10 Razões para Manter as Crianças Fora de Soda
1. O refrigerante contém zero nutrientes e é rico em calorias e açúcar. Estudos mostram uma forte ligação entre o consumo de refrigerante e a obesidade infantil.
2. O refrigerante suprime o apetite para que as crianças tenham menos probabilidade de comer alimentos nutritivos. Os bebedores de refrigerante têm menos probabilidade de obter os níveis recomendados de vitamina A, cálcio, magnésio e outros nutrientes importantes.
3. O fósforo, um ingrediente comum no refrigerante, pode esgotar os ossos do cálcio. As meninas que bebem mais refrigerante são mais propensas a ossos quebrados. Os médicos estão se preocupando com o impacto na saúde do consumo de bebidas carbonatadas em meninas adolescentes.
4. Estudos mostram uma ligação direta entre a cárie dentária e o refrigerante. O açúcar não só causa cáries, como também os ácidos do refrigerante eliminam o esmalte dos dentes. O ácido pode começar a dissolver o esmalte dos dentes em apenas 20 minutos. Os dentistas estão relatando a perda completa do esmalte nos dentes da frente em meninos e meninas adolescentes que habitualmente bebem refrigerantes.
5. A cafeína é conhecida por criar dependência física e perturba o equilíbrio normal da neuroquímica nos cérebros em desenvolvimento de crianças. A cafeína estimula a glândula adrenal sem fornecer a nutrição de que precisa. Em grandes quantidades, a cafeína pode levar à exaustão adrenal, especialmente em crianças. Colas contêm 35 a 38 miligramas de cafeína por lata de 12 onças. Colas de dieta geralmente contêm muito mais. Uma lata de Pepsi One tem cerca de 56 miligramas de cafeína. Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq’s Root Beer e Sunkist Orange soda contêm cafeína. Sprite, 7-Up, Ginger ale e muitas marcas de cerveja de raiz não contêm cafeína.
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6. Beber refrigerante todos os dias pode levar a distúrbios do açúcar no sangue, incluindo diabetes.
7. O Aspartame, usado em refrigerantes dietéticos, é uma potente toxina cerebral e desregulador endócrino.
8. O ácido cítrico, frequentemente encontrado no refrigerante, pode conter vestígios de MSG. MSG é outra toxina cerebral potente. Os sabores artificiais encontrados no refrigerante também podem conter vestígios de MSG.
9. Beber refrigerantes regularmente pode perturbar o frágil equilíbrio ácido-alcalino do estômago, criando um ambiente ácido contínuo. Este ambiente ácido prolongado pode levar à inflamação do estômago e do revestimento duodenal, o que pode ser bastante doloroso.
10. Os refrigerantes atuam como diuréticos desidratantes, como chá, café e álcool, e podem inibir a função digestiva adequada.
