7 Motivos Por que a Felicidade é Importante em Sua Vida

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definitivamente não. A felicidade está ao nosso alcance, mas é aceitável ocasionalmente se tornar consumida por sentimentos negativos de desgraça e tristeza.

naqueles tempos, devemos perguntar, Por que é importante se concentrar na felicidade?

bem, neste artigo, daremos 7 razões pelas quais é importante se concentrar na felicidade em sua vida.

vamos começar com uma definição rápida …

O Que é felicidade?

quando eu estou indo sobre o meu dia agitado e parar para pensar, o que é felicidade? Como a felicidade pode ser definida? Essas parecem perguntas estranhas a serem feitas, mas nos ajudam a entender melhor o questionamento central sobre por que a felicidade é importante? Oxford English Dictionary define felicidade ou ser feliz como sentir ou mostrar contentamento ou prazer.Dado que a felicidade é uma emoção e não um traço de personalidade, compreender o significado da verdadeira felicidade sem itens materiais é primordial.

os bens materiais seguem a lei dos retornos decrescentes, que afirma que quanto mais eu experimento algo, menos recompensador se torna.No entanto, a felicidade é um sentimento ou emoção permanente que faz parte da experiência humana!Embora existam muitos componentes para uma vida significativa, descobri que a felicidade é um importante núcleo central do sentimento realizado. Aparentemente, a ciência concordaria conosco. Um estudo realizado pelo World Value Survey e World Happiness Report descobriu que existe uma correlação direta entre aqueles que são muito felizes ou mais felizes e aqueles com mais satisfação em vários países ao redor do mundo. Embora a ciência aponte para o relacionamento, a felicidade não é o objetivo geral para todos. Independentemente disso, é crucial por causa dos benefícios positivos oferecidos por um senso geral de felicidade.

Para entender melhor, vejamos sete motivos por que a felicidade é tão importante na vida:

as pessoas Felizes são mais bem-sucedida

todos Nós temos a ideia de que “o sucesso nos faz felizes”, mas para trás. Em vez disso, ser feliz nos torna mais bem-sucedidos em todos os esforços da vida. Pessoas felizes têm maior probabilidade de conseguir entrevistas de emprego, adquirindo melhores posições. Pessoas felizes são avaliadas mais positivamente por nossos superiores e mostram maior produtividade e desempenho. O mesmo é verdadeiro para serem melhores gerentes dos outros.Além disso, a felicidade nos torna funcionários mais produtivos, melhorando nossa aptidão para a solução de problemas. Em um experimento realizado por economistas da Universidade de Warwick, os pesquisadores descobriram que aqueles preparados para a felicidade eram 12% mais produtivos. Enquanto no trabalho, funcionários felizes são menos propensos a mostrar esgotamento do trabalho e comportamento disruptivo.

pessoas felizes mantêm melhores relacionamentos

outro aspecto crítico da vida é promover relacionamentos antigos e novos, desde amizades até envolvimento romântico. Os relacionamentos provaram ser o fator mais importante para a continuação da espécie humana.

pessoas felizes têm melhor apoio social, mais amigos e geralmente estão mais satisfeitas com atividades em grupo e amizades. Os estudantes universitários mais felizes tendem a ter relacionamentos da mais alta qualidade, são menos ciumentos e têm laços mais fortes com os membros da família.

isto é especialmente verdadeiro para o casamento. Existe uma forte ligação entre felicidade e satisfação no casamento. Aqueles com mais felicidade tendem a se contentar mais com o parceiro. Como manter ótimos relacionamentos com nossos amigos e familiares, a felicidade alimenta um bom casamento, e as recompensas podem ser incríveis! Este ponto também está relacionado à ideia # 7 de que pessoas felizes são mais generosas, pois estamos mais dispostas a nos comprometer e ir além para nossos amigos, família, e parceiro de vida.Além disso, foi provado que pessoas felizes tendem a ser menos violentas. Quando você ouve sobre a vida de um assassino, aqueles que conheciam o indivíduo raramente dizem que pareciam tão felizes. A maioria das pessoas felizes se esforça para fazer amor, não Guerra. Isso significa que quando um desacordo ocorre durante um relacionamento, sejamos honestos, acontece com todos nós, a violência raramente ocorre com pessoas felizes. Eles encontram um compromisso ou solução juntos que fortalece ainda mais o relacionamento.

pessoas felizes têm menos estresse

parte da razão pela qual pessoas felizes vivem mais e são mais saudáveis é por causa de um menor nível de estresse. Existe uma correlação direta entre estresse e doença e vice-versa. Quando ficamos estressados, nossos níveis de hormônio cortisol aumentam, o que normalmente é acompanhado por fraqueza muscular, pressão arterial mais alta e alterações de humor. Por outro lado, sentimentos positivos e felizes alteram nossa composição química que reduz esses níveis. A felicidade é exatamente o oposto do estresse, por isso é difícil ter ambos simultaneamente.

eu trabalho para uma grande empresa de cosméticos em um campo relativamente estressante que é fortemente dependente de prazos para fazer grandes lançamentos. Serei o primeiro a dizer que o estresse às vezes é difícil de gerenciar, mas geralmente sou uma pessoa feliz e posso encontrar saídas criativas que me façam feliz e aliviem o estresse. Uma é através do envolvimento em aulas de kickboxing várias vezes por semana. É uma atividade que eu amo fazer e me faz feliz mais fornece um ótimo treino, tudo o que reduz ou elimina o meu stress!

