elke winter, als de temperaturen dalen, zo doet de hoeveelheid tijd die we buiten doorbrengen. Dit geldt vooral voor kinderen-speeltijd kan worden beperkt tot de binnenshuis.
het kan verleidelijk zijn om je binnen te verbergen totdat het weer warmer wordt, maar buiten spelen is essentieel voor het welzijn van uw kinderen het hele jaar door.
hier zijn enkele belangrijke redenen waarom u onze kinderen deze winter buiten en actief moet krijgen:
het is goed voor hen
slechts 35% van de 5-tot 17-jarigen krijgt de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging.
fysieke activiteit is essentieel voor de gezonde ontwikkeling van uw kind, en naar buiten gaan is de beste manier om in beweging te komen.
Buiten lichamelijke activiteit wordt geassocieerd met allerlei gezondheidsvoordelen, waaronder verbeterde cholesterolspiegels, bloeddruk, botdichtheid en meer. Uw kinderen zullen ook wat broodnodige vitamine D absorberen terwijl ze spelen.
buitenspelen is ook geweldig voor de gezondheid van de hersenen. Naast fysieke gezondheidsvoordelen, verbetert fysieke activiteit ook cognitie, hersenfunctie en geestelijke gezondheid. De tijd in de natuur kan ook spanningsniveaus en symptomen van ADHD verminderen.
binnenshuis kunnen kiemfabrieken worden, vol bacteriën in de winter. Getting outside laat uw kinderen kennis maken met frisse, schone lucht.
sneeuw is geweldig voor creatief spelen
buitenspel ziet er in de winter heel anders uit. Omdat speeltoestellen bevroren of bedekt zijn met sneeuw, moeten kinderen hun fantasie gebruiken om verschillende manieren te vinden om buiten te spelen.
spelen met sneeuw is een geweldige manier om uw kind hun creativiteit te laten oefenen. Er zijn eindeloze manieren om met sneeuw te spelen. Bouw sneeuwmensen, sneeuw forten, sneeuwkastelen, heb een sneeuwbal gevecht, maak sneeuwengelen … de lijst gaat maar door!
dit soort open spel kan uitdagend en leuk zijn voor uw kinderen. Het zal uw kind leren om problemen op te lossen en hun verbeelding te gebruiken. Dit zal gunstig zijn voor hun gezonde ontwikkeling.
ontdek de natuur in een nieuw seizoen
de Winter transformeert onze natuurlijke omgeving. Het favoriete park van uw kind wordt volledig veranderd door een laag sneeuw en bevroren meren en rivieren.
laat je kind dit nieuwe winterwonderland verkennen. Moedig hen aan om te kijken naar wilde dieren tussen de kale bomen, en op zoek naar sporen in de sneeuw van verschillende beestjes.
kinderen uitnodigen om op jonge leeftijd de wonderen van de winter te ontdekken, moedigt hen aan om van het seizoen te genieten als ze opgroeien. Als ze tijd buiten doorbrengen in de kou, zullen ze veerkracht ontwikkelen en een fascinatie met de veranderende seizoenen bevorderen.
er is zoveel te doen!
er is zeker geen gebrek aan dingen voor uw kinderen om buiten te doen in de winter. In de winter zijn eenendertig provinciale parken geopend en bieden een hele reeks activiteiten voor uw gezin om van te genieten.
sneeuwschoenwandelen, schaatsen, rodelen of langlaufen zorgen voor een leuk en actief dagje uit in de natuur.
we rekenen erop dat mensen verantwoordelijk zijn voor het genieten van onze parken. Blijf Het advies over de volksgezondheid volgen, inclusief:
- het beoefenen van fysieke afstand door ten minste 2 meter van anderen te houden
- het dragen van een gezichtsbedekking waar nodig, wanneer fysieke afstand een uitdaging kan zijn of niet mogelijk is en bij het betreden van openbare ruimten
- uw handen regelmatig wassen met zeep en water of het gebruik van een handreiniger op alcoholbasis indien zeep en water niet beschikbaar zijn
hoe blijf je veilig (en warm!)
een goede voorbereiding is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw kinderen een goede tijd hebben in de buitenlucht. Je wilt ervoor zorgen dat ze dragen veel lagen, en warme bescherming voor hun hoofd, handen en voeten.
als ze gebundeld zijn, luister dan naar uw kinderen wanneer ze het koud krijgen. Ga eens in de paar uur naar binnen om op te warmen.
gezonde parken gezonde mensen
tijd in de natuur is essentieel voor onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. Meer informatie over gezonde parken gezonde mensen.
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://www.participaction.com/sites/default/files/downloads/Participaction-PositionStatement-ActiveOutdoorPlay_0.pdf
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1758-0854.2011.01052.x
