De seu registro tremer atlético realizações para o seu louco-tons de corpos, tudo sobre Olímpicos parece sobre-humana — especialmente quando você percebe que você, provavelmente, não conseguia sair do sofá e venha para a cozinha (para mais pipoca, duh) no tempo que leva Usain Bolt correr os 100 metros. (9,81 segundos — pronto, pronto, vá!)
mas os atletas talentosos são, por todos os relatos, humanos, o que significa que o treinamento rigoroso que passam afeta seus corpos. Portanto, embora Simone Biles possa não se sentir tão dolorida quanto nós na manhã seguinte à aula de spin, você pode apostar que ela acordou com músculos doloridos após uma prática particularmente cansativa. Um corpo saudável faz um bom trabalho de se curar, e é por isso que essa dor geralmente não dura mais do que um ou dois dias. (Graças a Deus! Mas os atletas profissionais nem sempre têm o luxo de esperar até que voltem a 100% antes de treinar ou competir novamente, e é por isso que muitos recorrem a terapias incomuns na esperança de recuperação mais rápida e melhor desempenho.
dos círculos roxos em todo os ombros de Michael Phelps para as câmaras de gelo onde os profissionais congelam suas bundas (quase literalmente), aqui examinamos seis tratamentos não tão convencionais praticados por atletas de elite-e as pesquisas e opiniões de especialistas sobre se vale a pena tentar ou não.
oxigenoterapia Hiperbárica
A alegação: a oxigenoterapia hiperbárica (OHB) envolve uma câmara que emite 100% de oxigênio — em comparação com os típicos 21% de oxigênio encontrados no ar que respiramos — com aumento da pressão. Um de seus propósitos é acelerar a cicatrização de feridas, porque o oxigênio suporta o crescimento de novos vasos sanguíneos quando eles foram feridos por danos nos tecidos moles e feridas crônicas e não cicatrizantes.
um paciente fica dentro de um tubo com cerca de 7 pés de comprimento. Uma vez selado dentro da câmara, o técnico aumentará a pressão do ar até três vezes a pressão normal, mas o paciente ainda poderá respirar e falar normalmente. Cada sessão dura entre 30 minutos a duas horas, e os pacientes podem passar o tempo lendo, ouvindo música ou assistindo TV.
A Prova: Uma revisão de 2012 concluiu que o HBOT “deve ser considerado” para o tratamento de vários tipos de feridas infectadas, incluindo aquelas causadas por lesões por acidente, enxertos de pele comprometidos e queimaduras térmicas. Por outro lado, um pequeno estudo de janeiro de 2015 descobriu que o HBOT “não mostrou benefícios” em pacientes com sintomas pós-concussão persistentes (PCS) após lesão cerebral traumática leve. Resumindo: o HBOT não é uma cura para todos; é mais eficaz no tratamento de algumas lesões do que outras.As câmaras hiperbáricas exigem autorização da FDA, o que significa que a FDA deve revisar evidências científicas válidas que apóiem um uso específico para o dispositivo e determinar que ele é pelo menos tão seguro e eficaz quanto outro dispositivo legalmente comercializado nos EUA. Enquanto 13 USOS de uma câmara para HBOT foram liberados pelo FDA-incluindo o tratamento de envenenamento por monóxido de carbono, doença de descompressão (também conhecido como “as curvas”) e queimaduras térmicas — lesões esportivas não entraram na lista.
“esta é uma nova terapia, por isso precisa de mais pesquisas para demonstrar sua validade”, diz Heather A. Hausenblas, PhD, professor de cinesiologia especializado em atividade física e envelhecimento saudável na Universidade de Jacksonville.
o veredicto: essas câmaras de alta pressão podem ser encontradas em hospitais em todo o país, incluindo New York Presbyterian e Johns Hopkins Medicine. Mas como o uso de HBOT para dores e dores relacionadas ao esporte não recebeu os polegares do FDA, aderir ao bom e velho ar fresco é provavelmente sua melhor opção por enquanto.
terapia Regenokine
Reclamação: Regenokine (conhecido como Orthokine fora dos Estados Unidos) é um procedimento médico projetado para reduzir a dor nas articulações ou tecido, aumentando essa área é de níveis de um anti-inflamatório proteína chamada interleucina-1 antagonista do receptor de proteína (TIPO). Nossos corpos produzem naturalmente IRAP, então a terapia começa com o sangue do paciente sendo coletado, centrifugado e incubado sobre contas de vidro por 24 horas. Este processo separa o soro IRAP do resto do sangue. O soro é então injetado na parte do corpo alvo durante cinco a seis dias.
A prova: vários estudos sugerem que a Regenocina é um tratamento eficaz e de baixo risco para vários problemas articulares-nomeadamente artrite. (Na verdade, uma versão semelhante desta terapia é freqüentemente realizada em cavalos com osteoartrite.)
