muitos de vocês podem estar familiarizados com os inositóis e seus benefícios potenciais para mulheres com SOP. Mas, você sabia que os inositóis também podem diminuir o risco de diabetes gestacional? Ter níveis ideais de inositol é muito importante para mulheres grávidas ou que estão tentando engravidar. Mulheres com SOP têm 2 ½ a 3 ½ vezes mais chances de desenvolver diabetes gestacional do que mulheres grávidas sem SOP.1-2
neste artigo, revisamos os fundamentos do diabetes gestacional e explicamos como as mulheres com SOP podem diminuir seu risco tomando um suplemento de inositol.
o que é diabetes gestacional?
simplificando, diabetes gestacional é diabetes durante a gravidez. As mulheres que nunca tiveram diabetes podem desenvolver diabetes gestacional durante a gravidez porque os hormônios produzidos pela placenta para ajudar o bebê a crescer também aumentam a resistência à insulina na mãe. Em outras palavras, esses hormônios placentários impedem a mãe de responder à insulina de forma eficiente e mudam a maneira como ela metaboliza carboidratos e gorduras, o que pode resultar em altos níveis de açúcar no sangue.
a maioria das mulheres produz insulina suficiente para evitar que os níveis de açúcar no sangue fiquem muito altos durante a gravidez. Quando seu corpo não produz insulina suficiente ou é muito resistente à insulina, no entanto, o diabetes gestacional resulta.
a triagem para diabetes gestacional geralmente é feita entre 24-28 semanas de gravidez. Se você tem SOP, seu médico pode recomendar que você seja examinado mais cedo na gravidez e, se negativo, rastreado novamente durante o período típico de 24 a 28 semanas. Um teste oral de tolerância à glicose é feito para mulheres que falham na triagem. Durante este teste, uma mulher terá que consumir uma bebida açucarada em 5 minutos. Uma coleta de sangue é feita antes de beber a bebida açucarada e repetida em 1, 2 e 3 horas depois. Os resultados deste exame de sangue revelam se você tem diabetes gestacional.
novo! O primeiro e único suplemento prental especificamente formulado para atender às necessidades de mulheres com SOP
quem está em maior risco de diabetes gestacional?
como muitas mulheres com SOP já são resistentes à insulina antes da gravidez, elas correm maior risco de diabetes gestacional. Fatores adicionais que podem aumentar a chance de ter diabetes gestacional incluem:
- histórico familiar (pais ou irmãos com diabetes tipo 2) ou história pessoal (prediabetes ou ligeiramente elevados de açúcar no sangue antes da gravidez)
- mais idade materna
- índice de massa Corporal (IMC) > 35
- ganho de peso excessivo durante a gravidez
- diabetes gestacional durante uma gravidez anterior
- anteriormente dado a luz a um bebê de mais de 9 quilos
Como é a diabetes gestacional é tratada?
diabetes gestacional pode levar a problemas para mãe e bebê se os níveis de açúcar no sangue não forem controlados.
as mulheres são aconselhadas a fazer mudanças na dieta e no estilo de vida quando diagnosticadas com diabetes gestacional. Um médico também pode prescrever medicamentos quando as mudanças na dieta e no estilo de vida não são suficientes para controlar os níveis de açúcar no sangue.Além de mudanças na dieta e estilo de vida e medicamentos prescritos, pesquisas recentes sugerem que os inositóis podem reduzir o risco de diabetes gestacional.
o que são inositols?
o Inositol é um nutriente encontrado em frutas, feijões, grãos e nozes, e também produzido pelo organismo. As duas formas que mostraram benefício para mulheres com SOP são mio-inositol e d-chiro-inositol. A pesquisa mostrou que esses inositóis diminuem a resistência à insulina, reduzem os níveis de testosterona, regulam os ciclos menstruais e promovem a ovulação e a fertilidade.Acredita-se que 3-5
mio-inositol e d-chiro-inositol estejam desequilibrados em mulheres com SOP. Tomar uma combinação dessas duas formas, na proporção natural do corpo de 40 para 1, ajuda a corrigir esse desequilíbrio.
como funcionam os inositols?
os Inositóis funcionam ajudando o corpo a usar a insulina de forma mais eficaz. Eles são considerados “mensageiros secundários” na sinalização da insulina. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que permite que nossas células absorvam glicose e produzam energia a partir dos alimentos que comemos. Para que a insulina funcione, ela deve se ligar ao receptor de insulina na superfície de nossas células.
pense em um bloqueio (o receptor de insulina) e uma chave (insulina). Quando a insulina se liga ao seu receptor, ela “desbloqueia” e libera mensageiros secundários. Esses mensageiros secundários dizem à célula que é hora de ingerir glicose do sangue.
a maioria das mulheres com SOP é resistente à insulina e não libera adequadamente mensageiros secundários (como o inositol). Como resultado, a glicose não entra na célula de forma eficiente e os níveis de açúcar no sangue permanecem altos. Isso diz ao pâncreas para fazer mais insulina. A superprodução de insulina resulta em altos níveis de insulina e açúcar no sangue.
tomar um suplemento de inositol que tenha Mio e d-chiro-inositol na proporção ideal de 40 para 1 ajuda na sinalização da insulina e, assim, diminui a resistência à insulina. Isso resulta em níveis mais baixos de insulina e açúcar no sangue.
