como gerenciar os efeitos colaterais do despertar da Kundalini:
se você estiver passando por um despertar completo, saberá como é ter muita energia da Kundalini passando por seu corpo. Pode sobrecarregar seu sistema nervoso, como um transbordamento de eletricidade, e pode deixá-lo desequilibrado e esgotado, com fio, mas cansado. Sentir-se infundado pode se manifestar de várias maneiras, como intensa pressão interna ou desequilíbrio emocional e mental. Você pode estar se sentindo ansioso e irritado e quase sentir que está perdendo a cabeça.
Aterramento de energia Kundalini é um aspecto importante de lidar com este tipo de despertar, ainda é muito individual em relação ao que funciona e o que não. Também o que funciona uma vez não, necessariamente, o trabalho da próxima vez então é bom ter muitas ferramentas no seu aterramento correia.
aqui está uma lista de técnicas de aterramento sugeridas:
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água: quando a Kundalini se sente muito ardente; qualquer elemento de água pode ajudar a acalmá-la. Tente estar ao lado ou em um corpo de água, deixando a água-energia lavar sobre o seu campo de energia. Se você não tem acesso a um grande corpo de água, tente tomar banho ou visualizar a água para acalmar as “chamas da Kundalini”.
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banho: tomar banho com bicarbonato de sódio, Epsom ou sais marinhos; 20 minutos ou mais podem ser úteis. Tocar música suave no fundo se você está se sentindo ansioso durante o banho.
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cristais: algumas pedras, especialmente as pretas, têm propriedades de aterramento. Encontre o que funciona para você, use-o por um curto período (em seu corpo ou ao seu lado) para garantir que ele não estimule ainda mais a energia da Kundalini. Ore e peça que o cristal certo seja mostrado a você. Se todos os cristais se sentirem muito potentes, tente pegar uma pequena pedra ou seixo do lado de fora e leve-o com você por um tempo. Também tem energia de aterramento sutil.
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Terapia Da Mãe Terra: sentar no chão descalço ou caminhar na terra pode ser muito aterramento. Tente se conectar com a terra por oração ou visualize raízes crescendo do fundo de seus pés até o núcleo da terra. Peça a ajuda da terra para permanecer conectada a ela e para” descarregar ” o excesso de energia.
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terapia com árvores: peça permissão ao se aproximar de uma árvore e por sua ajuda no aterramento, pois as árvores são sagradas e sua energia é tão favorável e curativa durante a Kundalini. Coloque as costas ou a frente do corpo contra o tronco pelo tempo que precisar. Quanto mais madura A árvore, melhor. As árvores também podem ajudar a liberar blocos em seu corpo e aliviar milagrosamente a pressão da Kundalini.
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alimentação: comer saudável para apoiar seu corpo durante períodos intensos é importante. Experimente alimentos mais pesados para se moer; como vegetais de raiz, nozes, ensopados ou sopas, qualquer coisa que pareça reconfortante e terrosa.
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exercício: exercícios suaves, como longas caminhadas, especialmente na natureza, podem ser quase essenciais para equilibrar sua energia. Bem como alongamento suave e dança (deixe kundalini assumir quando você dança, pode ajudar a mover a energia se você conscientemente lhe der permissão). Algumas pessoas fazem pesos pesados para aterrar, mas isso não funciona para a maioria, Kundalini pode pedir-lhe para parar exercícios tipo ginásio na verdade. Criar uma rotina pode ajudar a nos aterrar, mas ser excessivamente regimentado pode fazer o oposto. Você também pode tentar Tai-chi ou Qigong e talvez yoga leve (pode ativar a energia ainda mais para alguns, então seja mais consciente para não exagerar). Se sua energia Kundalini estiver desequilibrada, evite exercícios de Kundalini yoga e respiração de fogo, pois aumenta o fluxo de energia em seu corpo. Seu sistema precisa desacelerar agora, não se mover mais rápido.
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diário: escrever em um diário diariamente ou falar sobre sua experiência com alguém pode ajudá-lo a processar e equilibrar as constantes mudanças pelas quais você está passando com a Kundalini. Também pode ajudar a aterrar ou liberar o excesso de energia emocional.
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óleos essenciais: Alguns dos óleos essenciais mais terrosos podem ser aterramento, como sândalo ou Vetiver, o óleo de gergelim também funciona para alguns. Sugiro que você vá a uma loja de alimentos naturais e cheire os diferentes óleos essenciais e deixe seu corpo escolher, pois você pode ser sensível a alguns cheiros fortes. Depois de encontrar um óleo que cheira bem para você, simplesmente cheire quando precisar de aterramento ou coloque uma gota ou duas na parte inferior dos pés.
