L-Glutamina para IBS: Boa Saúde Começa no Intestino

Se você está sofrendo de uma condição como IBS, muitas coisas podem ser feitas para suportar a sua jornada de cura. Uma das coisas mais simples e eficazes a fazer é começar um programa de saúde intestinal profissional que inclui vários suplementos e atualizações de estilo de vida. Estes servem para mudar sua situação para um caminho mais positivo. O uso de L-glutamina para os desafios da SII é um dos protocolos de suporte intestinal mais acordados.

o que é L-Glutamina?

Antes de tomar L-glutamina, é importante ter uma compreensão completa disso.

entre os 20 aminoácidos detalhados no código genético, a glutamina fornece o melhor exemplo da versatilidade do metabolismo de aminoácidos e da função imunológica.

os aminoácidos são o segundo composto mais abundante em corpos de mamíferos, ao lado da água. Estes são os blocos de construção da proteína, que são fundamentais para a sobrevivência, proliferação e manutenção das células. Alguns aminoácidos são produzidos pelo corpo (aminoácidos não essenciais), enquanto outros devem ser obtidos de uma fonte externa (aminoácidos essenciais).

L-glutamina para suporte intestinal Extra

L-glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano. É encontrado no sangue e nos músculos esqueléticos, participando de uma variedade de processos metabólicos. A L-glutamina também tem um papel fundamental na desintoxicação da amônia, mantendo o equilíbrio ácido-base e a função imunológica.Embora a L-glutamina já seja um aminoácido não essencial, seu corpo às vezes fica aquém da produção, causando problemas de saúde. Esta deficiência pode ser aliviada tomando suplementos de L-glutamina.Entre todos os tecidos com alto uso de glutamina, o intestino utiliza cerca de 30% do total de L-glutamina no corpo. Esta é uma indicação de que a L-glutamina é um nutriente altamente necessário para os intestinos.

estudos sobre a função da L-glutamina nos intestinos mostraram que esse nutriente é importante na modulação da inflamação, regulação do estresse e função da barreira intestinal. Ao mesmo tempo, a suplementação de glutamina em humanos com doenças intestinais (especialmente doenças inflamatórias intestinais) também foi estudada.Como os intestinos também são feitos de colágeno, vale a pena tomar suplementação de colágeno intestinal.

Qual é a base da L-glutamina para IBS?Você sabe que 80% do seu sistema imunológico está centralizado em seu intestino? Esta é uma descoberta científica relativamente recente que vem tomando o mundo pela tempestade desde então. Embora Hipócrates, o bisavô da ideologia médica ocidental, uma vez afirmou que “todas as doenças começam no intestino”, ainda não tínhamos nenhuma base sólida para se apoiar cientificamente. Felizmente para o buscador de saúde moderno, agora temos dados empíricos que apóiam essa afirmação.

a partir de Agora, você caminhará com segurança e confiança com o entendimento de que pode ter um impacto direto em sua saúde e bem-estar gerais. Tudo isso é feito com atenção cuidadosa ao que está acontecendo em seu intestino. Como é isto? Primeiro, é preciso uma responsabilidade pessoal para se encarregar de melhorar sua saúde. A lglutamina para IBS é realmente eficaz?

A L-glutamina pode aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável?

no que diz respeito às condições gastrointestinais, a SII é uma das mais comuns. Mesmo assim, isso não diminui o peso de seus desafios muitas vezes inflexíveis. Se você está sofrendo de IBS, você sabe em primeira mão os tipos de desconfortos que vêm com ele.

de inchaço doloroso e gases, cãibras e fezes líquidas, a batalhas de banheiro completas apenas para começar o dia. Se alguém lhe desse uma ferramenta que poderia ajudá-lo a chegar ao outro lado desses desafios, você aceitaria o presente? E se essa ferramenta for natural e em perfeito alinhamento com o que seu corpo já produz, mas precisa de um pouco mais? É exatamente para isso que serve a L-Glutamina.

L-Glutamina para IBS

O Mais Prontamente Disponível de Aminoácidos Livres no Corpo

O corpo faz um milagre trabalho de corrigir-se quando você chegar a um certo apoio, alimentá-lo o que ele precisa, o descanso adequado, ao vivo através do coração, manter a boa empresa, e fazer o que você ama no mundo. A ausência de qualquer um desses parâmetros abre as portas para a desassossego em sua vida.

isso mesmo. A doença é muitas vezes um indicador de que estamos vivendo a vida através da doença—vivendo fora do equilíbrio natural. Uma das maneiras de restaurar esse equilíbrio em um mundo tão cheio de condições adversas é por meio de suplementação natural saudável.

quando se trata de suplementos que ajudam IBS, L-glutamina pode realmente ajudá-lo a aliviar seus problemas. Desde aliviar a inflamação até aumentar seu desempenho atlético geral, cada estágio de sua jornada de cura é apoiado. Certifique-se de apoiar a L-glutamina com uma dieta adequada. Descubra as melhores receitas de acordo com um influente especialista em intestino aqui.

