frase de abertura: caro < nome >, eu sou o seu medo e isso é o que eu quero dizer a você…
nota: isso é poderoso. Todos nós escrevemos uma carta do nosso medo, e então fomos convidados a lê-los. Quando perguntados se nos relacionamos com a carta de outra pessoa, cada pessoa na sala se levantou. Nossos medos são, fundamentalmente, os mesmos, e há um grande conforto a ser tirado disso.
Exercício Dois: Escreva uma carta do seu Encantamento
a ideia aqui é escrever uma carta do seu encantamento, para servir como um lembrete de todas as coisas que você ama fazer, mas não faça o suficiente. Pense em seus lugares ou pessoas favoritas para ver. Escreva sobre o que aumenta e o que mata seu encantamento. Eu garanto que você vai se surpreender.
frase de abertura: caro < nome >, eu sou o seu encantamento, e isso é o que eu quero lhe dizer…
exercício três: Escreva-se algumas permissões
em seguida, você está convidado a começar a dar-se Permissão para as coisas que geralmente assombram ou incomodam você. Pense no que você escreveu em suas duas últimas cartas. Pense na pessoa cuja permissão você mais procurou em sua vida. Talvez seja um pai ou uma figura de autoridade. E então escreva seus Recibos de permissão, um por um, dessa pessoa …
frase de abertura: querido < nome >, eu sou o diretor e este é o seu recibo de permissão…
nota: enquanto os lemos, Elizabeth Gilbert (!!!!) levou o grupo a dizer “permissão concedida” no final de cada frase. Mas então nos pediram para torná-los mais específicos. Porque o universo se deleita em detalhes.Portanto, ao escrever o seu, certifique-se de escrever coisas tangíveis e acionáveis. Aka: eu te dou permissão para não ir à festa daquela garota. Ou dou-lhe permissão para comprar a tenda para uma viagem que sempre quis fazer. Tens a ideia.
exercício quatro: escreva uma carta de sua persistência
este é o meu favorito absoluto. Todos nós sabemos, racionalmente, o que alcançamos e superamos. Mas posicioná-lo a partir de sua persistência, como uma maneira de lembrá-lo exatamente o que você suportou e o que sua persistência fez por você, é um exercício comovente e poderoso que eu recomendo fazer regularmente.
“afinal, correndo o risco de parecer mórbido, todos temos a opção de morrer. Mas ainda estamos aqui por alguma coisa.”
frase de abertura: querido < nome >, eu sou sua persistência e isso é o que eu fiz por você…
exercício cinco: escreva uma carta ao medo, de Sua divindade
o show final. O grande final. Aqui, seus exercícios de escrita dão um círculo completo e agora você está convidado a escrever uma resposta à sua primeira carta, a carta ao seu medo, da sua divindade.
frases de abertura: querido medo, Eu sou Sua divindade e tudo vai ficar bem …
“aproxime – se do seu medo. Olhe nos olhos. Diga o que precisa ouvir. Diga a si mesmo o que você precisa ouvir.”
então! Aí está! Elizabeth Gilbert criou esses exercícios para serem feitos regularmente. Suas cartas não precisam ser bem escritas ou mesmo muito longas. Mas experimente. Veja como se sente. Já mudou minha vida e me surpreendeu de maneiras que nunca imaginei.
tenho a sensação de que fará o mesmo por você.
