confira Twitter, Facebook ou Quora, e você vai encontrar pessoas discutindo sobre Krav Maga vs. BJJ. Isso porque ambas as artes marciais têm a reputação de serem extremamente eficazes para a autodefesa. E assim, a pergunta ardente que todos continuam perguntando,
“o que é melhor para autodefesa, Krav Maga ou Jiu Jitsu Brasileiro?”
a resposta: depende—e aqui está o porquê:
a autodefesa é uma jornada profundamente pessoal. O estilo de autodefesa que é certo para você pode não ser certo para outra pessoa.Alguns homens não são humildes o suficiente para serem sufocados por uma mulher de 120 libras. Da mesma forma, algumas pessoas não querem passar a noite de sexta-feira sendo chutadas ou socadas e depois deixar a Academia machucada ou pior.
é por isso que, neste post, você vai aprender sobre Krav Maga e Jiu Jitsu Brasileiro. E no final, você estará pronto para escolher o sistema de autodefesa certo para você.
então, vamos começar!
Krav Maga
originalmente projetado como um sistema militar de autodefesa e combate para as forças de defesa de Israel, Krav Maga é uma combinação de técnicas de boxe, Judô, Jiu Jitsu e Aikido.
Krav Maga se concentra em técnicas práticas projetadas para incapacitar rapidamente um atacante. Os princípios por trás do Krav Maga são simples e diretos:
- neutralize rapidamente uma ameaça.
- mantenha-o simples usando strikes, holds e blocks.
- defenda um ataque enquanto simultaneamente contra-ataca.Movimento contínuo ou” explosão de violência ” na tentativa de sobrecarregar um atacante com movimentos agressivos e Ofensivos.
- Use armas de oportunidade, incluindo chaves, Canetas, cintos e cadeiras.
- concentre-se em tecidos moles vulneráveis atacando os olhos, virilha ou garganta.
Krav Maga cobre muitos dos problemas de autodefesa que você pode enfrentar no mundo real. Seu atacante pode vir até você com uma arma ou desarmado. De qualquer forma, Krav Maga ensina algumas boas técnicas para lidar com esses tipos de cenários.
aqui está um pequeno vídeo sobre como Krav Maga se parece durante um cenários da vida real:
como você viu no vídeo, Krav Maga requer velocidade, agressão e explosividade para executar muitas das técnicas.
Brazilian Jiu Jitsu
nos anos que se seguiram ao surgimento das artes marciais mistas, o Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) evoluiu para um conjunto fundamental de lutadores professinais. Muitas pessoas insistem que o Jiu-Jitsu é um esporte e não é adequado para autodefesa.
isso simplesmente não é verdade.
de acordo com Moshe Kaiz, o instrutor chefe da Gracie Humaita Israel, Helio Gracie projetou as técnicas fundamentais…
“…para ajudá-lo a sobreviver a situações reais de luta, de pé e no chão. Em palavras mais simples, eles não conhecem o programa de autodefesa Helio Gracie, que é o verdadeiro BJJ que foi exposto ao mundo!”Você pode ler mais de Moshe Kaitz aqui.
os princípios de autodefesa do Jiu-Jitsu incluem:
- chegar ao clinch e evitar tomar dano de greves, especialmente contra adversários maiores.
- quando possível, leve a luta ao chão e mova-se para uma posição superior dominante.
- Liberte-se das pernas perigosas do seu atacante e mova-se para uma posição de controle inicial
- aumente seu controle e potencial de ataque fazendo a transição para posições mais dominantes.
- golpeie ou use envios quando estiver em uma posição de controle máxima
- quando seu invasor estiver em cima de você, use reversões ou envios de fundo especializados.
como o Krav Maga, você pode usar as técnicas de autodefesa do Jiu-Jitsu para se defender contra armas.
aqui está um pequeno vídeo sobre o uso de Jiu-Jitsu para autodefesa:
finalmente, o jiu-jitsu não requer agressão ou explosividade para executar a maioria das técnicas. Em vez disso, o jiu-jitsu usa posicionamento e alavancagem, permitindo que até mesmo o menor indivíduo controle uma pessoa maior e mais forte.
