veja como Bekah M. seguido de seu intestino.
Bekah Martinez, mais conhecido como o membro de Bacharel Nação que desapareceu em novembro passado (que foi tudo um mal-entendido, ela explicou mais tarde), apenas partilhado obter mais informações sobre outra lei de fuga.
em pouco mais de um ano, sua acne desapareceu quase completamente. Em um post de duas partes sobre sua pele, ela falou sobre sua “acne grave” e o remédio natural que realmente ajudou a se livrar dela depois que ela tentou de tudo, desde produtos químicos até medicamentos prescritos. O segredo dela? Alimentos saudáveis para o intestino.
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“a diferença é inacreditável”, ela escreveu em seu post, comparando sua pele naquela época e agora. “Mesmo que eu sempre tive uma dieta saudável e estilo de vida … eu ainda estava faltando em alguns nutrientes – chave. Claro que nenhuma cura é de tamanho único, mas eu ainda recomendo tentar isso se nada mais o ajudou.”
Martinez pode estar em algo aqui. Consumir alimentos que contenham bactérias amigáveis ao intestino pode aliviar a inflamação gastrointestinal que é conhecida por desencadear problemas de pele.”Há uma conexão irrefutável entre nosso trato gastrointestinal e nossa pele, e a inflamação interna pode absolutamente se manifestar externamente”, disse Robyn Gmyrek, MD, dermatologista da cidade de Nova York, à Health.
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Martinez passou a compartilhar as cinco bebidas e alimentos “ricos em probióticos e curativos” que ela consome diariamente. Aqui estão seus go-tos:
Gut shots
“bebo uma ou duas colheres de sopa ao longo do dia sempre que passo pela geladeira”, disse ela, sobre as fotos orgânicas da cultura da Fazenda. “Gosto e cheira muito mal no começo, mas desenvolvi um amor estranho por isso.”
Bio-K shots
“eu bebo um quarto ou metade de um tiro diariamente”, disse ela sobre o produto de arroz fermentado. “Tem gosto de creme azedo líquido (desagradável).”
Kimchi
quem precisa da rosa final quando você fermentou repolho? Chamando esse condimento de “amor de sua vida”, ela disse que come Kimchi da sogra com quase todas as refeições.
Kefir
mesmo que ela tenha eliminado carne, glúten e quase todos os produtos lácteos de sua dieta, Martinez gosta do kefir de morango de Maple Hill. “É como iogurte líquido”, escreveu ela. “Vou tomar um pequeno copo como café da manhã ou como lanche.”
Tempeh
“se você usa alternativas de carne, provavelmente está familiarizado com tempeh”, ela compartilhou, acrescentando que cozinha” como bacon ” no café da manhã. “Ao contrário do tofu, no entanto, é fermentado, por isso é rico em probióticos.”
