-15% verminderen door deze vezels toe te voegen aan uw dagelijkse routine. Hoeveel psyllium heb ik per dag nodig? Het artikel zegt 10 tot 12 gram per dag. (Bekijk onze grafiek van de aanbevolen hoeveelheden van Konsyl psyllium fiber producten.)
nu zijn de twee producten waarvan ik weet dat ze als over the counter (OTC) zijn geregistreerd, Metamucil en Konsyl. Iedereen kent Metamucil omdat Proctor & Gamble uitstekend werk heeft verricht in de reclame voor dit product.
u weet misschien niets over Konsyl, maar u kunt een minuut nemen om meer over ons te weten te komen. Konsyl is het enige OTC product dat slechts 100% natuurlijk Psyllium bevat. Dit is belangrijk omdat je de meeste waar voor je geld wilt. Het andere voordeel van Konsyl is dat het geen vulstoffen, suikers of smaakstoffen bevat. Als je naar je glucosegehalte kijkt, is dit geweldig om te weten.
ik weet dat je denkt dat psyllium moeilijk te mengen is. Niet als je het geheim kent. Voeg het toe aan je favoriete sap in een shaker cup of gebruik een garde. Het past precies goed!!! Je kunt ook creatief zijn en manieren vinden om het goed voor je te maken (krijg hier psyllium receptideeën).
Probeer nu niet te veel in één keer te nemen, omdat het als een natuurlijk product tijd kost om je routine aan te passen. Zoals veel slimme mensen me vertellen: “je kunt geen marathon lopen totdat je eerst een 3K hebt leren doen.”Begin dus met een kleinere dosis (1/4 theelepel) en bouw op tot een niveau waar je je prettig bij voelt. Het duurt allemaal een minuut! Minder tijd dan nodig is om je tanden te poetsen – en dat doe je elke dag, nietwaar??
zie het onder ogen: je leven is geen oefening, het is het echte werk! We moeten leren om met onze gezondheid om te gaan en ik zou dat liever doen dan de rest van mijn leven medicijnen te moeten nemen. Dus als uw cholesterolgehalte zijn borderline hoog, waarom niet proberen de natuurlijke oplossing? Waarom probeer je Konsyl niet? En vergeet niet dat je nog steeds dit proefpakket van Konsyl psyllium (die wordt geleverd met de shaker cup!) voor minder dan $ 3.
prettige dag.
the Fiber Guy
PS neem een kijkje in uw winkel-of apotheek plank. Konsyl is daar met de andere vezel supplementen-kijk voor de Bordeaux cap. U kunt het ook gemakkelijk maken en online bestellen. Hier is een lijst van winkels die Konsyl vervoeren.
Volledig Bericht Lezen ”
