vertellen vrienden, familieleden en professionals u dat u uw baby moet trainen in slaap? Je waarschuwen voor ernstige gevolgen als je dat niet doet?
overweegt u slaaptraining omdat u uitgeput bent en wanhopig op zoek bent naar een beetje meer slaap?
hier zijn tien redenen waarom u het niet zou moeten doen!
1. Slaaptraining begrijpt de normale slaap van de Baby
degenen die voor slaaptraining pleiten begrijpen niet hoe normale slaap van de baby eruit zou moeten zien. Baby ‘ s en jonge kinderen slapen niet als volwassenen, ze zijn niet bedoeld om en voor een zeer goede reden. Niemand slaapt ‘de hele nacht’, ongeacht zijn leeftijd. We slapen allemaal in stukken van de tijd die we een ‘slaapcyclus’noemen. Voor jonge baby ‘ s is dit ongeveer 45 minuten lang, voor een volwassene ongeveer het dubbele. Aan het einde van elke slaapcyclus kunnen we een beetje wakker worden, maar niet volledig, en beginnen een nieuwe cyclus, zich niet bewust dat we overschakelen tussen twee cycli. Soms worden we volledig wakker en vinden het een beetje moeilijk om weer in slaap te komen. Het is niet anders voor baby ‘ s. Alleen hun slaapcycli zijn veel korter dan de onze en ze hebben het potentieel om ongeveer 10-12 keer per nacht wakker te worden. Dit kan vermoeiend zijn voor ouders, maar vanuit het oogpunt van de baby is het een goede zaak. Dit frequente ontwaken houdt hen veilig en beschermt hen tegen wiegendood. Het aanmoedigen van diepere / langere slaap is kunstmatig en kan negatieve gevolgen hebben.
baby ‘ s hebben ook een onderontwikkeld circadiaans ritme of lichaamsklokken. De chemische signalen van slaap die ons alert of slaperig maken, afhankelijk van het tijdstip van de dag. Baby ’s jonger dan vier maanden hebben geen idee van dag en nacht, verder beginnen hun circadiaanse ritmes te functioneren op een vrij vergelijkbaar niveau met dat van een volwassene, maar ze zijn niet helemaal hetzelfde en kunnen nog steeds “midnight Party’ s ” houden totdat ze de schoolleeftijd bereiken, wanneer uiteindelijk hun circadiaanse ritme volledig is gevestigd.
simpel gezegd zijn baby ‘ s niet bedoeld om te slapen zoals volwassenen.
2. Slaaptraining begrijpt de mogelijkheden van baby ‘s
slaaptraining veronderstelt dat baby’ s denken als volwassenen, dat doen ze niet. wanneer we bang of angstig zijn, kunnen we onze emoties rationaliseren en onszelf kalmeren, of althans de meesten van ons. Sommige volwassenen hebben geen goede emotie Regulatie vaardigheden. Ik weet zeker dat je iemand kent met een kort humeur?
om onze emoties te reguleren moet er een complexe keten van neurologische gebeurtenissen plaatsvinden die een hoog niveau van hersenfunctie veronderstelt. Baby ‘ s bezitten dit hoge niveau van hersenfunctie niet, hun kleine hersenen nemen de tijd om zich te ontwikkelen. Dit artikel legt meer uit.
wanneer we een baby achterlaten om ‘zelf te kalmeren’ of ‘zelf te settelen’, zoals de meeste slaaptrainingen bepleiten, doen we dat onder de verkeerde veronderstelling dat ze eigenlijk hun emoties reguleren en rustiger worden. Dit gebeurt niet. Onderzoek vertelt ons dat de baby ‘ s in een hoge staat van angst blijven, ze communiceren dit gewoon niet. Ze mogen dan wel stil zijn, maar ze zijn niet kalm. Het zijn twee heel verschillende dingen. Sommige baby ’s zijn van nature kalm, maar het is belangrijk om dit niet te verwarren als’ zelf rustgevend ‘ zoals dit artikel uitlegt.
