nunca há um momento melhor para começar a melhorar seus hábitos alimentares do que quando você está planejando uma gravidez. Se você já está grávida ou amamentando-não é tarde demais! Uma boa nutrição é tão importante para o seu bebê quanto para você. Ao tomar a decisão de cultivar sua família, é importante que a mãe e o pai tenham uma dieta saudável e nutritiva.
você – e seu bebê – são o que você come! As escolhas que você faz e o que você come todos os dias durante a gravidez influenciam profundamente os resultados fetais e maternos positivos.
este não é o momento para perda de peso
este não é o momento para fazer dieta ou limpar seu corpo. A maioria das mulheres grávidas e lactantes precisa, em média, de 300 calorias adicionais por dia para apoiar o crescimento do bebê e garantir a produção saudável de leite (1).
Mas, nem todas as calorias são iguais…
consumimos e absorver a quantidade de nutrientes necessários para uma gravidez saudável, é importante comer como muitos ricos em nutrientes alimentos quanto possível, tais como vegetais de folhas verdes, alimentos ricos em fibras, boa fas, grãos integrais e proteína magra. Toda a nutrição que seu bebê em desenvolvimento precisa vem do seu corpo, seja através da comida que você come ou dos suplementos que você toma. Você e sua família em crescimento precisam de alimentos ricos em nutrientes, em vez de calorias vazias, como as encontradas em alimentos rápidos ou fritos, refrigerantes e doces.
também é importante durante a gravidez que as mães discutam e monitorem seu peso e necessidades nutricionais com sua parteira ou médico. Uma boa nutrição está diretamente ligada a uma maior chance de um peso normal ao nascer, uma melhora no desenvolvimento fetal do cérebro e uma redução no risco de muitos defeitos congênitos (2). Quais são alguns dos passos mais importantes para uma gravidez saudável e experiência pós-parto?
- Comer uma dieta equilibrada
- Ganhando uma boa quantidade de peso
- Desfrutando de atividade física regular
- Tendo uma gravidez específicas de vitaminas e minerais suplemento
- Evitar o álcool, o tabaco, o excesso de cafeína e outras substâncias nocivas.
uma boa nutrição é essencial
quando os desejos atingem ou os munchies da meia-noite atingem, é difícil para as mães ocupadas manter seus bons hábitos nutricionais-e só fica mais difícil quando o bub chega! Nós entendemos; é por isso que a Isagenix tem soluções fáceis de usar projetadas para simplificar pelo menos algumas coisas. Os produtos nutricionais seguros e de alta qualidade são infundidos com vitaminas essenciais, vegetais e outros ingredientes naturais que podem beneficiar as mães ocupadas. Isagenix está em conformidade com os padrões alimentares Austrália Nova Zelândia (FSANZ) (3) – bem como as administrações de bens terapêuticos (4) padrões quando apropriado – para lhe dar paz de espírito. Com a consideração e aprovação do seu médico, você pode usar muitos produtos Isagenix durante a gravidez ou amamentação.
uma vez que o bub está fora no mundo, novas mães podem se beneficiar do uso de produtos Isagenix para ajudar a perder peso indesejado do bebê e recuperar energia. Não se pressione para voltar ao seu corpo antes da gravidez muito rapidamente. É possível recuperar seu tônus muscular antigo, ou mesmo desenvolver o tônus que você nunca teve antes, não importa quantos anos você tenha, mas leva tempo (5). Um sistema Isagenix completo, como parte de uma dieta saudável, incluindo proteínas, frutas e vegetais, ajudará quando você estiver pronto para perder esse peso extra do bebê e aumentar sua energia.
suporte nutricional para mulheres grávidas ou amamentando
mulheres grávidas e amamentando precisam aumentar suas calorias, vitaminas e minerais, proteínas e fibras. Combinar os nutrientes em Shakes IsaLean™, barras IsaLean™ ou opções de lanche Isagenix com suas refeições regulares é uma maneira de ajudar a garantir que você obtenha as calorias e nutrientes necessários para você e seu bebê em desenvolvimento. Embora esses produtos sejam geralmente projetados para controlar calorias e substituir refeições, eles nunca devem ser usados como substitutos de refeição ou para perda de peso durante a gravidez. Em vez disso, pense neles como uma maneira conveniente de adicionar à sua ingestão de nutrientes sem comer o que você não precisa, como calorias vazias.
a seguinte lista de produtos Isagenix pode ser incorporada nas dietas das mães grávidas e lactantes. Verifique com seu médico antes de usar qualquer produto ou modificar sua dieta e certifique-se de que eles estão monitorando seu progresso.
