quando se trata de ser saudável, uma das primeiras coisas que alguém deve considerar é aumentar a ingestão de folhas verdes (como couve!) Muitas pessoas, apesar de tentarem ser saudáveis, tendem a ignorar esses vegetais saudáveis.
isso pode ser particularmente verdadeiro para pessoas com excesso de peso; um estudo discutido na revista Prevention observou que não apenas pessoas com índices de Massa Corporal (IMC) mais altos geralmente não têm certos nutrientes—frequentemente por causa de seus hábitos alimentares—mas a falta desses nutrientes pode realmente contribuir para a obesidade.”A vitamina A, observa o artigo, está ligada à regulação das células de gordura e dos hormônios que liberam—e pode desempenhar um papel na manutenção do peso corporal saudável”, escreve Caroline Predario. Portanto, comer sua couve-não só porque é densa com nutrientes, mas porque alguns desses nutrientes podem regular a gordura no corpo—pode ser extremamente benéfico quando se trata de saúde, bem como perda de peso.
a couve está cheia de vitaminas e muito baixa em calorias. Ele oferece fibra ao seu corpo, juntamente com altos níveis de vitamina A, vitamina K, Vitamina C, cálcio e manganês. Portanto, obter uma porção diária de couve—seja na forma Frondosa na Via EasyKale—pode ajudar na perda de peso e na saúde geral.
em outro estudo, a couve em pó também demonstrou reduzir os níveis plasmáticos de glicose, que têm sido associados à perda de peso e prevenção do diabetes.
os flavonóides também recebem muito crédito pela perda de peso; de acordo com o site centerformedicalweightloss.com, os flavonóis (um tipo de flavanóide) na couve podem contribuir para a perda de peso. Flavonóis também recebem crédito por propriedades de perda de peso na história “quer ficar magro?”no Canadá, O Globo e o correio.
a coisa boa sobre EasyKale sobre couve frondosa é que por causa do método usado para desidratá-lo, EasyKale perde muito do sabor amargo associado com couve.
isso lhe dá mais opções de como e quando você pode consumir couve-é improvável que a maioria de nós tenha couve cozida ou crua todos os dias; com EasyKale, essa couve pode entrar furtivamente em um smoothie, a maionese em seu sanduíche, uma tigela de pimenta ou mesmo em mergulhos como hummus e guacamole.
pronto para adicionar mais couve à sua dieta? Pegue alguns EasyKale de Amazon.com hoje!