3. Slaaptraining kan op lange termijn negatieve gevolgen hebben
als baby ’s slaaptraining krijgen onder de verkeerde aanname dat ze geleerd kunnen worden om zichzelf te kalmeren, heeft dit dan gevolgen op lange termijn? Natuurlijk doet het dat. Wat gebeurt er met een babybrein dat wordt blootgesteld aan hoge niveaus van stress? Rijpt het anders dan die van iemand die groeide in een meer verzorgende omgeving? Zeer waarschijnlijk.
een baby die in zijn vroege jaren wordt gevoed en aan zijn behoeften volledig wordt voldaan, heeft meer kans om een brein te laten groeien met goede emotionele regulatievaardigheden (ook bekend als’ zelfverzachtend’), een beter geheugen en een nog betere intelligentie. Zoals uit dit onderzoek blijkt.
een baby die slaaptrained is zal waarschijnlijk veel meer cortisol afscheiden dan zijn verzorgde tegenhanger en te veel cortisol is slecht voor de hersenen. Zoals dit artikel bespreekt.
4. Slaaptraining werkt niet op lange termijn
onderzoek naar de langetermijnresultaten van slaaptraining is interessant. Als je de slaap van je baby had getraind en een korte termijn ‘verbetering’ in hun slaap had ervaren, zou je zeker verwachten dat de verbetering langer dan een paar maanden zou duren, nietwaar? Dit is echter niet wat onderzoekers hebben gevonden. Een grootschalig onderzoek naar de lange termijn effecten van slaap training die probeerde te bewijzen dat het had geen nadelige effecten (lees dit artikel voor waarom het toonde iets van de soort hoewel) nog steeds gevonden dat er geen blijvende lange termijn positief effect van slaap training. Met andere woorden, baby ‘ s die wel – en niet – slaaptraining hadden gehad, sliepen uiteindelijk niet anders dan elkaar.
5 slaaptraining werkt niet altijd, zelfs niet op korte termijn.
velen lijken te geloven dat slaaptraining altijd werkt. Ik werk met honderden ouders per jaar die vaak naar me toe komen voor hulp na het werken met een conventionele slaaptrainer, of na het volgen van een plan uit een slaaptrainingsboek die niet kunnen begrijpen waarom het niet werkte voor hun baby.
in veel gevallen wordt de slaap van de baby slechter gemaakt door de conventionele slaaptraining en bevinden de ouders zich in een slechtere positie dan voordat ze begonnen. De meeste slaaptraining is gebaseerd op het’ breken ‘ van de drang van de baby om te roepen (huilen) voor hun ouders als ze eenzaam, bang, angstig, hongerig of ongemakkelijk zijn. Soms echter is die drang, en inderdaad de behoefte van de baby, te sterk en wordt de baby niet stil (vermomd als ‘gekalmeerd’ of ‘gesetteld’), in plaats daarvan kunnen ze meer radeloos en wanhopiger worden om aan hun behoeften te voldoen. Sommigen zullen zeggen dat hun baby “kleveriger” wordt na slaaptraining.
6. Slaaptraining kan het vertrouwen van uw Baby in u breken
als ouder wilt u waarschijnlijk dat uw baby groeit in de wetenschap dat ze u kunnen vertrouwen. Je wilt waarschijnlijk dat ze weten dat je er altijd voor hen zal zijn en dat ze naar je kunnen komen met eventuele problemen die ze hebben. Hoe laat slaap training hen dit zien? Hoe helpt slaaptraining hun vertrouwen in jou? Het tegendeel is waar. Hun kreten ‘ s nachts kunnen vermoeiend en lastig zijn, maar ze huilen om een reden – ze hebben je nodig. Als je niet reageert op hun kreten met de geruststelling en acties die ze nodig hebben (en niet alleen een pat of een sshh) dan is er een grote kans dat je hun vertrouwen in jou ondermijnt. Als ze er niet op vertrouwen dat je kunt helpen met hun problemen als ze klein zijn, hoe weten ze dan dat ze je kunnen vertrouwen met hun problemen als ze ouder worden?
voor meer informatie hierover, Zie mijn video hieronder:
verlatingsangst is eigenlijk een zeer goed teken psychologisch, ook al voelt het misschien niet als het wanneer je baby direct overstuur is zodra je ze neerlegt. Wat baby ‘ s nodig hebben in dit stadium is constante geruststelling dat ze in orde zijn. Dat je terugkomt. Dat je ze niet achterlaat. Dit is een vitale fase voor een baby om je te kunnen vertrouwen. Als ze dat niet doen (omdat je niet aan hun behoeften door middel van slaap training) dan bent u waarschijnlijk te lijden aan de gevolgen in een later stadium.
7. Slaaptraining negeert echte problemen
terwijl onderbroken slaap de norm is voor alle baby ‘ s, zijn er enkele gevallen waarin slaap niet normaal is. Deze gevallen worden vaak gemist bij conventionele slaaptraining. Wat later grotere problemen kan veroorzaken.
