os ídolos do K-Pop costumam compartilhar insights para dicas de perda de peso. Você pode se surpreender com alguns dos truques e técnicas que os ídolos usam para manter sua saúde e boa forma!
1. T. O. P (BIGBANG)
T. O. P fez uma dieta de feijão vermelho para perder seus quilos extras. O feijão vermelho na forma de chá contém muito cálcio que ajuda o corpo na excreção de sódio do sistema. Além disso, ter algumas colheres de feijão vermelho cozido ajuda a reduzir o apetite e fará você se sentir saciado e satisfeito!
2. Heechul (Super Junior)
o Tofu é extremamente rico em proteínas e outros nutrientes e pode preenchê-lo rapidamente, embora contenha muito poucas calorias. Heechul do Super Junior comeu uma dieta que consistia principalmente de tofu para perder mais de 15 quilos em apenas duas semanas.
3. Dasom (ex-membro do SISTAR)
o Dasom do ex-SISTAR revelou que ela fez uma “dieta alimentar única” para perder mais de 20 quilos em 3 semanas e o superalimento responsável por essa perda de peso foram os pepinos. Um pepino é extremamente baixo em calorias e consiste principalmente em água. Ele também contém grandes quantidades de cálcio, o que ajuda seu corpo na excreção de resíduos indesejados. Dasom comeu pepinos o dia todo e se sentiu muito revigorado e saudável!
4. UI
IU nunca foi considerada acima do peso, mas ela decidiu fazer uma dieta querendo uma figura ainda mais magra. As maçãs são ricas em fibras alimentares, mas com poucas calorias. IU gostava de comer uma maçã com cada refeição para obter os nutrientes extras e se sentir mais saudável.
5. Seolhyun (AOA)
os peitos de frango são ricos em proteínas e baixos em calorias. O plano dietético de Seolhyun foi baseado em comer de 1 A 2 peitos de frango por refeição, juntamente com vegetais e frutas. Agora, ela possui uma figura perfeita e glamourosa que a nação ama.
6. Park Bom (ex-membro do 2NE1)
O segredo de Park Bom para sua linda figura são melancias! As melancias são 90% de água (como o nome sugere) e comer melancias pode ajudar a reduzir o apetite.
7. Park Boram
Park Boram fez uma dieta estrita apenas de tomate para perder peso o mais rápido possível. Embora possa parecer extremo, os tomates são muito saudáveis e a “limpeza” apenas de frutas/vegetais é boa para o corpo e o sistema digestivo quando feita corretamente.
8. Seohyun (Girls’ Generation)
o amor de Seohyun pela batata-doce é bem conhecido entre seus fãs,então quais benefícios eles têm? As batatas-doces são extremamente recheadas, contendo uma quantidade muito baixa de calorias. Eles também são ricos em vitamina E, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo.
9. Sandeul (B1A4)
salada é o alimento mágico de perda de peso mais comum lá fora, mas às vezes é difícil comer legumes sem qualquer molho. Sandeul do B1A4 escolheu feijão e frutas de lentilha para complementar a salada, resultando em uma incrível perda de 20 libras!