pessoas felizes vivem vidas mais longas

a lógica dita que, se a felicidade tiver um impacto positivo na minha saúde, ela também prolongará minha vida. Um estudo foi realizado que encontrou uma correlação entre a expectativa de vida de um grupo de freiras católicas e suas emoções iniciais quando começaram no Convento.

as freiras mais felizes viveram 7-10 anos a mais do que as mais infelizes. Este é um dos muitos estudos realizados que confirmam que a felicidade é um componente importante de viver vidas mais longas. Junte isso com exercícios regulares, alimentação saudável, menor estresse, encontrar meios de comunicação criativos e promover relacionamentos saudáveis e podemos viver vidas longas e saudáveis como pessoas felizes!

pessoas felizes são mais criativas

além de serem mais produtivas na vida, pessoas felizes são mais criativas. O pensamento positivo e estar aberto a novas experiências e ideias estão relacionados. Isso ocorre porque, à medida que nosso humor geral se torna mais positivo, podemos conceber e imaginar soluções criativas para uma variedade de problemas. Isso contraria a ideia do” artista torturado”, que postula que a comunidade artística, que tem taxas mais altas de depressão e outras doenças mentais, é geralmente infeliz, o que alimenta a criatividade. Há poucas evidências de uma conexão entre as mais duas evidências de felicidade, melhorando a criatividade.

quando geralmente sou mais feliz, costumo acessar o lado criativo do meu cérebro fora do trabalho. Eu costumo deitar na cama assistindo menos televisão e desenhar, ler e escrever muito mais. Sim, eu amo aqueles domingos chuvosos no outono, aconchegando – se sob as cobertas e assistindo a um filme de terror assustador, há um lugar para aqueles dias também, mas tento preencher meu tempo com pontos de venda mais criativos. Essas atividades criativas tendem a alimentar minha felicidade ainda mais, então é uma situação ganha-ganha.

pessoas felizes são mais saudáveis

pessoas felizes provaram manter uma melhor saúde física, ter menos visitas hospitalares e de emergência e menos sintomas físicos desagradáveis. Além disso, tendemos a usar menos medicamentos, resultando em menos ausências de trabalho, o que se relaciona com o ponto número um de ser mais bem-sucedido. Uma melhor saúde geralmente se relaciona com menos dor física geral.Da mesma forma, pessoas felizes têm melhor saúde mental do que outras e têm menos sintomas relacionados a doenças mentais como esquizofrenia, hipocondria, ansiedade, fobia social e depressão. Muitos desses problemas de saúde mental estão ligados a problemas de abuso de substâncias, então, você adivinhou, pessoas felizes são menos propensas a ter um histórico de abuso de drogas.Além disso, pessoas felizes são muito mais resilientes do que indivíduos infelizes. Resiliência é a nossa capacidade de se recuperar e se recuperar de situações desafiadoras. O objetivo da felicidade é aproveitar ao máximo os bons momentos e lidar efetivamente com os maus momentos, que todos experimentamos. O resultado disso é viver a melhor vida possível, independentemente da situação. Para ser verdadeiramente feliz, devemos aprender a pular de volta no cavalo depois de cair e voltar mais forte do que nunca. Isso significa eliminar os sentimentos negativos que estão nos sobrecarregando durante ou após uma situação difícil.Além disso, existem evidências de que emoções negativas e infelicidade geral podem ser prejudiciais à nossa saúde. Embora haja pesquisas limitadas sobre o assunto, é difícil determinar se a felicidade tem um efeito positivo em nosso sistema imunológico. Os estudos que existem descobriram que aqueles com as emoções mais positivas tinham menor probabilidade de adoecer. Isso também pode ser devido a outros fatores ou nos motivar a nos exercitar, comer de forma saudável e manter relacionamentos positivos.

Felizes são as pessoas mais generosas

pessoas Felizes são mais sociais que significa que eles têm uma maior inclinação para ajudar os outros. Existe uma forte ligação entre sentir-se feliz e fazer o bem para a comunidade ou para o mundo. Isso significa maior participação no voluntariado do que amigos infelizes, juntando-se ao serviço comunitário, religiosos, relacionados à saúde, e grupos políticos, e devolvendo à caridade.

não só ajudar os outros nos faz sentir bem, mas as pessoas felizes muitas vezes compartilham sua boa sorte com aqueles que são infelizes. Eu gosto de pensar que pessoas felizes fazem do mundo um lugar melhor para todos!

Pensamentos finais sobre Por Que a felicidade é importante

a felicidade é a experiência mais importante que queremos para aqueles que amamos, incluindo nós mesmos. Sempre queremos ser felizes e fazer com que as pessoas ao nosso redor sejam felizes em qualquer esforço que assumamos. Precisamos de felicidade em nossas vidas por muito mais razões do que apenas nos sentirmos bem ocasionalmente. Isso responde por que a felicidade é importante porque nos ajuda a ser pessoas melhores para nós mesmos, aqueles que amamos e nossa comunidade. Agora que respondi à antiga questão de por que a felicidade é importante, é hora de você agir hoje para fazer atividades que o façam geralmente feliz, seja pintando, escrevendo, desenhando, kickboxing, jogging, ouvindo podcasts, passando um tempo de qualidade com sua família ou todos os itens acima!

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