confira o vídeo de treino completo acima para descobrir como você pode queimar ainda mais calorias jogando o jogo e tonificar todo o seu corpo ao mesmo tempo.Quantas calorias você pode queimar jogando Just Dance 2?
para descobrir quantas calorias o jogo Wii Just Dance burns, usei um mecanismo chamado Body Bugg e joguei trinta minutos sem parar do videogame.Em meia hora, queimei 190 calorias jogando Wii Just Dance 2 (que deve ser muito semelhante à primeira versão em termos de despesas).
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quebrar para baixo, que é aproximadamente:
6 calorias por minuto
96 calorias em 15 minutos
190 em 30 minutos
380 em 1 hora
570 em 1½ horas
760 em 2 horas
Se você está mais pesado do que 130 libras e/ou masculino, a sua queima calórica ao jogar vai ser ainda maior. Hipoteticamente falando, 1 ½ horas de Just Dance 2, ou JD 3 todos os dias da semana iria ajudá-lo a perder 1,15 libras por semana, sem quaisquer outras mudanças em sua dieta ou níveis de atividade (veja a equação abaixo).
novamente, se você é mais pesado do que 130 libras, masculino, ou tem alto teor muscular, você terá um gasto ainda maior e seu potencial de perda de peso será ainda maior, também.
aqui está a matemática por trás da estimativa de perda de peso acima:
calorias queimadas jogando Wii Just Dance = 570 em 1.5 horas
570 x 7 = 3,990 total de calorias queimadas em uma semana de jogar o jogo por 1,5 horas
3,990 ÷ 3500 (calorias em um quilo) = 1.14 lbs perdido por semana
Para queimar ainda mais calorias; março no lugar, fazer polichinelos ou lunges enquanto você escolhe as músicas e esperar por eles para carregar. Outros videogames que podem ajudá-lo a perder peso
o Wii Just Dance game é divertido, mas a melhor parte é que, enquanto você está jogando, seu movimento e grooving está queimando energia que rapidamente se soma e pode até resultar em perda de peso.
Experimente por si mesmo! É pateta, Diversão para aliviar o estresse. É um videogame que você pode brincar com seus filhos ou amigos e se divertir rindo um do outro (é uma lei da física; quanto mais você tenta dançar, mais tolo você olha).
*lembre-se de que, para obter esse tipo de gasto, você terá que realmente tentar combinar os movimentos de dança do jogo (sem trapaça).
