eu falo muito neste site sobre todas as coisas que você deve fazer para ser mais memorável, carismático e influente.
escrevo sobre começar, aprender e iniciar novos hábitos e comportamentos. Alguns dos meus favoritos:
- Começar a fazer poses de poder
- Saiba vocal poder estratégias
- Usar assassino de conversa
Mas neste post, quero escrever sobre o que todos nós precisamos PARAR de fazer para ser melhor com as pessoas; os maus hábitos, comportamentos e ações que precisamos reduzir se quisermos construir conexão.
eu tenho sido 100% culpado de todos os itens desta lista em algum momento. Na verdade, fiz esta lista a partir do meu próprio ” arquivo de comportamento.”Eu sou um geek de ciência com alto neuroticismo e adoro manter registros, listas e diretórios de qualquer tipo. Meu arquivo de comportamento é uma lista de comportamentos que tentei, tentei, adotei e falhei para que eu possa aprender com meus erros anteriores.Aqui estão os comportamentos que todos nós precisamos parar. Tweet me seu comportamento culpado para que eu não sinto que eu sou o único!
#1: Pare de procurar validação
você é digno. Você é incrível. Você é fantástico. E no fundo, você sabe disso! Pare de procurar validação de outras pessoas.
- por quê? Não funciona. Se você não se sentir digno por dentro, nada por fora realmente ajudará. Procure maneiras de se sentir validado por suas próprias ações, não pelas palavras de outras pessoas.
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#2: Pare de se desculpar por quem você é
desculpas são importantes. E você deve sempre se desculpar pelo que fez, mas nunca deve se desculpar por quem é. Não peça desculpas por compartilhar sua opinião. Não peça desculpas por ser autêntico. E certamente não se desculpe por ser você mesmo. Eu costumava dizer: “Sinto muito por amar a ciência” antes de compartilhar um estudo científico relevante. Alguém me ligou uma vez dizendo algo como: “não se desculpe por amar a ciência, possua!”Ela estava certa. Agora é a tua vez.
- por quê? Quando você para de se desculpar, começa a possuir suas opiniões, crenças e voz. Para a próxima semana, conte todas as vezes que você pedir desculpas desnecessariamente. Examine as circunstâncias. Estás mesmo arrependido? Ou você está apenas com medo?
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#3: pare de um aumento
essa é uma história engraçada, mas aqui está uma história mais engraçada! Essa é uma ótima ideia, mas aqui está uma melhor. Você é inteligente, eu sou mais inteligente! Um aumento é quando você pega a ideia de alguém e diz como você fez melhor, mais inteligente ou mais do que eles.
- por quê? Nada tira o vento das velas de alguém mais rápido do que um superior. Sua história única não faz você parecer mais impressionante, só faz você parecer um show-off-Eu sei que você não quer dizer assim, mas é assim que se depara.
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#4: pare de exagerar
eu quase chamei isso de “Pare de mentir”, mas acho que o exagero é um comportamento mais preciso para a maioria das pessoas. Exagero inofensivo por causa de uma boa história não é o que estou falando aqui. Estou falando sobre agitar fofocas, preocupar pessoas ou criar drama.
- por quê? A fofoca nos dá poder. Há uma razão pela qual tantas pessoas fofocam. É bom estar por dentro. Mas o exagero e a fofoca são uma das maneiras mais inautênticas de interagir porque você está criando drama para si e para os outros. Um dia meu marido me disse que eu exagero demais. Isso aconteceu logo depois que eu disse a ele que, “a falta de produtos orgânicos em nosso super mercado local está me matando.”Ele estava tipo,” a sério? Está a matar-te? Devo chamar uma ambulância?”Ponto tomado. Aqui está o meu credo: fale com precisão, minta menos, pare de fofocar.
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#5: Parar de Pré-Qualificação
“eu sei que isso pode não ser importante, mas…” “eu não tenho certeza se isso é certo, mas…” quantas vezes você esteve em uma reunião ou em uma sala de aula e alguém levanta a sua mão para responder, mas passa os primeiros 10 segundos de pré-qualificação a sua resposta? Isso acontece quando estamos nervosos que tudo o que vamos dizer não será bom o suficiente.
- por quê? Isso não apenas diminui sua ideia (veja #2 se desculpando), mas também sugere que os outros não ouçam sua valiosa opinião. Isso é ousado, mas aqui está a regra que tenho para mim que espero que você considere implementar:
se você tem que dizer um pré-qualificador, não diga nada. Se você está tão nervoso que não pode ter sua resposta, talvez não esteja pronto para ser compartilhado!
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#6: Pare um Downing
se você acha que isso é ruim, espere até ouvir o que aconteceu comigo! Você já compartilhou alguma má notícia ou dificuldade com alguém e então eles atacam com sua própria história “ainda pior”? Um downing é o outro lado para um-upping e é uma merda! Se alguém teve um dia difícil, deixe – o ter seu dia difícil e mostre empatia.
- por quê? Quando você one-down alguém que você está descartando seus sentimentos. Você está descartando suas necessidades. Você está descartando-os como uma pessoa. Isso não apenas os faz sentir terríveis, você também perde uma oportunidade de conexão com eles—em vez de se sentirem mal por você, eles se sentem mal por si mesmos porque você descartou algo que importava para eles.
- Nota Especial: Às vezes, as pessoas pensam que, compartilhando suas dificuldades, fazem a pessoa sentir que não está sozinha. Isso é verdade até certo ponto, mas há uma diferença entre commiserating e One-downing. Você pode dizer a alguém que sabe como eles se sentem, mas não diga a eles que seus sentimentos são mais/piores/mais notáveis.
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#7: pare de fingir
você não precisa fingir ser alguém que não é. Pergunte a si mesmo se você fingir ser algo que não é. É em torno de certas pessoas? Que lugares fazem você se sentir menos do que? Descubra por que você não sente que é suficiente. Livre-se dos gatilhos. Pare de ir aos lugares que fazem você sentir que tem que fingir. Decida quem você é.
- por quê? Quando você aparece possuindo quem você é, as pessoas respeitam você e sua autenticidade brilha. Quando você finge ser algo que não é, você perde a oportunidade de se conectar genuinamente com outra pessoa.
por que nos envolvemos nesses comportamentos? Tudo se resume à auto-estima. Quando sentimos que não somos dignos de amor, atenção e conexão, nos unimos para nos provar, fingimos ser algo que não somos ou pescamos elogios. Estou aqui para lhe dizer que você é digno – você só precisa descobrir o porquê. Então, aqui está o meu desafio para você:
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Desafio:
anote as 3 coisas que você mais se orgulha.
estas podem ser habilidades, atributos, eventos passados ou coisas em sua vida. As qualidades, sucessos e coisas em sua vida das quais você mais se orgulha são onde você obtém seu valor interior. Olhe para esta lista e possua-a. Pronto, vai!