Inositóis e diabetes gestacional: o que a pesquisa mostra?
numerosos estudos descobriram que os inositóis diminuem o risco de diabetes gestacional.
um estudo de mulheres com SOP descobriu que apenas 17% das pessoas que tomaram mio-inositol durante a gravidez desenvolveram diabetes gestacional (em comparação com 54% das que não tomaram inositol).6 estudos também descobriram que o mio-inositol diminuiu o risco de diabetes gestacional em 50-67% entre mulheres com histórico familiar de diabetes tipo 2, bem como entre mulheres com sobrepeso e obesas.7-9
outras pesquisas mostraram uma diminuição do risco de diabetes gestacional com inositol entre mulheres que apresentaram níveis elevados de açúcar no sangue em jejum durante o início da gravidez. As mulheres que tomaram inositol também tiveram taxas mais baixas de parto prematuro e deram à luz bebês menores com menos episódios de baixo nível de açúcar no sangue.10
em outro estudo, uma combinação de mio-inositol, d-chiro-inositol e outros nutrientes diminuiu o risco de diabetes gestacional entre mulheres com níveis elevados de açúcar no sangue em jejum no primeiro trimestre.11
esta pesquisa aumenta o número crescente de estudos de inositol mostrando resultados positivos em mulheres com SOP. Potencialmente diminuindo o risco de diabetes gestacional é apenas uma das muitas razões para adicionar um suplemento de inositol ao seu regime diário.
Navios livres para EUA & Canadá
quanto inositol devo tomar?
de acordo com esses estudos, as mulheres devem tomar 2000 mg de mio-inositol, duas vezes ao dia. Idealmente, um suplemento de inositol também deve conter d-chiro-inositol. Um suplemento que combina myo – e d-chiro-inositol, em uma proporção de 40 para 1, é ideal.
os inositóis são seguros durante a gravidez?
Sim, os inositóis são seguros durante a gravidez. Os estudos mencionados acima não mostraram efeitos adversos significativos em mulheres grávidas. Como sempre, consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento dietético.
sobre o autor
Tiffany Graham, MPH, RDN, LDN é uma nutricionista registrada e Vice-presidente de pesquisa e Educação da Theralogix Nutritional Science. A Theralogix produz suplementos nutricionais baseados em evidências, testados de forma independente e certificados para a saúde da mulher e outras especialidades médicas.Tiffany é apaixonada pelo papel da nutrição e suplementação para a saúde das mulheres. Seus principais interesses incluem SOP, fertilidade e gravidez. O interesse de Tiffany pelo diabetes gestacional começou quando ela mesma foi diagnosticada. Sua luta pessoal para gerenciar seus níveis de açúcar no sangue, que se tornou mais difícil à medida que sua gravidez progredia, deu-lhe uma verdadeira apreciação do papel nutrição e suplementação de inositol no controle de insulina e açúcar no sangue.Tiffany reside na área de Washington, DC, onde ela gosta de cozinhar, correr e outras atividades ao ar livre com seu marido e dois filhos.
- Yu et al. Associação entre a síndrome dos ovários policísticos e o risco de complicações na gravidez: uma revisão sistemática compatível com PRISMA e meta-análise. Medicina (Baltimore). 2016; 95 (51): e4863.
- Qin et al. Complicações obstétricas em mulheres com síndrome dos ovários policísticos: uma revisão sistemática e meta-análise. Reprod Biol Endocrinol. 2013; 11:56.
- Artini et al. Efeitos endócrinos e clínicos da administração de mio-inositol na síndrome dos ovários policísticos. Um estudo randomizado. Gynecol Endocrinol. 2013; 29(4):275-9.4. Benelli et al. Uma terapia combinada com mio-Inositol e D-Chiro-Inositol melhora os parâmetros endócrinos e a resistência à insulina em mulheres jovens com sobrepeso. Int J Endocrinol. 2016:3204083.
- Constantino et al. Efeitos metabólicos e hormonais do mio-inositol em mulheres com síndrome dos ovários policísticos: um ensaio duplo-cego. Eur Rev Med Phamacol Sci. 2009; 13:105-10.
- D’Anna et al. O mio-inositol pode prevenir o diabetes gestacional em mulheres com SOP. Gynecol Endocrinol. 2012; 28(6):440-2.
- D’Anna et al. Suplementação de mio-Inositol e início do diabetes mellitus gestacional em mulheres grávidas com histórico familiar de diabetes tipo 2: Um estudo prospectivo, randomizado e controlado por placebo. Cuidados Com Diabetes. 2013; 36(4):854-7.
- Santamaria et al. O mio-inositol pode prevenir o aparecimento de diabetes gestacional em mulheres com sobrepeso: um estudo randomizado e controlado. J Matern Fetal Neonatal Med. 2016; 29(19):3234-7.
- D’Anna et al. Suplementação de mio-inositol para prevenção do Diabetes gestacional em mulheres grávidas obesas: um estudo controlado randomizado. Obstet Gynecol. 2015;126(2):310-5.
- Matarrelli et al. Efeito da suplementação dietética de mio-inositol na gravidez na incidência de diabetes mellitus gestacional materna e resultados fetais: um estudo controlado randomizado. J Matern Fetal Neonatal Med. 2013;26(10):967-72.
- Dell’ Edera et al. A influência de D-chiro-inositol e d-mio-inositol em mulheres grávidas com intolerância à glicose. 2017; 7(2):169-172.