“não Há nenhum significativos negativos associados com este procedimento, exceto que o uso é muito limitado nos Estados Unidos, devido à falta de aprovação da FDA”, diz Luga Podesta, MD, diretor da sports medicine, em St. Charles Ortopedia em East Setauket, de Nova York.
o veredicto: “na minha opinião, terapias regenerativas baseadas em células, como Regenocina e plasma rico em plaquetas (PRP), devem ser consideradas em qualquer paciente que sofra de lesões musculoesqueléticas de músculos, ligamentos tendinosos ou articulações artríticas”, diz O Dr. Podesta. “Não parece haver efeitos adversos significativos ou contra-indicações para este tratamento e o tratamento parece relativamente seguro.”
mas como essa terapia não recebeu aprovação da FDA nos Estados Unidos, você pode precisar viajar para o exterior para tratamento. Até Kobe Bryant teve que viajar para Düsseldorf, Alemanha, para receber tratamento para o joelho direito em 2011.”No entanto, aumentos semelhantes ou maiores no IRAP também foram encontrados no concentrado de medula óssea, que está prontamente disponível nos Estados Unidos e aprovado pelo FDA”, acrescenta Podesta.
GyroStim
A alegação: esta cadeira multi-eixo controlada por computador pode parecer muito com um carnaval Tilt-a-Whirl, mas foi realmente projetada para melhorar o equilíbrio e o desempenho atlético, bem como incentivar a coordenação em pessoas com desafios neurológicos causados por tudo, desde quimioterapia ao autismo e paralisia cerebral (PC).Como a cadeira gira para cima e para baixo e de um lado para o outro por alguns minutos, destina-se a estimular a área do cérebro responsável pela função motora. De acordo com seu próprio site, o GyroStim está atualmente disponível para uso em vários laboratórios de Ciências esportivas, centros de treinamento esportivo de elite, clínicas médicas/neurológicas, universidades e instalações de pesquisa militar em todo o país.
A cadeira foi originalmente criada por um engenheiro cuja filha nasceu com CP. Ele e sua esposa foram informados de que sua filha precisava de seu sistema vestibular estimulado — o sistema que coordena o movimento com equilíbrio-por meio de exercícios terapêuticos para melhorar sua capacidade de andar.
A Prova: Há um aviso no site, que afirma: “O público pode encontrar cobertura da mídia e depoimentos de referência GyroStim papel na abordagem de balanço de problemas relacionados ao que se manifestam com concussão, TBI (lesão traumática do cérebro), ou outras condições neurológicas, no entanto, GyroStim não se destina para uso em diagnóstico ou cura da doença ou outra condição. “
este dispositivo ainda não foi avaliado pela FDA.
O Veredicto: “eu estou sempre cauteloso quando se trata de novos produtos, introdução de saúde-reclamações relacionadas que podem não ter sido testadas sob observação científica”, diz Harry Kerasidis, MD, fundador e diretor médico para a prática de desportos de concussão plataforma de gestão de XLNTbrain, em Maryland. “Particularmente com o cérebro — o órgão mais importante do corpo-ângulos e giros incomuns podem atrasar ou até causar sintomas relacionados à concussão.”
mas ele aconselha a manter a mente aberta.”Como neurologista, reconheço que o cérebro é a nova fronteira para pesquisa e desenvolvimento, e muitas vezes produtos e soluções chegam ao mercado em torno da rota de pesquisa médica”, diz Kerasidis. “Como consumidores, antes de fazer qualquer coisa para o cérebro, envolva seu córtex pré-frontal e pense. Pesar os prós e contras e fazer boas escolhas.”
Terapia de Células-Tronco
A Alegação de: As células-tronco são as principais células do corpo responsáveis por reparar o tecido danificado, a fim de reduzir a inflamação. Para realizar essa terapia, as células-tronco são extraídas da medula óssea do paciente adulto ou de um doador e são injetadas nas áreas lesadas do paciente.
A Prova: um estudo de fevereiro de 2014 concluiu que as terapias baseadas em células e a medicina regenerativa “oferecem tratamento seguro e potencialmente eficaz para lesões musculoesqueléticas relacionadas ao esporte.”
no entanto, o FDA emitiu um aviso sobre várias terapias com células-tronco. Até o momento, ele aprovou apenas um tipo de produto de células — tronco-Hemacord, um produto derivado do sangue do cordão umbilical fabricado pelo New York Blood Center e usado para indicações especificadas em pacientes com distúrbios que afetam o sistema de formação de sangue do corpo.”A FDA está preocupada que a esperança de que os pacientes tenham curas ainda não disponíveis possa deixá-los vulneráveis a provedores inescrupulosos de tratamentos com células-tronco que são ilegais e potencialmente prejudiciais”, afirmou A FDA em um comunicado à imprensa.
O Veredicto: Podesta acredita que esse tipo de terapia pode valer a pena, mas resta saber se mais terapias serão aprovadas ou não.
