enquanto para as mulheres, pode ajudar a apertar os músculos vaginais, também pode ajudar na prevenção da incontinência urinária. Por outro lado, para os homens, isso os ajuda a durar mais tempo na cama, pois os ajuda a controlar o momento de sua ejaculação. Não há dúvida de que é importante saber fazer exercícios de kegel, mas em vez de fazê-lo apenas quando você está sozinho, por que não exercitar esses músculos durante o sexo?
você pode começar praticando sozinho por alguns dias para melhorar. Primeiro, tente apertar os músculos vaginais enquanto urina. Isso deve resultar na interrupção do fluxo de urina. Idealmente, você deve ser capaz de manter os músculos cerrados e tensos por 10 segundos de cada vez e, mesmo que não seja capaz de fazê-lo, não fique desapontado. Praticar realmente ajuda e dentro de uma ou duas semanas você chegará lá.
no entanto, você não precisa apenas fazer kegels enquanto estiver no pote. Você pode fazê-lo enquanto você está viajando para o trabalho ou mesmo enquanto você está sentado em sua mesa no escritório! A melhor parte é, ninguém pode dizer o que você está fazendo. Depois de ter alguma prática, agora você pode fazê-lo durante a relação sexual.
será uma grande surpresa para o seu parceiro quando você aperta os músculos do assoalho pélvico contra o pênis. Ele vai adorar e você também pode ganhar com isso porque quando você finalmente orgasmo, será mais forte e mais intenso que antes! Estas são as 3 razões pelas quais as mulheres devem fazer exercícios de kegel após a gravidez.
dica de sexo anterior
fonte da imagem:
publicado: qui, 05 de Maio de 2016 17: 23 / Atualizado: Qui, 19 de Maio de 2016 11:47am
Explorar mais
- Home
- Fitness
- Beleza
- Doenças
- Gravidez
- Paternidade
- Notícias
- Galerias
- Vídeos
