als u in het zuiden woont, heeft u meer kans op een niersteen dan iemand die in een milder klimaat leeft.
nierstenen, die bijna 10% van de Amerikanen treffen, zijn afzettingen gemaakt van minerale of zure zouten die zich in de nieren of andere delen van de urinewegen vormen. De primaire functie van de nieren is om afval uit het lichaam te verwijderen en het water-en elektrolytengehalte in het bloed in evenwicht te brengen, maar nierstenen vertragen dit proces.
nierstenen kunnen ontstaan om verschillende redenen, waaronder obesitas, wanneer er te veel minerale of urinezuur opbouw in de urine of als gevolg van een urineweginfectie of een zeldzame genetische aandoening.
waarom zuiderlingen vatbaarder zijn voor nierstenen
wij verwijzen vaak naar het zuidoostelijke deel van het land als de “Steengordel” omdat mensen die in deze gebieden wonen een grotere kans hebben op het ontwikkelen van nierstenen. Zuiderlingen hebben een hoger risico van deze aandoening, omdat het warme weer maakt ze meer vatbaar voor uitdroging, waardoor vochtverlies en een laag urinevolume dat de vorming van stenen vergemakkelijkt. Een studie die volwassenen en kinderen die in South Carolina over een periode van 16 jaar leven volgden vond dat onder een risicopopulatie van meer dan 4.6 miljoen mensen, kinderen het risico van het ontwikkelen van nierstenen hadden verdubbeld en vrouwen hadden een bijna 45 percent levenslange risico van het ontwikkelen van de voorwaarde. Populatiestudies hebben ook aangetoond dat zuiderlingen 50 procent meer kans hebben dan mensen in andere delen van het land om nierstenen te ontwikkelen.
andere bijdragende factoren kunnen zijn slechte voeding, onvoldoende drinken van water en obesitas. Onderzoek dat is opgenomen in de National Institutes of Health review van de wereldwijde prevalentie van nierstenen suggereert dat veranderingen in de voeding een belangrijke factor kunnen zijn in de reden waarom meer mensen nierstenen hebben. De toegenomen consumptie van dierlijke eiwitten wereldwijd en de verhoogde inname van natrium hebben de verhoogde tarieven van steenziekte in verscheidene landen, met inbegrip van de Verenigde Staten parallel lopen. Hoge suikerconsumptie en niet genoeg calciumrijk voedsel eten kan ook uw risico verhogen. Het zuidelijke dieet is gevuld met voedsel en dranken zoals ijsthee, okra, spinazie en andere hoog-oxalaat voedingsmiddelen die bijdragen aan steenvorming. Dit dieet bevat ook veel natriumrijk voedsel, een andere risicofactor voor nierstenen.
hoe uw risico op nierstenen te verlagen
symptomen van nierstenen zijn onder andere een scherpe, stekende pijn in de middenrug die om de paar minuten optreedt, misselijkheid en braken, pijn in de onderbuik, bloed in de urine of een branderig gevoel bij het plassen, frequente trips naar het toilet, koorts en pijn in de onderbuik. Als u een van deze symptomen of ernstige pijn als gevolg daarvan ervaart, is het het beste om zo snel mogelijk een arts te raadplegen. Hij of zij kan een bloed-of urinetest of een echografie of steenprotocol CT uitvoeren om de diagnose te bevestigen en u medicatie geven zoals een alfablokker om u te helpen de steen sneller door te geven. Echter, de meeste nierstenen niet medische behandeling nodig om door te geven op hun eigen. Bij sommige mensen kan het passeren van nierstenen ongelooflijk pijnlijk zijn, maar anderen moeten misschien meer water drinken (tot drie liter per dag) of een pijnstiller nemen om een kleine steen door te geven.
helaas, als je eenmaal een niersteen vormt, heb je meer kans om opnieuw stenen te vormen. Daarom is preventie cruciaal. Er zijn weinig Floridianen kunnen doen om het weer hier te controleren, dus het is het beste om zich te concentreren op dieet veranderingen om uw risico te verlagen. Beperk uw consumptie van dierlijke eiwitten. Wanneer het lichaam eiwit afbreekt, verhoogt dit de urinezuurspiegels, wat op zijn beurt uw risico op het vormen van stenen kan verhogen. Verminder ook uw zoutinname. Natrium verhoogt calcium in uw urine, een andere risicofactor voor stone disease. Mensen die vaak calcium-oxalaat nierstenen vormen (de meest voorkomende vorm van steen) moeten hun consumptie van oxalaat beperken, een natuurlijke verbinding die wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals thee, chocolade, noten en tofu. Oxalaat kan zich binden aan calcium en kristallen vormen in de urine, vooral als er vochtverlies is. Echter, het eten van voldoende calcium kan compenseren oxalaat niveaus in uw urine en voorkomen dat de vorming van stenen. Het handhaven van een gezond gewicht verlaagt ook uw risico op steenziekte, dus voorraad op vezelrijk, voedingsrijk fruit, groenten, volkoren granen en mager eiwit. Deze voedingsmiddelen hebben de neiging om lager in vet, natrium en kunstmatige suikers die uw risico van deze aandoening kan verlagen.
de bottom line is dat nierstenen te voorkomen zijn met veranderingen in levensstijl en toenemende vochtinname. Ja, weer verhoogt uw risico op steenziekte, maar het controleren van uw dieet is de meest effectieve manier om deze aandoening te voorkomen en de herhaling ervan te beperken.
