No nosso último post do blog, discutimos os vários chás Japoneses, seus sabores bem como para preparar estes delicados chás. Neste post, entraremos em detalhes sobre os benefícios para a saúde dos chás japoneses e por que eles são uma escolha fantástica de bebida. Durante os tempos antigos no Japão, o chá era consumido como uma bebida medicinal pelos ricos e elite. Quando você olha para os ingredientes e seus benefícios para a saúde que oferece, fica bem claro o porquê.
quase todo o chá vem da mesma planta, a Camellia sinensis (folhas de chá tenras). A diferença em cada um é realmente como ele é processado. Os chás pretos são os mais processados e passam por um processo de fermentação, enquanto o chá verde passa por muito pouco processamento, o que significa que retém altos níveis de catequinas. Estes são um poderoso antioxidante que tem vários benefícios para a saúde. A catequina, também conhecida como tanino, tem propriedades germicidas e ajuda no desempenho do intestino, por isso acredita-se que pode ajudar a prevenir coisas como intoxicação alimentar e várias doenças relacionadas ao estilo de vida.
então, o que foi comprovado pela pesquisa?
foi demonstrado que o chá verde ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, e estudos recentes mostram que ajuda uma série de doenças relacionadas ao coração, como pressão alta. O chá verde também ajudou a reduzir o colesterol, algo com o qual as pessoas no mundo moderno costumam lutar. Como seu cérebro precisa de sangue saudável para funcionar bem, é um acéfalo (trocadilho pretendido) que, se o chá verde ajudar a melhorar seu fluxo sanguíneo, também será bom para sua atividade cerebral. Um estudo realizado na Suíça destacou maior atividade cerebral na área de memória do cérebro em bebedores de chá verde em comparação com bebedores de chá não Verde, O que sugere que o chá verde é benéfico para a memória.
o chá verde ajuda você a perder peso?
o chá verde não o ajudará a perder peso por conta própria, mas é uma alternativa maravilhosa às bebidas açucaradas que, é claro, estão cheias de calorias. Alguns estudos também mostraram que os minerais do chá verde também ajudam a aumentar seu metabolismo (4-5%).
hálito fresco e cárie dentária
o chá verde também contém flúor e flavonóide. Parece familiar? Bem, o flúor é um ingrediente na pasta de dente e ajuda a prevenir a cárie dentária, enquanto o flavonóide evita o mau hálito.
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E quanto ao conteúdo de cafeína?
o teor de cafeína no chá verde é muito baixo. O mais baixo de todos os chás. A cafeína, no entanto, tem muitas qualidades úteis. Aumenta o estado de alerta e a energia, além de ajudar na função cerebral. O problema com a cafeína é mais a quantidade que você bebe, e o chá verde contém a quantidade certa para se beneficiar sem sobrecarregar seu sistema (da maneira que o café pode). Isso significa que você pode dizer adeus aos acidentes com cafeína também!
ajuda a prevenir o câncer?Isso é algo que é frequentemente mencionado e muitas postagens de blog assegurarão que o chá verde é a resposta mágica para prevenir o câncer. É verdade que o chá verde ajuda o crescimento celular saudável, no entanto, a pesquisa sobre prevenção do câncer ainda é muito jovem e ainda não foi comprovada.
tempo para relaxar
como é pobre em cafeína, o chá verde é uma opção maravilhosa para relaxar no final de um dia agitado. O teor de teanina no chá verde realmente produz um efeito calmante.
quais vitaminas estão no chá verde?
- vitamina A-ótima para hidratar a pele e fortalecer os órgãos digestivos.
- vitamina C-ajuda a prevenir resfriados e é ótimo para manter sua pele brilhante e não fatigada!
- vitamina e-benefícios antienvelhecimento comprovados.
- vitamina B1 & B2 – essas vitaminas melhoram seu desenvolvimento e transformam o açúcar em energia.
para que você possa ver, beber chá verde tem muitos benefícios para a saúde, desde baixar o colesterol até ajudá-lo a relaxar. Oferecemos uma ampla gama de chás verdes do Japão e da China. Explore a coleção e deixe-nos saber o seu favorito!