Ten eerste zijn er mogelijke fysieke redenen: tongband, koemelkeiwitallergie, lactose-intolerantie, voedselgevoeligheid, reflux, verstoorde darmflora, schedelcompressie en geboorteverwondingen en slaapapneu.
dan zijn er mogelijke milieuredenen: te veel kunstlicht, te hoge kamertemperatuur, onvoldoende Beddengoed, verkeerde tijden en dergelijke.
ten slotte zijn er mogelijke psychologische redenen: de behoefte aan meer verbinding (in het bijzonder met een moeder die werkt), de behoefte aan geruststelling tijdens verlatingsangst en ontwikkelingsstadia.
slaaptraining mist al deze problemen.
8. Slaaptraining kan ertoe leiden dat u voortijdig stopt met het geven van borstvoeding
veel slaapdeskundigen zijn van mening dat baby ’s na de leeftijd van 6 maanden geen nachtvoeding nodig hebben, sommigen zijn van mening dat ze na slechts 3-4 maanden overbodig zijn. Ze hebben het mis. Er is maar één persoon die ons kan vertellen of de baby geen nachtvoeding nodig heeft. De baby zelf. Borstvoeding baby ‘ s hebben de neiging om nachtvoeding nodig tot ten minste 12 maanden oud, soms langer. Hoewel hun formule gevoede tegenhangers kunnen klaar zijn om de nacht spenen een beetje eerder (hoewel niet altijd).
met name borstvoeding gaat niet alleen over voedsel, het biedt comfort en ook een snelle drank. Ik neem een drankje mee naar bed en neem vaak een slokje water als ik ‘ s nachts wakker word. Waarom zouden baby ‘ s dit niet kunnen?
het ‘ s nachts spenen voordat de baby klaar is kan een ongelooflijk schadelijk effect hebben op de borstvoeding en kan ervoor zorgen dat het stopt voordat de moeder en de baby klaar zijn.
voor meer tips voor baby led/zachte nachtspenen lees dit artikel.
9. Slaaptraining begrijpt de ontwikkeling van Onafhankelijkheid
veel ouders zijn bang voor slaaptraining, ‘ s nachts spenen en stoppen met het delen van het bed, als gevolg van bezorgdheid over het creëren van plakkerige kinderen die nooit onafhankelijk zullen worden. Dit is een ander groot misverstand van een groot deel van de samenleving. Je kunt een kind niet dwingen onafhankelijk te zijn. De enige manier waarop je een onafhankelijk kind kunt opvoeden is om ze afhankelijk van je te laten zijn voor zo lang als ze nodig hebben. Wanneer ze zich veilig genoeg voelen zullen ze langzaam beginnen zich alleen in de wereld uit te breiden. Als je ze dwingt zich van je los te maken voordat ze er klaar voor zijn, zul je ze in feite minder onafhankelijk en angstiger maken. Je kunt je baby niet teveel vasthouden. Ooit.
ik dring er bij iedereen die leest op aan om deze fantastische korte video te bekijken voor meer.
10. Slaaptraining is vermoeiend en verschrikkelijk om te doen
ik heb geen enkele ouder ontmoet, die slaaptraining heeft gehad, die heeft gezegd: “het was OK, het was prima”. Ieder van hen geeft commentaar op hoe moeilijk het was en hoe pijnlijk het was om hun kind te zien huilen en niet aan hun behoeften te voldoen. Je hebt een ouderinstinct met een reden. Luister naar ze. Er is een reden dat de meeste traditionele babyslaaptrainingdeskundigen zelf geen kinderen hebben. Als ze wisten hoe het voelde om je hart in tweeën te scheuren, zouden ze het niet bepleiten?
WAT KUNT U DAN DOEN?
1. Heroverweeg je ‘probleem’ en probeer zoveel mogelijk rust en ondersteuning te krijgen om aan de slaapbehoeften van je baby te voldoen.
2. Houd uw verwachtingen leeftijd geschikt.
3. Kijk naar de omgeving om te controleren of alles is slaapvriendelijk.
4. Sluit fysieke problemen uit.
5. Sluit ontwikkelingsstadia uit.
6. Check out gentle sleep methods, om zachtjes aan te moedigen beter slapen zonder de bijwerkingen.
7. Wachten. Uw baby ‘ s slaap zal natuurlijk verbeteren in de tijd.
Sarah
p. s: Facebook, Twitter en Instagram
of bekijk mijn video ‘ s op YouTube
je kunt je ook hier aanmelden voor mijn gratis nieuwsbrief over ouderschap.
