beber chá de folha de pêssego pode não estar em sua rotina normal de saúde, mas pode fornecer uma ampla gama de benefícios para a saúde se você o consumir regularmente.
- o que é chá de Pêssego (Chá De Folha De Pêssego)?
- Fatos Nutricionais do chá de folhas de pêssego
- como fazer Chá De Folha de pêssego?
- Ervas de Chá de Folhas de Pêssego Receita
- Ingredientes
- Instruções
- Notas
- como fazer Chá De Pêssego?
- Fresco, Chá de Pêssego Receita
- Ingredientes
- Instruções
- Chá de Pêssego Benefícios
- Antioxidantes
- sistema imunológico
- saúde cardíaca
- ossos e dentes
- obesidade
- efeitos colaterais do chá de pêssego
o que é chá de Pêssego (Chá De Folha De Pêssego)?
o chá de pêssego, ou chá de folhas de pêssego, é um chá de ervas preparado a partir das folhas secas do Pessegueiro, juntamente com a casca seca. Os pêssegos são nativos da China e levam o nome científico Prunus perspica; diferentes partes desta árvore têm sido usadas para vários fins culinários e medicinais ao longo da história.
às vezes, o chá de pêssego também é feito usando chá preto comum e aromatizando-o com folhas de pêssego ou casca, mas isso não é tão potente, nem aproveita os benefícios nutricionais e os ingredientes ativos dos pêssegos. Em um chá feito puramente a partir das folhas (e / ou casca) do Pessegueiro, não há cafeína, tornando esta uma opção popular para muitas pessoas.
o chá gelado de pêssego é uma bebida perfeita para um dia quente de Verão. Crédito Da Foto:
Fatos Nutricionais do chá de folhas de pêssego
o chá de pêssego se beneficia de muitos dos nutrientes encontrados nos próprios pêssegos, incluindo vitaminas A, C, E, K e várias vitaminas do Complexo B, embora em quantidades bastante pequenas, bem como potássio, fósforo, manganês e magnésio. Mais importante ainda, existem grandes quantidades de antocianinas e compostos fenólicos no chá de folhas de pêssego, o que impulsiona muitos dos benefícios para a saúde que pode proporcionar. Em uma única xícara de chá de pêssego, quase não há calorias, normalmente menos de 5.
como fazer Chá De Folha de pêssego?
o chá de folhas de pêssego é uma bebida medicinal que tem uma qualidade calmante. Pode ser facilmente feito em casa com folhas de pêssego secas. Vamos dar uma olhada em como fazer esta bebida à base de plantas.
Ervas de Chá de Folhas de Pêssego Receita
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Ingredientes
- 1 punhado de pêssego, folhas, frescas ou secas,
- 2 xícaras de água filtrada
- mel opcional
Instruções
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2 xícaras de água para ferver em uma panela. Retire do fogo.
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adicione 1 colher de sopa de folhas de pêssego trituradas e secas. Se você estiver usando folhas de pêssego frescas, limpe-as adequadamente para que não haja mofo ou detritos.
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deixe a mistura em infusão por 5-7 minutos, dependendo da força desejada. Coe o chá em xícaras.
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adicione mel ou adoçante natural, se desejar. Se você quiser esfriar, pode esfriar a bebida e adicionar alguns cubos de gelo. Aproveite!
Notas
como fazer Chá De Pêssego?
Você também pode fazer o chá com a fruta do pêssego. É uma bebida deliciosa que pode ser consumida quente ou fria. Experimente para sua próxima festa de churrasco!
Fresco, Chá de Pêssego Receita
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Ingredientes
- 3 pêssegos
- 6 xícaras de água filtrada
- 1/2 xícara de açúcar
- 1/2 xícara de suco de limão
- as folhas de hortelã fresca
- 4 sacos de chá preto opcional
- mel opcional
Instruções
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Comece por cortar o pêssego no meio, todo o caminho de volta. Segure o pêssego e torça em direções opostas para soltar o poço, que está preso à carne.
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retire as metades do pêssego e retire o poço. Corte-os em fatias.
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coloque a água para ferver em uma panela. Adicione as fatias de pêssego e o açúcar e deixe a água ferver.
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quando chegar a ferver, cozinhe por 10-12 minutos. Adicione o suco de limão. Retire do fogo.
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se você estiver usando saquinhos de chá, hortelã ou mel, pode adicioná-lo agora. Mantenha-o de lado para que os sabores se juntem. Coloque-o em um jarro. Seu chá de pêssego está pronto!
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você pode aquecê-lo ou resfriá-lo e servir com cubos de gelo para um delicioso chá gelado de pêssego frio! Use fatias de pêssego, fatias de limão ou hortelã como enfeite.
Chá de Pêssego Benefícios
O melhor chá de pêssego benefícios incluem o seu impacto positivo sobre as doenças crônicas, o sistema imunológico, de saúde bucal e obesidade, entre outros.
Antioxidantes
Este chá tem um número de poderosos antioxidantes e compostos polifenólicos que pode prevenir o estresse oxidativo e os danos dos radicais livres em diversos sistemas do corpo, incluindo a pele, ajudando a manter uma aparência jovem.
sistema imunológico
os antioxidantes são excelentes impulsionadores do sistema imunológico, pois podem reduzir a tensão e procurar os compostos perigosos que estão ameaçando sua saúde geral. Isto é, além da vitamina C encontrada neste chá de frutas.
saúde cardíaca
as vitaminas e minerais encontrados neste chá estão ligados à melhoria da integridade dos vasos sanguíneos e artérias, bem como à redução da pressão arterial para reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames.
ossos e dentes
há uma boa quantidade de cálcio e flúor neste chá de frutas, por isso pode ajudar a manter os dentes fortes e livres de infecções, além de melhorar a densidade mineral óssea e diminuir o risco de osteoporose.
obesidade
o chá de pêssego pode não ter cafeína se feito sem o uso de chá preto, mas pode ser energizante e pode aumentar o metabolismo para ajudar na queima de gordura e perda de peso.
efeitos colaterais do chá de pêssego
existem alguns efeitos colaterais que você deve estar ciente, ou seja, devido aos possíveis efeitos laxantes e efeitos diuréticos naturais desta bebida. Embora existam alguns efeitos colaterais perigosos, consumir uma quantidade excessiva não é recomendado para mulheres que amamentam.
