o verão é uma temporada cheia de clima quente, momentos agradáveis e férias divertidas! Se você está comemorando o Memorial Day, O National Dairy Month, o National Cheesecake Day ou o National Junk Food Day, temos tudo o que você precisa! O Dia Nacional da Junk Food cai no final do verão, em 21 de julho, e enquanto estiver em um plano Atkins, não há problema em aproveitar o dia e desfrutar de alguns lanches saborosos. Em vez de alimentos gordurosos e carregados de calorias, experimente essas alternativas de junk food low carb e ceto da Atkins.
em vez de puffs de queijo, experimente palhas de queijo.
este lanche saboroso combina queijo cheddar ralado e parmesão ralado em um canudo de queijo crocante com sabor completo. Esta alternativa low carb junk food contém 7,8 g de proteína e apenas 1,4 g de carboidratos líquidos por porção. Dica profissional: a massa usada nesta receita deve ser resfriada por pelo menos duas horas antes de assar, então este é um excelente lanche para preparar na noite anterior e refrigerar durante a noite.
em vez de batatas fritas, experimente batatas fritas de abobrinha.
se você está com vontade de algo um pouco salgado, pule as batatas fritas e procure uma abobrinha. Semelhante aos chips, essas fatias de abobrinha assadas com baixo teor de carboidratos cobertas com azeite, sal, pimenta preta e queijo parmesão são surpreendentemente crocantes. As batatas fritas contêm 2,2 g de proteína e 2,4 g de carboidratos líquidos.
em vez de brownies regulares, prepare alguns Brownies da Atkins Cuisine.
a grande coisa sobre o Dia Nacional de Junk Food é que você pode desfrutar de lanches doces e salgados. Felizmente, Atkins tem um lanche baixo teor de carboidratos que deve satisfazer seus desejos doces, Atkins Cuisine Brownies. Essas guloseimas decadentes contêm chocolate de cozimento sem açúcar, creme de leite e um substituto do açúcar. Uma porção contém 5,5 g de proteína e apenas 2,7 g de carboidratos líquidos.
em vez de pipoca amanteigada, experimente pipoca saborosa e mistura de nozes.
esta alternativa crocante de junk food Roubará o show durante sua próxima noite de cinema. Nozes misturadas torradas e pipoca com ar fazem um lanche de filme saboroso e baixo teor de carboidratos. Esta mistura saborosa contém 6,2 g de proteína e 6.3G carboidratos líquidos
em vez de frango frito, experimente as futuras Wingettes de frango.
se você está tentando desfrutar do jogo ou está apenas com vontade de algumas asas de frango, essas wingettes de frango são uma excelente alternativa de junk food. Pimenta caiena e pimenta em pó infundem essas wingettes com sabor saboroso e um chute picante. Esta receita embala um soco alimentado por proteína, com 22,4 g de proteína e apenas 3,4 g de carboidratos líquidos.
em vez de um milkshake, experimente um Smoothie de manteiga de amendoim com Chocolate.
o clássico milkshake Americano recebe uma reforma low carb com esta receita de Smoothie de manteiga de amendoim com Chocolate. Esta alternativa de junk food consiste em leite de coco sem açúcar, manteiga de amendoim cremosa natural, cacau em pó e proteína de soro de chocolate. Uma porção contém 32,4 g de proteína e 7,2 g de carboidratos líquidos.
em vez de batatas fritas gordurosas, procure Pretzels de amêndoa crocantes.
nosso último lanche low carb para o Dia Nacional da Junk Food é um clássico do dia a dia: pretzels crocantes de amêndoa! Este saboroso lanche contém 8,1 g de proteína e 3,5 g de carboidratos líquidos. Também recomendamos servir com sua mostarda low carb favorita ou molho de festa!
agora que você tem suas receitas nacionais do Junk Food Day, é hora de apimentar as coisas com alguns novos lanches com baixo teor de carboidratos. Não se esqueça de conferir nossas outras receitas Atkins para maneiras ainda mais deliciosas de viver um estilo de vida ceto e baixo teor de carboidratos.
