Q. Ik ben een 18-jarig meisje.
ik heb af en toe last van kleine acne, die tijdens mijn menstruatie verergert.
tegen die tijd zou ik een grote puist rond mijn kin of mond hebben.
ik ervaar ook onregelmatige menstruaties. Ik las dat dit misschien te wijten is aan een onbalans van hormonen, en dat anticonceptiepillen kunnen helpen.
zijn er natuurlijke manieren om mijn hormonen in evenwicht te brengen met de traditionele Chinese geneeskunde (TCM).
welke kruiden kan ik proberen?
helpt het drinken van groene thee?
ik geloof dat mijn lichaam aan het “afkoelen” is, dus probeer ik niet te veel thee te drinken.A. Acne is een aandoening die ontstaat door hormonen en andere stoffen op de olieklieren (talgklieren) en haarfollikels van de huid.
Acne komt gewoonlijk voor op het gezicht, de nek, de rug, de borst en de schouders en kan ernstig genoeg zijn om permanente littekenvorming te veroorzaken.
bij TCM wordt acne waarschijnlijk veroorzaakt door deficiënties in de nieren, lever, longen en maag, en externe pathogene factoren van warmte en vochtigheid.
volgens TCM-principes produceren de nieren bloed terwijl de lever het opslaat.
de gezondheid van deze twee organen heeft een directe invloed op de hormonen en dus op een acne-uitbraak en de menstruatie van een vrouw.
wanneer iemands nier Yin tekort komt-als gevolg van een zwakke lichaamsconstitutie, de praktijk van het houden van late nachten en chronische ziekten – ontstaat er interne warmte in het lichaam.
dit zal een acne-uitbraak veroorzaken die zich onder de kin kan verspreiden en andere symptomen kan veroorzaken zoals een droge mond en keel, constipatie, gelige urine, pijn in de onderrug en zwakke knieën.
een uitbraak van acne is meestal ernstiger vóór de menstruatie, wat ook stemmingswisselingen en gevoeligheid van de borst kan veroorzaken.Omdat de lever ook de circulatie van qi (vitale energie) regelt, zullen emoties zoals woede, depressie, angst of constante stress de qi van de lever doen stagneren en leverwarmte en vuur veroorzaken.
dit leidt tot het uitbreken van donkere en rode acne – voornamelijk knobbeltjes, puisten of cysten – die chronisch kunnen zijn en verspreid over de wangen, het hoofd en het gezicht.
wanneer de longen verzwakt zijn door overmatige inspanning of chronische ziekten, kunnen externe factoren zoals wind, warmte en vochtigheid de huid binnendringen en roodheid en jeuk veroorzaken.
er kunnen pijnlijke puistjes of puistjes zijn die meer op de rechterwang voorkomen, vergezeld van mee-eters en whiteheads.
de persoon kan voortdurend dorst hebben, constipatie hebben en gelige urine hebben.
wanneer de maag verzwakt is door overmatige consumptie van alcohol, een dieet van vet en kruidig voedsel, zware maaltijden en late nachten, kan voedsel niet goed worden verteerd en creëert het maagwarmte.
dit leidt tot rode en pijnlijke papels of puisten die optreden rond de neus, mond, lippen en voorhoofd; vette huid op het gezicht, borst en rug, samen met slechte adem, verstopping en gelige urine.
als een persoon gedurende een langere periode aan onvoldoende nier-yin -, long-of maagwarmte lijdt, zal dit slijm, bloedwarmte en stasis veroorzaken en knobbelige rode of donkerrode acne, knobbeltjes, puisten of cysten veroorzaken.
Chinese kruidengeneeskunde( zowel oraal als topisch), acupunctuur in het gezicht en cupping-therapie kunnen helpen om uw conditie te verbeteren door de organen te versterken en ziekteverwekkers te verdrijven.
probeer kruiden zoals glanzende ligusterfruit, yerbadetajo-kruid en rehmannia-wortel om uw menstruatie te reguleren en acne-uitbarstingen te verminderen.
om de lever te versterken, neem Chinese thorowaxwortel, rode pioenwortel en motherwort kruid.
om de hitte in de longen te verdrijven, kies dan voor moerbeiblad, huilende forsythia-capsule en baical skullcapwortel.
om de maagwarmte en-vochtigheid te verdrijven, gebruik dan pinellia knol, gedroogde mandarijnschil en cablin patchouli kruid. Kruiden zoals gouden draad, danshenwortel en boompioenschors kunnen helpen bij het aanpakken van bloedwarmte en stasis.
u dient ook andere goede gewoonten aan te nemen om uw conditie te verbeteren.Maak er een gewoonte van om elke ochtend uw darmen te zuiveren om warmte en gifstoffen uit het lichaam uit te delen.
probeer voor 22.00 uur te slapen om nier-yin te helpen produceren en de maagwarmte te verminderen.Neem regelmatig lichaamsbeweging en elimineer constante stress, depressie, angst of angst om uw leverfunctie te versterken.Onthoud alcohol, koffie, thee en kruidige, zoete en vette voedingsmiddelen. U moet ook stoppen met roken om de warmte in de maag en longen te verminderen.
neem meer groenten en fruit om de maagwarmte en vochtigheid te verminderen. Je moet ook wortelen, gerst, tomaten, sperziebonen, wintermeloen en komkommer consumeren om de maag te versterken, de olie op het gezicht te verminderen en eventuele huidontsteking op te lossen.
Lim Lay Beng
Traditional Chinese medicine practitioner at YS Healthcare TCM Clinic
- GOT A PROBLEM? E – mail uw vraag naar [email protected]. Specificeer vraag de Experts als het onderwerp en voeg uw naam, leeftijd, geslacht, identiteitskaart nummer en contactgegevens.
