nas artes marciais, saber como bloquear os golpes de um oponente é igualmente tão importante quanto aprender a socar, chutar, contra-atacar e fugir. Existem muitas técnicas de bloqueio diferentes usadas; no entanto, existem quatro blocos de braço que são normalmente utilizados para se defender contra socos e chutes padrão: (i) bloco interno, (ii) bloco externo, (iii) bloco superior e (iv) bloco inferior.
abaixo está a instrução sobre como executar esses quatro blocos padrão no karate.
quatro tipos principais de blocos de karatê
movimento: da posição de guarda, gire o braço esquerdo para a direita (para dentro), deixando o punho fechado voltado para o rosto.Aplicação: blocos internos, também chamados de blocos internos, são uma ótima maneira de desviar socos retos e chutes na cabeça, como jabs e chutes laterais. Idealmente, o antebraço interno encontrará o antebraço do atacante, ou a parte de trás da perna, empurrando-o para fora e para longe da cabeça.
movimento: da posição de guarda, vire o braço esquerdo para a esquerda (para fora), deixando o punho fechado voltado para longe do rosto.Aplicação: um bloco externo, também chamado de bloco externo, é uma maneira eficaz de bloquear socos reversos e reduzir o impacto dos chutes roundhouse. Ao bloquear um soco largo, tente atingir o interior do antebraço do atacante com o forte osso externo do antebraço.
movimento: da posição de guarda, gire o braço esquerdo para a esquerda (para fora) e levante o braço acima da cabeça, deixando o punho fechado voltado para longe do rosto.Aplicação: blocos superiores, às vezes chamados de blocos altos, são uma boa maneira de bloquear socos de martelo e evitar danos causados por chutes de Machado. Ao bloquear um soco de martelo, use o antebraço externo contra o antebraço do oponente em esforço para desviar o golpe.
Movimento: Da posição de guarda, vire o braço esquerdo para a direita (para dentro) e abaixe o braço em direção ao lado da perna, deixando o punho fechado voltado para o corpo.Aplicação: blocos Baixos podem ser usados para evitar greves no meio do corpo, como chutes laterais, chutes roundhouse e socos de gancho. Tente reduzir os danos às costelas bloqueando golpes com o antebraço externo.
é importante praticar regularmente esses blocos de karatê padrão para que seu corpo possa reagir instintivamente ao lutar e enfrentar o confronto físico. Fale com seu instrutor sobre como melhorar sua forma e se tornar mais eficaz com seus movimentos de bloqueio.
