je moeder had gelijk. Te veel televisie kijken is moeilijk voor je lichaam en kan zelfs je leven verkorten. Volgens medisch onderzoek, hier is waarom.
het sedentaire leven kan je doden. Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association stelt dat Amerikanen die minstens drie uur per dag televisie kijken hun risico op voortijdig overlijden verdubbelen in vergelijking met mensen die een uur of minder per dag TV kijken. Onderzoekers volgden 13.284 volwassenen acht jaar lang om hun gewoonten op het kleine scherm te volgen en merkten op dat tv-bankaardappelen actiever zijn in hersenloos snacken en Eten. De uren zitten en extra calorie-inname hebben een negatief effect op het lichaamsgewicht, de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en meer. Een 18-jarige Japanse studie onder 86.024 tv-kijkers meldt dat mensen tussen 40 en 59 jaar die meer dan vijf uur per dag televisie kijken zes keer meer kans om te sterven aan een fatale bloedstolsel dan mensen in dezelfde leeftijdsgroep die tv kijken 2,5 uur of minder per dag.
Extra televisie schaadt uw slaap. Mensen die tot laat in de avond TV kijken, beïnvloeden hun slaapgewoonten. Om te beginnen, op tv blijven, vooral in je slaapkamer, scheert je werkelijke slaaptijd af. Het gemeenschappelijke geweld en drama op televisie stimuleren ook het zenuwstelsel van het lichaam en onderbreken rustgevende slaap. Een 2013 Sleep In America poll onderzocht de sluimergewoonten van 1.000 volwassenen leeftijden 23 tot 60 en merkte op dat zitten tijdens het kijken naar televisie bevordert slechte slaapkwaliteit en wakker te vroeg in de ochtend, en verhoogt het risico van obstructieve slaap apneu.
een inactieve TV-levensstijl stompt uw hersenen. De ongezonde gewoonte van weinig lichaamsbeweging en te veel televisie kan ook invloed hebben op uw cognitieve denken op middelbare leeftijd. Een 25-jarige studie van deelnemers die meer dan drie uur TV per dag keken toonde, gemiddeld, lagere cognitieve functies van het verwerken van informatie, planning en aandacht.
hoe denkt u dat televisie kijken uw dagelijkse gezondheid beïnvloedt?Beth Lueders, een bekroonde journalist die verhalen heeft gedocumenteerd in bijna 20 landen, is een auteur, schrijver en spreker die regelmatig verslag doet over diverse onderwerpen, waaronder vergrijzing en gezondheidsproblemen voor zowel Amerikaanse als internationale bedrijven.
