Kinesio Taping seu Bíceps para evitar Tendinite
Por Erik Parkin
Dor no braço, perto do ombro região, é comumente relatados pelos indivíduos que participam em movimentos repetitivos do braço. Negligenciar essa dor pode levar a uma lesão mais grave, tendinite do Bíceps. O músculo bíceps em nosso braço é mantido unido no lugar por tendões que o conectam ao osso do ombro na parte superior e raio na parte inferior. Atletas como beisebol, basquete e golfistas que precisam lidar com o uso extensivo do Braço para movimentos repetidos correm continuamente o risco de ferir um tendão. Kinesio taping pode oferecer uma solução acessível com suas várias técnicas de gravação bíceps.
o que é tendinite do Bíceps?
os tendões que conectam o músculo bíceps (responsável pelo movimento de ondulação) nas extremidades, ombro (superior) e cotovelo (inferior), tendem a ficar irritados ou inflamados devido a movimentos repetitivos rigorosos. A tendinite do bíceps é geralmente observada na parte superior do braço, na região do ombro, mas também houve casos de tendinite na região do cotovelo. Causa dor na frente do ombro, dificultando a movimentação. A dor no ombro atinge o pico durante as horas de sono e ao acordar. Os tendões também podem ficar rasgados ao levantar objetos pesados ou traumas no ombro, interferindo na função normal.
como a gravação kinesio pode ajudar?
as propriedades elásticas únicas da fita kinesio têm sido empregadas regularmente por terapeutas para alívio e prevenção de tendinite. Os atletas, que precisam lidar com movimentos repetidos, usam fitas kinesio para acelerar o processo de cicatrização de traumas, lesões e inflamações. Uma fita kinesio normal dura cerca de cinco dias enquanto cobre a área lesada 24 horas por dia, 7 dias por semana, dando benefícios terapêuticos. Os tendões lesionados encontram suporte através da fita esticada aumentando a amplitude de movimento para os pacientes.
técnica de gravação (feita pelo seu terapeuta)
a técnica de gravação envolverá a colocação de duas tiras de kinesio em forma de Y de comprimento variável ao longo do comprimento do músculo bíceps e do osso do ombro. A gravação deve começar com um foco no músculo bíceps, pois é o tecido primário nesta lesão que precisa ser tratado. Coloque a base da tira Y 2 polegadas abaixo da cabeça radial (abaixo da cavidade do cotovelo na parte frontal do braço). A tira deve ser colocada sem qualquer tensão ao longo de seu comprimento. A tira aplicada agora é modificada para que a cauda lateral siga a borda externa da cabeça longa do Bíceps (parte externa do Bíceps) até a tuberosidade supraglenóide (origem do músculo bíceps no ombro). A cauda medial da tira é então esticada através da cabeça curta do Bíceps até o processo de coracóides da escápula (uma pequena estrutura semelhante a um gancho na omoplata). Feito esse posicionamento, coloque as duas extremidades sem tensão e inicie o processo de colagem. Certifique-se de que o paciente não inicie nenhum movimento antes da aplicação da cola.
outra fita menor em forma de Y também pode ser aplicada sobre o ombro lesionado para correção mecânica e auxiliar no posicionamento do músculo bíceps.
os benefícios do kinesio que grava o músculo bíceps foram comprovados no estudo recentemente divulgado por Giancarlo Fratocchi e colegas. Se o seu trabalho envolve movimentos indiretos frequentes, kinesio taping é um método seguro e eficaz para a prevenção de lesões.
interessado em gravação kinesio para uma lesão? Entre em contato com a equipe do InHome para saber mais!