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Animais: obter um animal de apoio emocional ou energético pode ser muito curativo. Se você estiver em posição de resgatar um, eles o resgatarão de volta, pois podem ser grandes ajudantes durante todo esse processo. Você pode adotar um gato ou um cão menor se não tiver a capacidade de cuidar de um animal de maior manutenção. Eu também sugeriria um animal de energia suave, não um filhote de cachorro ou um gatinho, em vez de um animal de estimação Maduro ou sênior. Os animais são naturalmente intuitivos e podem até se colocar em seus “blocos” ou energia dolorosa estagnada em seu corpo e ajudar a dissolver os “blocos” enquanto o confortam e aterram. Se você se sentir incapaz de cuidar de um animal, você pode ir visitar um resgate e passar algum tempo com os animais.
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Oração: A oração é uma ferramenta muito importante neste despertar para mantê-lo conectado; encontre seu próprio caminho para criar um diálogo com o divino. Existem muitas maneiras de orar, como mantras, afirmações, prática de gratidão ou simplesmente pedir ajuda e orientação. Falar com a inteligência universal como você faria com um amigo é a forma mais fácil de oração. Lembre-se de pedir ajuda e expressar tudo e qualquer coisa, bom ou ruim. Mesmo que você não veja os resultados imediatamente ou se sinta inaudito, suas orações são sempre ouvidas. O universo responderá à sua maneira e, eventualmente, você aprenderá a reconhecer as respostas. A oração pode ser uma base e uma ferramenta poderosa.
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exercícios e técnicas de aterramento: existem muitas meditações e visualizações guiadas diferentes on-line ou no YouTube sobre como aterrar sua energia, encontrar as que funcionam para você ou visualizar raízes crescentes do fundo de seus pés na terra diariamente.
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cozimento ou cerâmica: Pode ser aterramento para encontrar um hobby onde você tem que usar as mãos para tocar a matéria.
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toque físico: abraçar um amigo ou um parceiro pode ajudar a aterrá-lo. Se essa não for uma opção, Obter uma massagem curta também pode ajudar, apenas certifique-se de se sentir confortável com a energia do massagista. Experimente uma sessão curta primeiro (até Peça uma massagem de 15 minutos) e peça a eles que não façam nenhum trabalho de energia enquanto massageiam você, apenas diga a eles que você é altamente sensível ao trabalho de energia. Isso pode ser útil para tentar quando você está experimentando um’ bloco ‘ que não muda por conta própria.
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meditação: meditações curtas, guiadas ou por conta própria podem, às vezes, ajudar a aterrar e liberar “blocos” de energia. Seja mais consciente para não exagerar, horas de meditação podem estimular a energia. Sua presença interior pode ser como combustível para a já ardente Kundalini. Alguns minutos por dia podem ser tudo o que você pode levar por um tempo, se for o caso, não seja excessivamente apegado às suas práticas espirituais pré-Kundalini, como ela está definindo o ritmo agora.
você crescerá para saber quando a Kundalini é altamente ativa e como acalmá-la. Imagine que ela seja um dragão bebê que está excessivamente ansioso, animado, e ainda não tem certeza de como controlar seu cuspe de fogo. Aterrar sua energia Kundalini pode parecer uma luta por um tempo, mas você aprenderá a tempo como aterrá-la de maneiras conscientes. Não desanime muito se essas ferramentas de aterramento fizerem apenas uma diferença sutil ou se você tiver que repeti-las o dia todo apenas para sentir uma sensação de alívio. É também uma questão de seu corpo se ajustar a esse novo fluxo de energia e recalibração, que leva tempo, paciência e intenção. Eventualmente, seu dragão bebê crescerá e não ficará tão feliz com o gatilho.Igualmente tão importante quanto o aterramento é, assim é descobrir o que superestimula sua Kundalini e eliminar essas atividades do seu dia. Seu campo de energia é hipersensível e vulnerável durante os estágios iniciais do despertar da Kundalini e você tem que cuidar dele primeiro. Esse despertar em particular o forçará a aprender o autocuidado, colocando suas necessidades em primeiro lugar, pois elas podem se sentir agudas. Tudo o que você pode fazer é honrar e confiar no processo e saber que você será capaz de recuperar o equilíbrio eventualmente, às vezes a resistência pode ser tão heróica quanto qualquer ação que você possa tomar.
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nota Importante: tenha cuidado com a energia de cura de trabalho, charka de ativação, Kundalini Yoga, intensas mediações, Iowaska ou outras drogas, o jejum purifica e Hatha Yoga, enquanto a sua energia Kundalini não é se foi, como eles podem estimular a Kundalini e empurrá-lo sobre a borda. Quando você estiver se sentindo mais resolvido, tente alguns minutos de cura energética, por exemplo, e espere um dia para ver como sua Kundalini responde a ela antes de introduzi-la em sua rotina. Seus limites precisam ser muito fortes enquanto sua Kundalini é excessivamente ativa, não tenha medo de dizer a alguém para parar se eles começarem a trabalhar em você e você se sentir mal.
