knetteren, pijnlijke knieën worden vaak geassocieerd met een zeker teken van veroudering. Maar het is niet ongebruikelijk voor tieners-vooral degenen die actief zijn in de sport-om ernstige kniepijn te ervaren. Pijn aan de voorkant of de voorkant van de knie komt vooral vaak voor bij atletische meisjes.
over het algemeen zijn er twee categorieën letsels: chronisch en acuut. Chronische knieblessures treden geleidelijk op als gevolg van repetitieve bewegingen zoals rennen, springen of draaien. Acute knieblessures worden veroorzaakt door onmiddellijk trauma, zoals een plotselinge, harde val of draai.
pijn in de knie voor adolescenten treedt geleidelijk op en wordt typisch gevoeld achter het patella-bot of de knieschijf.
“symptomen van anterieure adolescente kniepijn kunnen doffe pijn, zwelling en knallende sensaties in de knie omvatten,” zei Dr.John Hendrickson van Proliance Orthopedic Associates (POA) in Renton.
Gewoonlijk zal een combinatie van ijs, rust en revalidatie helpen bij het verlichten van pijn in de knie voor adolescenten, zei Dr.Hendrickson.
om herhaling van pijn achter de knieschijf te voorkomen, bevelen POA en de American Academy of Orthopedic Surgeons deze tips aan:
- draag de juiste schoen voor de juiste activiteit; een schoen past niet op alle sporten
- opwarmen met stretchoefeningen vóór enige fysieke activiteit
- overdrijf niet aan sport en andere activiteiten
“als de pijn niet laat en blijft opbouwen na verloop van tijd, een onderzoek door een orthopedische specialist wordt aanbevolen,” Dr.Hendrickson zei.
tijdens het onderzoek kan de orthopedische arts:
- uitlijning van de spieren onderbeen, knieschijf en quadriceps
- inflexibiliteit van de dijspieren ter ondersteuning van het kniegewricht
- kniestabiliteit, heuprotatie en bewegingsbereik in de knie en heup
- gevoeligheid onder de knieschijf
- hamstringspiersterkte
een vaak voorkomend acuut knieletsel is een scheur in de voorste kruisband (ACL). De ACL is een stabiliserende ligament in de knie die het dijbeen met het scheenbeen verbindt. Een ACL scheur wordt meestal geassocieerd met een onmiddellijke pop na een plotselinge val of twist. De knie zwelt snel op en geeft uit wanneer er gewicht op wordt gelegd.
“helaas geneest een gescheurde ligament niet vanzelf en vereist een chirurgische reconstructie,” zei Dr.Hendrickson.
de operatie is een poliklinische ingreep, waardoor het herstel thuis kan plaatsvinden. Fysiotherapie na de operatie helpt de atletische Tiener terug te keren naar de actieve levensstijl genoten voor de operatie.De volledige medische en chirurgische diensten van POA garanderen volledige zorg, van diagnose tot behandeling en revalidatie, en een grondige follow-up na de behandeling.
voor meer informatie over blessures aan de kniebanden, inclusief ACL-tranen, Klik hier.