alívio da inflamação

de acordo com um estudo publicado em Imunologia Clínica em 199910, A L-glutamina ajuda a reduzir a produção de citocinas inflamatórias. Isso é feito normalizando a resposta imune TH2 que é responsável por essas citocinas sendo produzidas. O que isso significa para você é reduzir a inflamação e a dor. Isso é atestado por um estudo publicado em 2017, em que experimentos in vivo e in vitro mostraram que a suplementação de glutamina poderia aliviar distúrbios inflamatórios intestinais por inibição de citocinas inflamatórias.

ao aliviar a inflamação, você pode evitar vários sintomas, como desconforto abdominal e flatulência. A supressão das vias inflamatórias também permite que seus intestinos se recuperem totalmente de qualquer angústia.Mais do que isso, todo o seu trato gastrointestinal é melhorado através da suplementação diária com L-Glutamina. Isso ocorre porque a L-glutamina é um dos principais nutrientes de que o intestino delgado precisa para construir células saudáveis, se reparar e funcionar de maneira ideal.

alívio intestinal com vazamento (incluindo úlceras)

IBS é uma doença autoimune inflamatória. O culpado comum que causa a condição, para começar, é o intestino com vazamento. Permeabilidade intestinal intestinal com vazamento) é causada pela separação das junções apertadas na parede celular dos intestinos. Quando isso ocorre, o sistema imunológico fica comprometido e todos os tipos de condições autoimunes começam a surgir.

com L-glutamina como a principal fonte de combustível para a construção e reparação de tecido celular no intestino delgado, complementando com ele pode aumentar significativamente a sua taxa de alívio. Também foi cientificamente demonstrado em estudos em animais ter benefícios na cura colite ulcerativa e IBS.

se você tem sintomas de SII, você provavelmente tem um intestino com vazamento e se beneficiará imensamente ao suplementar com L-Glutamina. Confira o programa low FODMAP gut para obter mais informações.

ajuda diarréia e fezes moles

um dos maiores desafios com IBS é fezes moles e diarréia. Isso pode ser um problema real para o corpo por muitos motivos. Mais importante ainda, você não pode absorver adequadamente os nutrientes dos alimentos que você come à medida que passam pelo trato gastrointestinal. Isso pode causar perda de peso (ou ganho de peso devido ao corpo armazenar gorduras para uso posterior), desnutrição e privação de sono, entre outras coisas.A suplementação de L-glutamina ajuda a equilibrar a produção de muco no intestino. Isso ajuda a garantir que seus movimentos intestinais sejam mais confortáveis e estáveis.

O Intestino-Cérebro de Ligação – Aumentar a Função Cognitiva

Glutamina é abundante no sistema nervoso central (SNC), onde desempenha um papel importante em várias vias metabólicas. Um está sendo um precursor de alguns neurotransmissores: glutamato (Glu) e aspartato (Asp), e o aminoácido inibitório, ácido γ-amino butírico (GABA).

GABA. É um neurotransmissor de aminoácidos que reduz a atividade do neurônio para onde eles se ligam. Como resultado da diminuição da transmissão nervosa, cria uma atividade calmante no cérebro.

glutamato. É um potente neurotransmissor excitatório produzido pelas células nervosas do cérebro. O principal papel deste neurotransmissor de aminoácidos é transmitir sinais entre as células nervosas. Também tem um papel fundamental na memória e aprendizagem

aspartato. Também considerado como um neurotransmissor de aminoácidos, o aspartato contribui para a regulação da emoção e do estresse. Também é importante no ciclo do ácido cítrico (ciclo de Krebs).

fique atento e alerta com suplementos de L-Glutamina

um cérebro que tem um suprimento suficiente de glutamina provavelmente permanecerá claro, alerta e perspicaz. Também pode aumentar a inclinação erótica, é por isso que alguns médicos prescrevem para tratar a disfunção sexual.Alguns entusiastas da glutamina afirmam que este suplemento ajuda a se livrar de resíduos metabólicos tóxicos no cérebro, o que promove a função neural. No entanto, outros também alertam contra o excesso de ingestão de glutamina, pois pode causar sérios danos às células cerebrais.

a névoa cerebral é uma condição que surge o tempo todo em pessoas que sofrem de problemas gastrointestinais. Uma das razões para isso é uma deficiência de L-Glutamina. Para que o cérebro funcione corretamente, o neurotransmissor glutamato precisa ser produzido e a glutamina é necessária nesse processo. É chamado de ciclo Glutamina-glutamato, e é essencial para limpar a névoa do cérebro. Equilibrar este ciclo é fundamental e pode influenciar o envelhecimento saudável, o pensamento claro e uma sensação geral de bem-estar.

suporte Natural para perda de peso

uma das questões mais prevalentes no mundo hoje é a obesidade. Tem muitas causas, mas uma coisa que acontece na maioria dos casos é a deterioração grave da saúde do intestino. Quando o intestino está comprometido, muitas funções corporais começam a funcionar com menos eficiência e podem causar ainda mais ganho de peso, diabetes e doenças gastrointestinais.

se você está trabalhando na perda de peso através de uma rotina de exercícios saudáveis, A L-glutamina pode ajudar a acelerar o processo através do apoio natural à perda de peso. Isso está acontecendo através do aumento de quase 400% de HGH (hormônio do crescimento humano) na corrente sanguínea da suplementação com L-Glutamina. Este pico enorme em HGH leva a um aumento na taxa metabólica, bem como dando-lhe o efeito final ‘depois de queimar’ pós-treino. É por causa desse efeito pós-queima que você vê um aumento na queima de gordura, construção de massa muscular magra e perda de peso geral.

