Ronald en de kolonel lijken misschien niet op hun plaats op MH’ s site, maar we begrijpen dat dieetafwijking onvermijdelijk is. Dus we hebben de feiten gekauwd om te bepalen welke fastfood keten je moet kiezen wanneer je buigen (niet breken) de jouwe en onze gezond eten regels.
(gerelateerd: Fastfoodmedewerkers onthullen de maaltijden die je nooit moet bestellen)
de nummers
McDonald ‘s: 400k – McDonald’ s schat dat dit aantal koeien elk jaar in het Verenigd Koninkrijk wordt gebruikt om het rundvlees voor al zijn producten te leveren. Dat zijn ongeveer 46 dieren per uur.
KFC: 23m – het aantal kippen dat vorig jaar zijn weg vond in de emmers van KFC, met 400 stuks per minuut verkocht in het hele land.
(gerelateerd: Stop met het eten van kippenborsten met witte strepen. ASAP)
gezonde optie
McDonald’ s: gegrilde kipsalade – met slechts 133kcal en 20g eiwit, heeft dit een echt post-workout potentieel. Hoewel het weerstaan van extra frietjes een ander verhaal is.
KFC: Originele recept rijstbak-ondanks een flinke portie eiwitten en koolhydraten, komt dit alternatief nog steeds beladen met 17g vet en weegt 500kcal.
(verwant: KFC test vegetarian fried chicken)
Superfoods
McDonald ‘s: augurken zijn een grote bron van probiotische bacteriën, en een Egg McMuffin bevat veel vitamine D. eet met kaas voor je botten, McDonald’ s hash browns zijn geweldig voor energie
KFC: eet maïs op de kolf voor de gezondheid van je hart en gebakken bonen voor de spijsvertering. KFC ‘ s wings bevatten veel B-vitamines, terwijl Krushems ideaal zijn voor herstel.
(verwant: 6 van de gezondste high-street breakfasts)
Macro count
McDonald ‘ s: 98g koolhydraten – vul vermoeide spieren bij met de meest carby – koppeling van de twee-een Signature Collection Classic burger met grote frieten. Pas op voor de 59g vet.
KFC: 87g eiwit-de machtige emmer voor één verpakt het meeste eiwit bij beide leveranciers. Overkill voor zelfs de hongerigste spieren, net als de 1.275 kcal telling.
(gerelateerd: Binnenkort kunnen koppels trouwen bij McDonald ‘s)
Number crunch
McDonald’ s: 508kcal in een Big Mac – om deze klassieker in de sportschool te compenseren, raak je de bokszak. Een sessie van 45 minuten van stoten, haken en kruisen is genoeg om deze calorische knockout te overtreffen.
KFC: 730kcal in drie stukken kip – Hog het rek gedurende 90 minuten met een onderlichaam training van rugkraakpanden, deadlifts en power reinigt om een KFC-feest tegenwicht te bieden.
het resultaat: McDonald ’s wint
terwijl kip een voor de hand liggend hoofdbestanddeel is voor de gezondheid van mannen, maakt KFC’ s afhankelijkheid van vette oliën en de daaropvolgende torenhoge calorische inhoud Maccy ‘ s een onwaarschijnlijke winnaar. De meer gevarieerde menu en gezonde opties, evenals klassieke, gut-busting tarief, maken het de ideale plek om snel en los te spelen met uw voeding plan.