Krav Maga vs. BJJ
então, agora que você sabe mais sobre Krav Maga e BJJ, você está pronto para escolher uma disciplina e começar, certo?
bem, não tão rápido.
lembre-se, você quer escolher o que é melhor para você.
então, vamos dar uma olhada em algumas das principais diferenças.
considere sua personalidade
isso mesmo, sua personalidade desempenha um papel importante na decisão de treinar Krav Maga ou BJJ.
uma grande diferença entre Krav Maga e BJJ é o nível de agressão necessário para subjugar um atacante.
certas pessoas não têm a agressão para executar certas técnicas de Krav Maga. Isso porque, algumas pessoas não conseguem se ver arrancando o olho de outra pessoa ou usando uma caneta para esfaquear alguém na garganta.Além disso, a maioria das pessoas comuns não possui a agressão confiante necessária para certas técnicas de Krav Maga. Claro, seu nível de confiança pode crescer à medida que você melhora com o Krav Maga.
mas, o que acontece quando você enfrenta um atacante maior, mais forte e mais agressivo. Isso pode ser um grande problema para alguém treinado em Krav Maga.
o Jiu-Jitsu brasileiro, por outro lado, concentra-se mais na técnica pensativa para subjugar um atacante. Sempre se protegendo e trabalhando em direção a uma posição dominante.
a agressão no jiu-jitsu tende a prejudicá-lo mais do que ajudá-lo. No Jiu-Jitsu, você maximizará sua eficiência enquanto gasta a menor quantidade de energia ao controlar sua agressão.Portanto, ao decidir sobre Krav Maga ou BJJ, pense em quão bem sua personalidade se encaixa com os princípios de cada arte marcial.
considere seu corpo
agora, considere seu corpo e como você o usará em uma situação de autodefesa.
as técnicas do Krav Maga são construídas sobre uma base de velocidade, agilidade e explosividade. A dependência de velocidade e explosividade elimina a maioria das pessoas comuns de realizar muitas das técnicas do Krav Maga.
e, claro, você pode entrar em melhor forma, melhorar sua velocidade e construir uma força mais explosiva. Mas, o que acontece quando você se depara com alguém que já é maior, mais rápido e mais forte do que você.
Uh-oh!
isso mesmo, você provavelmente vai acabar se machucando.
agora, considere como seu corpo é usado no Jiu Jitsu Brasileiro. Se o seu oponente for maior e mais forte do que você, você usará a alavancagem de uma maneira mais eficiente para controlá-lo. Se o seu atacante for mais rápido e explosivo do que você, você usará o posicionamento e o clinch para controlá-los.Portanto, pense em como você vai usar seu corpo quando considerar treinar Krav Maga ou BJJ.
considere seu treinamento
finalmente, considere o que você vai treinar antes de tomar sua decisão sobre Krav Maga ou BJJ.
o Krav Maga continua a se afastar cada vez mais do Krav Maga original desenvolvido para a força de defesa de Israel. Com o crescimento do Jiu-Jitsu como esporte, o Krav Maga cresceu em reputação como o melhor sistema de autodefesa.
por causa da popularidade do nome, muitas academias afirmam que oferecem treinamento Krav Maga. O que eles estão realmente oferecendo é uma variação de Krav Maga, BJJ, MMA e qualquer outra coisa que os instrutores incluam no treinamento.
a maioria das escolas de Jiu-Jitsu, no entanto, oferece programas de autodefesa Gracie ou combativos. Esses programas fornecem treinamento em fundamentos de Jiu-Jitsu para autodefesa, em vez de treinamento em jiu-jitsu esportivo.Finalmente, praticar certas técnicas de Krav Maga significa que você está praticando em um certo nível de teoria. Ao lutar, é impossível para você atingir um ponto fraco no corpo do seu parceiro de treinamento a toda velocidade sem prejudicá-lo.
se você for Atacado, seu treinamento Krav Maga pode falhar porque acertar um ponto fraco durante uma demonstração é uma coisa, mas acertar um ponto fraco de verdade, quando você está sendo atacado, é outra bem diferente.
para BJJ, é diferente.
durante uma sessão de sparring, você é capaz de treinar a toda velocidade com resistência total. Isso porque, você ou seu parceiro podem tocar a qualquer momento, sinalizando uma parada na luta.
portanto, antes de escolher Krav Maga ou BJJ, considere o tipo de treinamento que é melhor para você.
pare de analisar & apenas comece
e assim, o debate sobre Krav Maga vs. BJJ continua enquanto os apoiadores reivindicam superioridade para uma arte marcial sobre a outra.
o problema com o debate é simples. Não importa.
o que importa é a sua capacidade de proteger a si mesmo ou a um ente querido. Isso é tudo o que realmente importa, certo?
então, aqui está o que eu recomendo para o seu treinamento de autodefesa.
comece seu treinamento com Jiu Jitsu Brasileiro. Depois de atingir um alto nível de confiança em seu treinamento, complemente-o com Krav Maga.
além disso, eu prefiro ter muito treinamento de autodefesa do que não o suficiente.
se você está pronto para começar com o jiu jitsu brasileiro, leia este post sobre como escolher a melhor escola de Jiu Jitsu em sua área.
