o Memorial Day está ao virar da esquina e não há muito tempo para preparar seu corpo de praia de Verão. Felizmente, conversamos com a deslumbrante Katie Cassidy no evento CW Upfronts Red Carpet e ela nos deu o 411 sobre o que realmente é preciso para entrar em forma de ponta para o verão. De seu regime de treino à sua dieta diária-aqui está o que a atriz Arrow tinha a dizer.
“treino sábio, eu sempre acho que é bom manter seu corpo adivinhando”, disse Cassidy à InStyle. Você não vai pegar o 28-year-old fazendo a mesma rotina uma e outra vez. Ela está constantemente misturando as coisas explicando: “Eu faço spin-love it. Eu faço yoga-adoro isso. E também gosto de halterofilismo da velha escola.”Cassidy Pula os pequenos halteres de 5 e 10 libras e, em vez disso, alcança pesos mais pesados. Ela acrescentou: “no meu auge, quero dizer que estava levantando cerca de 25 libras para cachos bíceps.”Ela pode ter um quadro pequeno, mas a estrela nos lembra que ela tem que permanecer forte por seu papel em Arrow. Ela confessou: “Eu também estou treinando para o show, então interpretar um super-herói requer grandes músculos.”
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Cassidy complementa naturalmente seus exercícios intensos com uma dieta equilibrada. “É muita proteína, vegetais, verduras e pular a carne vermelha. Eu fui assim durante um tempo muito longo; é apenas uma preferência pessoal”, diz ela
Embora Cassidy prefere mudar seus treinos, ela mantém a sua primeira refeição do dia consistente dizendo, “eu sempre faço a mesma pequeno-almoço: salmão defumado, ovos escalfados, abacate, multi-grãos torradas, sumo de toranja, sumo e café.”Para o almoço, ela diz: “Eu tento fazer verduras novamente, mas então vou tentar colocar algum tipo de proteína lá.”E seu jantar depende do humor em que ela está. “Eu faço muito arroz integral, macarrão ou frango e, em seguida, algum tipo de vegetal.”
quanto aos lanches dela, ” eu amo amêndoas e frutas. Ambos são super bons para você, então, eu estou sempre comendo um ou outro.”
exercício e alimentação saudável não são a única preocupação de Cassidy para se preparar para o verão. Ela revelou a InStyle: “é importante para mim também viver uma vida feliz, saudável e plena. Sua energia, mente e corpo se conectam totalmente.”
fotos: Katie Cassidy de Mudança de Aparência
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