- IsaLean™ Shake
- IsaPro™
- IsaLean™ Shake À Base De Plantas
- IsaLean™ Bar
- IsaLean™ Barra De Base De Plantas
- Fibra De Lanches™
- Whey Afina™
- Slim Bolos™
- Isagenix Lanches™
Suplementos alimentares para Gestantes e Aleitamento materno, as Mães
É sempre recomendável consultar o seu médico sobre suplementos alimentares uso durante a gravidez e aleitamento materno, isso inclui Isagenix produtos. Embora os suplementos dietéticos possam fornecer suporte nutricional rápido e fácil, é melhor certificar-se de que são apropriados para a mãe e o bebê durante este estágio importante.
a utilização dos seguintes suplementos dietéticos Isagenix deve ser discutida com o seu médico durante a gravidez e amamentação:
- hidrato AMPED™
- IsaOmega™
o que não é recomendado?
porque cada gravidez é única, conversar com seu médico sobre suas escolhas alimentares é a melhor maneira de determinar o que é melhor para você. Existem certos produtos e protocolos que devem ser evitados durante a gravidez e a amamentação.
limpar dias
jejum intermitente e limpeza profunda não são recomendados durante a gravidez ou amamentação, porque é necessária uma ingestão regular de calorias suficientes para apoiar o desenvolvimento infantil e a produção de leite. Muitas ervas também não são bem estudadas em mulheres grávidas ou amamentando ou não são consideradas seguras durante a gravidez, assim como sua pesquisa e esteja atento ao que você está ingerindo durante esse período.
Completo do Essentials Diárias e Pacotes essenciais Para Mulheres
Isagenix Essentials para as Mulheres™ e Complete Essentials™ com IsaGenesis™ segmentados de micronutrientes suporte para adultos saudáveis e não foram projetados para atender as necessidades específicas das mulheres grávidas e a sua crescente de bebês. Trabalhar com seu médico para encontrar um suplemento pré-natal apropriado é recomendado para mulheres grávidas e amamentando.
os seguintes produtos não são recomendados para mulheres grávidas e lactantes:
- Limpar para a Vida™
- Ionix® Supremo
- IsaDelight™
- Natural Acelerador™
- IsaFlush™
- Eterno Ativos™
- IsaGenesis™
- e+
- Isagenix Verdes™
- AMPED™ Nitro
- AMPED™ NOx
- AMPED™ Recuperar
Enquanto o crescimento de um ser humano dentro de seu corpo é muito especial e tempo sagrado, se você está trabalhados para o tempo e com fome, ele pode ser tentador para assaltar a despensa ou pegar um pouco de comida rápida. Ter suas alternativas nutritivas favoritas à mão, como frutas e vegetais frescos, ovos cozidos, um Shake IsaLean ou outros produtos Isagenix, pode tornar esse tempo um pouco mais fácil!
- Instituto Nacional de saúde, Dept. escritório de Serviços Humanos e saudáveis sobre saúde da Mulher. Bethesda, MD. 2016. www.nlm.nih.gov
- Divisão de defeitos congênitos e deficiências de desenvolvimento, NCBDDD, Centros de controle e prevenção de doenças. Atlanta, Geórgia. 2015
- Padrões Alimentares Austrália Nova Zelândia. http://www.foodstandards.gov.au/Pages/default.aspx
- Administração De Produtos Terapêuticos. https://www.tga.gov.au/
- Crawford L e Senyak S. The New Mom Body Survey: 700 mulheres dizem Como é. BabyCenter, LLC. São Francisco, CA. 2014
se você está grávida, amamentando, diabético, em medicação, tem uma condição médica ou está começando um programa de perda de peso, consulte o seu médico antes de usar produtos Isagenix ou fazer quaisquer outras mudanças na dieta. Interrompa o uso se ocorrerem eventos adversos.