Cupping
A alegação: até agora você provavelmente já ouviu mais do que você sempre quis sobre cupping, mas aqui está a essência no caso de você perdeu:
“A escavação é uma forma de terapia segura geral de baixo custo, não invasiva, destinada a promover a cura natural do corpo”, explica Ilan Danan, MD, neurologista do Kerlan-Jobe Center for Sports Neurology and Pain Medicine na Kerlan-Jobe Orthopaedic Clinic em Los Angeles.
o tratamento, que é uma forma de acupuntura, envolve a iluminação de um líquido inflamável dentro de um copo feito de vidro, bambu ou barro. Quando as chamas se apagam, a borda do copo é colocada nos músculos doloridos por cinco a 10 minutos, criando um ambiente semelhante ao vácuo para promover o fluxo sanguíneo, estimular a atividade muscular e diminuir a inflamação. “É importante saber, no entanto, que a escavação pode resultar em hematomas na pele, com duração de vários dias”, acrescenta o Dr. Danan, daí as manchas roxas gigantes que Michael Phelps exibiu durante os primeiros dias das Olimpíadas de 2016.
A Prova: Embora este tratamento remonte a milhares de anos à medicina oriental antiga, ainda há “evidências científicas muito limitadas até o momento”, acrescenta Danan.
dito isto, uma revisão de julho de 2014 de 16 ensaios e 921 participantes sugeriu “um potencial efeito positivo de curto prazo da terapia de escavação na redução da intensidade da dor em comparação com nenhum tratamento, terapia térmica, cuidados habituais ou medicamentos convencionais.”
” não é bem compreendido como a escavação pode funcionar”, diz Podesta. “Também é sentido que um efeito placebo significativo pode desempenhar um papel nos benefícios percebidos e relatados deste tratamento antigo.”
o veredicto: “descobri que, para muitos dos meus pacientes que lidam com dor crônica, provou ser benéfico como terapia adjuvante”, diz Danan. “Então eu diria que, sim, vale a pena tentar em um esforço para aliviar a tensão muscular e minimizar a dor muscular ou miofascial.”
Podesta concorda: “Na minha opinião, vale a pena tentar ajudar a se recuperar de atividades extenuantes, afrouxar os músculos tensos e doloridos e promover o relaxamento — mesmo que os benefícios possam ser secundários ao efeito placebo do tratamento.”
crioterapia de Corpo Inteiro
Alegação: A crioterapia de corpo inteiro (WBC) é um tratamento super-refrescante que os defensores afirmam que pode tratar a dor crônica nas articulações, bem como inúmeras outras condições, como ansiedade, ganho de peso, enxaquecas, insônia, artrite reumatóide e doença de Alzheimer.Cada sessão de crioterapia dura entre dois a quatro minutos e envolve a exposição do corpo a temperaturas extremamente baixas-variando de -200 a -300 graus Fahrenheit — que são geradas por nitrogênio líquido. O tanque de congelamento é feito para um indivíduo, onde o tronco e as pernas da pessoa estão confinados, mas sua cabeça está exposta à temperatura ambiente, ou para várias pessoas, onde os usuários entram em uma pequena sala onde podem sentar ou ficar de pé.
A prova: quando se trata de pesquisa que beneficia o corpo no WBC, não há muito disso.
“não há evidências suficientes para determinar se o WBC reduz a dor muscular autorreferida ou melhora a recuperação subjetiva, após o exercício em comparação com o repouso passivo ou nenhum WBC em homens adultos jovens fisicamente ativos”, diz O Dr. Hausenblas. “E não há evidências sobre o uso dessa intervenção em mulheres ou atletas de elite.”
na verdade, a WBC recebeu o grande arrepio da Food and Drug Administration (FDA) em julho, quando anunciou que a terapia carece de evidências para tratar dores nas articulações e no corpo, melhorar a recuperação e a dor após os treinos, melhorar a circulação sanguínea e aumentar o metabolismo.”Com base em supostos benefícios para a saúde vistos em muitas promoções para spas de crioterapia, os consumidores podem acreditar incorretamente que a FDA liberou ou aprovou dispositivos WBC como seguros e eficazes para tratar condições médicas”, diz Aron Yustein, MD, um oficial médico do centro de dispositivos e Saúde Radiológica da FDA, em um comunicado à imprensa. “Esse não é o caso.”
A FDA também está preocupada com riscos potenciais, incluindo asfixia. Em outubro de 2015, um funcionário do Las Vegas spa, de 24 anos, morreu de asfixia causada por baixos níveis de oxigênio em uma câmara de crioterapia gelada.
o veredicto: “mais pesquisas de alta qualidade e bem relatadas nesta área são necessárias e devem fornecer relatórios detalhados de eventos adversos”, diz Hausenblas.
você não precisa necessariamente dar ao WBC o ombro frio, mas ainda não há pesquisas suficientes disponíveis para ter certeza de que seu corpo é bom.
