você já ouviu falar de Dandelion greens?
embora sejam um dos verdes de sabor mais amargo, eles também estão entre alguns dos mais ricos em nutrientes. Eles são ricos em vitaminas A, C, E E K e contêm uma boa quantidade de ferro e cálcio! Eles são conhecidos por ajudar na desintoxicação, auxiliando as funções do fígado. Se você está procurando outro tipo de verduras para adicionar à sua dieta.. é isto!
existem várias maneiras de comer os verdes, incluindo refogar ou adicioná-los a saladas e pratos de macarrão, mas outra maneira fácil e conveniente é espremê-los. Assim como mencionei que eles são comumente associados à desintoxicação, você os encontrará em várias receitas de suco de desintoxicação/limpeza, como a abaixo. Este que fiz foi uma degustação muito terrosa porque não adicionei nenhuma fruta. Foi um pouco difícil beber, se eu mesmo disser, então se você tiver um momento difícil com gostos fortes como esse, eu definitivamente adicionaria uma ou duas maçãs (eu simplesmente não o fiz porque estou tentando diminuir meu consumo geral de açúcar).
em vez de fornecer uma receita com quantidades, eu só gostaria de lhe dizer o que estava neste Para lhe dar idéias para que você tenha uma melhor compreensão de como suco de dente-de-leão verdes. E para demonstrar que é uma boa idéia para o suco desses alimentos na geladeira que você precisa comer ou eles vão ruim (como a metade de um tomate que eu adicionados e alguns beterraba verdes que não estão na foto, portanto, roxo a cor do suco) 😉
O suco que eu tinha feito uma torta de limão, um casal talos de aipo, raiz de gengibre, açafrão de raiz, um pepino, um bom punhado de verduras, coentro, metade de um tomate e beterraba verdes. Como eu disse, provavelmente adicionaria uma maçã a isso se fizesse algo semelhante novamente porque era bastante amargo, para dizer o mínimo.O coentro e o suco de limão também são bons para desintoxicação e limpeza, por isso são boas adições a qualquer suco verde de dente-de-leão.
juicing feliz!!
