Espremer em um Orçamento com Alto Rendimento Produzir
Por Christine Frietchen
eu recentemente terminei meu primeiro 5 dias Reboot, e trabalhou duro para gerir o meu produzem custos (ver: Meu Barato Reinicialização). Mas agora estou ansioso para experimentá-lo novamente, desta vez esticando meu Dólar ainda mais usando o máximo de frutas e vegetais de alto rendimento possível: produtos que fornecem a maior quantidade de suco e a menor quantidade de polpa restante.
é fácil ajustar nossa reinicialização com Joe juice recipes com isso em mente. Para qualquer verde frondoso, você pode substituir qualquer outro verde frondoso. Para frutas, escolha uma fruta do mesmo tipo e/ou cor. Por exemplo, use frutas cítricas de forma intercambiável. Isso pode economizar um pacote, pois permite comprar o que parece melhor ou está à venda.
ultimamente, tenho usado acelga em vez de um pouco da couve em receitas. Mesmo que a acelga possa ser um pouco mais cara do que a couve em meus mercados locais, eu recebo muito mais suco disso. Pepinos também estão na minha lista de favoritos. Às vezes eu posso obtê-los 4 por US $1, e eles sujam lindamente, com uma pequena quantidade de sobras de polpa.
tenha em mente que alguns produtos de menor rendimento são embalados com nutrição. Não saia totalmente da couve, mas definitivamente misture com outras opções.
em nossa experiência no Reboot com Joe (e fazemos muito suco), Aqui estão algumas picaretas de produtos que lhe darão mais suco para o seu dinheiro.
vegetais:
- Aipo
- acelga
- Cenouras
- batata Doce
- Beterraba (qualquer cor)
- alface
- Salsa
- Brócolis
- Mint
- Pepino
- Tomates
- Abobrinha
Frutas:
- Maçãs (qualquer tipo)
- Peras
- Abacaxi (não precisa descascar!)
- Melancia (suco de casca, também)
- Todos os citros
- Melão
Um dos meus favoritos sucos ultimamente é feito de um monte dos meus favoritos de alto rendimento itens: Chamo-lhe Colada Verde. Você pode ver na foto como sobrou pouca polpa (e isso sem descascar o abacaxi), para um rendimento de 40 onças de suco. Tem um sabor fantástico também – muito refrescante e doce.
