nossas costas são uma das partes mais preciosas do nosso sistema músculo-esquelético simplesmente porque abriga a coluna vertebral e a medula espinhal. Quando machucamos nossas costas, afetamos significativamente nosso bem-estar geral e capacidade de nos movermos de maneira adequada e confortável. Se você está trabalhando em frente à mesa ou ao computador por um longo tempo, você pode querer empregar precauções para sua saúde nas costas, porque sentar-se por períodos prolongados não afeta apenas sua concentração, mas sua coluna também, como tenho certeza de que você ouviu de sua terra Local O Lakes Quiroprático.
se você tem trabalhado em uma cadeira ultimamente, você pode experimentar dores no pescoço e nas costas. Para evitar possíveis lesões, escolher o tipo certo de cadeira pode ajudá-lo a manter a saúde das costas. Existem várias cadeiras disponíveis e cada uma tem seus próprios prós e contras. Aqui, estaremos comparando cadeiras regulares de cadeiras ajoelhadas para ajudá-lo a decidir qual usar.
cadeiras ajoelhadas
cadeiras ajoelhadas são uma das alternativas para cadeiras regulares. Tem uma inclinação permanente do assento com um apoio acolchoado do joelho assim que você é como ajoelhar-se quando assentado.
cadeiras ajoelhadas tem as seguintes vantagens:
- proporciona mais conforto aos pés e pernas. Enquanto você está sentado, seus joelhos estão devidamente apoiados, o que tira a tensão na parte inferior das pernas e pés quando você se senta.
- melhora o alinhamento adequado da coluna vertebral. Outra vantagem de ajoelhar cadeiras é que impede slouching por causa do ângulo inato de 30 graus do assento. Para aqueles que trabalham por mais horas, impede o slouching gradual e a queda dos ombros que fazem você manter o alinhamento espinal apropriado quando você trabalha.
- melhora a concentração. Viu-se que quando você se senta em uma posição ajoelhada, você ganha melhor concentração para a tarefa em questão em comparação com estar sentado de maneira convencional.
Apesar destas vantagens, ajoelhado cadeiras também pode ter desvantagens, tais como:
- Aumenta a tensão nas canelas
- Flexiona os joelhos por um período de tempo
- Torna mais difícil para você para entrar e sair da cadeira
- Limites da posição de sentado, você pode ter
Ajoelhado cadeiras podem ser mais adequadas para sentar-se por períodos mais curtos de tempo. Caso contrário, uma cadeira regular pode ter mais valor se você tentar trabalhar por mais horas.
Cadeiras Regular
cadeiras Regular são mais adequados para longos períodos de sentado, porque você pode assumir várias posições sentadas e você é capaz de libertar suas pernas impingements e tensão. Ele também permite uma melhor mobilidade, porque você é capaz de entrar e sair de sua cadeira mais fácil do que ajoelhar cadeiras. No entanto, uma desvantagem das cadeiras regulares sobre as cadeiras ajoelhadas é que, eventualmente, não fornece suporte para as costas quando sentadas por longos períodos de horas. Faz o ombro desleixado e a área lombar curvar-se para dentro, levando a tensão nas costas e dor lombar.
ao escolher a cadeira certa para a saúde das costas, é importante determinar o propósito da cadeira. Para uma melhor saúde nas costas, você pode obter uma cadeira ajoelhada para trabalhar por períodos mais curtos de tempo. Se você precisar de mais tempo sentado, então você pode descansar os joelhos e as pernas por um tempo em uma cadeira normal e voltar para uma cadeira ajoelhada após quantidades consideráveis de descanso. Não há uma única Melhor cadeira para trabalhar. Você deve ser capaz de combinar o uso de vários tipos de cadeiras para atender às suas necessidades individuais.
