quando se trata da prática e perfeição de uma arte marcial, poucas coisas podem substituir inteiramente a educação intensiva de um instrutor ao vivo.
no entanto, graças a vídeos na internet, livros de artes marciais e outros recursos, aprender e treinar kung fu em casa nunca foi tão fácil.Se você é um aspirante a praticante que procura aprender kung fu tradicional em um orçamento, ou simplesmente quer tonificar seu corpo e aumentar seu conhecimento de autodefesa, uma abordagem abrangente para aprender kung fu pode fazer você aperfeiçoar greves e formas em nenhum momento.Kung Fu Chinês (artes marciais ou Gongfu ou Wushu) é uma série de estilos de luta que se desenvolveu ao longo dos séculos na China. Embora sejam estilos de luta, o Kung Fu defende a virtude e a paz, não a agressão ou a violência. Este tem sido o valor comum mantido por artistas marciais de geração em geração. Com vários conjuntos de movimentos, estilos de boxe, habilidades com armas e algumas acrobacias de luta, o Kung Fu mantém sua função original de autodefesa. Agora, seu valor na musculação e fitness também é muito apreciado.
quando você tem interesse na China wushu e se você quiser aprender, então haverá muitas perguntas que muitos fazem:
- como aprender kung fu Chinês?
- o que é kung fu Chinês?
- como treinar?
- o que fazer para os iniciantes de kung fu? Onde posso aprender kung fu na china com verdadeiros mestres ?
como fazer exercícios de kung fu para iniciantes？
no entanto, você é iniciantes e estudantes avançados, você pode querer procurar treinamento Wushu real na China. Normalmente, a classe está disponível em formas padrão ou intensivas, dependendo da quantidade desejada de treinamento de cada participante.
para flexibilidade e resistência, você deve esticar as pernas de maneira diferente, isso é importante para a suavidade. Grupos de salto serão necessários para treinar sua força e força: Saltos de sapo, saltos cossacos, caminhadas de pato, step ups, agachamentos, saltos de agachamento, sprints, saltos de dedo do pé, saltos de uma perna. Os monges abrem os quadris ao mesmo tempo que esticam a perna, e eles são um ótimo aquecimento para lutar contra chutes e trabalho de Bolsa. Normalmente, também há bastante corrida todos os dias para melhorar sua resistência.
as posições são comumente encontradas em cada estilo de Shaolin kung fu. A postura do cavalo é uma postura comum usada para desenvolver força, resistência e paciência na coxa. Conhecido como zhan zhuang, ou treinamento de postura, esta posição fornece uma base para o treinamento na aprendizagem de movimentos intermediários e avançados de kung fu. Fique com os pés mais longe do que a distância do quadril. Dobre os cotovelos perto dos lados, com as mãos punhos e voltados para cima na sua frente. Afunde-se em uma posição de cócoras até que suas coxas estejam quase paralelas ao chão;
Shaolin kung fu técnicas iniciantes
O iniciante da formação concentra-se nos movimentos básicos, tais como pontapés, socos, postura e alongamento métodos, bem como a aprendizagem de algumas formas básicas e estilos. O objetivo deste curso é dominar movimentos, técnicas e formas simples.
como o treinamento avançado concentra-se em melhorar e corrigir os movimentos básicos de um aluno. Ele introduz técnicas-chave, como chutes, posturas, virando, girando e pulando movimentos. O curso também oferece oportunidades para os alunos a re-compor formulários de estilo livre e aprender novas formas obrigatórias sob a instrução de nossos professores.
