openingszin: beste <naam>, ik ben je angst en dit is wat ik tegen je wil zeggen…
Opmerking: Dit is krachtig. We schreven allemaal een brief uit onze angst, en werden toen gevraagd om ze voor te lezen. Toen hem werd gevraagd of we verband hielden met de brief van iemand anders, stond iedereen in de kamer op. Onze angsten zijn, fundamenteel, hetzelfde, en er is veel troost te halen uit dat.
Oefening Twee: Schrijf een brief van je betovering
het idee hier is om een brief van je betovering te schrijven, om te dienen als een herinnering aan alle dingen die je graag doet, maar niet genoeg doet. Denk aan je favoriete plekken of mensen om te zien. Schrijf over wat verbetert en wat doodt uw betovering. Ik garandeer je dat je jezelf zult verrassen.
openingszin: Dear <Name>, I am your enchantment, and this is what I want to tell you …
oefening drie: Schrijf jezelf een aantal toestemming Slips
vervolgens wordt je uitgenodigd om jezelf toestemming te geven voor de dingen die je meestal achtervolgen of lastig vallen. Denk terug aan wat je hebt geschreven in je laatste twee brieven. Denk aan de persoon wiens toestemming je het meest hebt gezocht in je leven. Misschien is het een ouder of een autoriteit. En schrijf dan één voor één je toestemmingsbriefjes uit van die persoon …
openingszin: beste < naam>, ik ben de hoofdonderwijzer en dit is je toestemmingsbriefje …
opmerking: zoals we ze voorlezen, Elizabeth Gilbert (!!!!) leidde de groep te zeggen “toestemming verleend” aan het einde van elke zin. Maar toen werd ons gevraagd om ze specifieker te maken. Omdat het universum verrukt is van details.
dus als je de jouwe schrijft, zorg er dan voor dat je tastbare, bruikbare dingen schrijft. Aka: Ik geef je toestemming om niet naar het feestje van dat meisje te gaan. Of Ik geef je toestemming om de tent te kopen voor een reis die je altijd al wilde maken. Je snapt het wel.
oefening vier: Schrijf een brief van uw persistentie
deze is mijn absolute favoriet. We weten allemaal, rationeel, wat we hebben bereikt en overwonnen. Maar om het vanuit je doorzettingsvermogen te positioneren, als een manier om je er precies aan te herinneren wat je hebt doorstaan en wat je doorzettingsvermogen voor je heeft gedaan, is een ontroerende en krachtige oefening die ik adviseer regelmatig te doen.
” per slot van rekening, met het risico morbide te klinken, hebben we allemaal een keuze om te sterven. Maar we zijn nog steeds hier voor iets.”
openingszin: Dear <Name>, I am your persistence and this is what I have done for you …
oefening vijf: Schrijf een brief aan Fear, From Your Divinity
The final show. De grote finale. Hier gaan je schrijfoefeningen de cirkel rond en je bent nu uitgenodigd om een antwoord te schrijven op je eerste brief, de brief aan je angst, vanuit je goddelijkheid.
openingszinnen: Lieve angst, Ik ben je goddelijkheid en het komt allemaal goed …
” benader je angst. Kijk het in de ogen. Vertel het wat het moet horen. Vertel jezelf wat je moet horen.”
So! Daar heb je het! Elizabeth Gilbert maakte deze oefeningen om regelmatig te worden gedaan. Uw brieven hoeven niet goed geschreven of zelfs niet erg lang te zijn. Maar probeer het. Kijken hoe het voelt. Het heeft mijn leven al veranderd en me verrast op manieren die ik me nooit had voorgesteld.
ik heb het gevoel dat het hetzelfde voor jou zal doen.