Comprometida Junções Apertadas – Fechamento de Lacunas no Intestino

Vedação-Up da Permeabilidade Intestinal (aka Leaky Gut) de uma Vez Por Todas

Antes que haja uma explicação definitiva para a fisiopatologia de várias doenças, a comunidade médica acreditava que estes surgiram a partir de desequilíbrios no intestino. Eles o chamavam de” hipocondria”, que se referia à parte superior do abdômen humano (a região entre o umbigo e o esterno). Este conceito foi posteriormente descartado à medida que a ciência avançava.

mas há alguma verdade neste conceito? Poderia ser possível que algumas doenças da sociedade moderna estejam realmente associadas ao disfuncional no sistema gastrointestinal?

intestino com vazamento ou “aumento da permeabilidade intestinal”, e tem sido objeto de inúmeras pesquisas.

a saúde intestinal pode afetar a saúde geral

no que diz respeito a uma defesa contra danos corporais, quando seu intestino é saudável, o revestimento intestinal produz mucosa suficiente para criar uma barreira protetora que impede que vários patógenos, partículas de alimentos, proteínas não digeridas e várias microbiotas entrem na corrente sanguínea. No lado ofensivo, um revestimento mucoso saudável permite a absorção saudável de nutrientes essenciais através do lúmen intestinal dos vários alimentos que comemos (ou suplementos que tomamos).

a permeabilidade Intestinal descreve uma situação patológica em que esse revestimento mucoso está comprometido. Isso causa, entre outras coisas, aumento da absorção de alimentos não digeridos, antígenos, micróbios, endotoxina derivada do intestino, mediadores inflamatórios, macromoléculas patogênicas e muito mais. Isso claramente não soa como um passeio no parque! Isso é porque não é. Esta é uma situação perigosa e é o começo do fim da saúde sistêmica, se não for analisada e corrigida imediatamente antes que algo sério surja.Quando dizemos algo sério, estamos falando sério. Quase todas as doenças autoimunes crônicas conhecidas pela ciência nascem sob essas condições, incluindo, mas não se limitando a diabetes, Crohn, esclerose múltipla, Alzheimer, artrite reumatóide, alergias e algumas formas de câncer.

Quem Fica Com Um Intestino Gotejante? E Porquê?

é importante entender que todos nós podemos experimentar diferentes níveis de vazamento no intestino. O revestimento intestinal não é completamente impenetrável-e não deveria ser. Alguns indivíduos são geneticamente predispostos a aumentar a permeabilidade intestinal, e outros têm maior sensibilidade a certos compostos alimentares. Mas o DNA não é o único fator.

a verdade é que nosso estilo de vida moderno pode ser a principal razão para problemas intestinais. Há evidências sugerindo que a dieta de hoje, que geralmente é rica em açúcar e gorduras saturadas e pobre em fibras, pode desencadear inflamação. Estresse, medicação, uso de álcool e tabagismo também podem contribuir para o desequilíbrio digestivo.

portanto, se você sofre de sintomas de SII ou qualquer outro problema gastrointestinal, uma modificação no estilo de vida pode melhorar sua condição.

como ter um intestino mais saudável

embora o termo “intestino com vazamento” seja popular online, mas não na maioria das clínicas, médicos integrativos e alternativos têm trabalhado no tratamento dessa condição. Um intestino mais saudável pode ser um passo inicial para tratar várias doenças crônicas e melhorar a saúde geral.

diferentes culturas em todo o mundo recomendam planos de dieta específicos para diferentes condições. Mesmo na sociedade moderna, tendemos a mudar nossas escolhas alimentares durante e após a doença.

para pessoas com síndrome do intestino irritável, o passo inicial para uma melhor qualidade de vida é eliminar certos alimentos e bebidas de sua dieta. Estes são os alimentos que causam um desequilíbrio na flora intestinal e desencadeiam a inflamação. Entre estes estão produtos com xarope de milho rico em frutose, frutose e ácidos. Os especialistas elaboraram um guia para quem sofre de IBS, classificando-os em FODMAP alto, FODMAP baixo e FODMAP baixo em quantidades menores. Tomar suplementos de L-glutamina também pode ajudar a neutralizar sua condição intestinal.

claro, a mudança não deve se limitar à dieta. Para melhores resultados, você também deve aprender a controlar o estresse, pois pode desencadear uma reação no sistema digestivo. Se você sentir algum desconforto digestivo durante a medicação, converse com seu médico sobre isso.

ainda são necessários mais estudos sobre a correlação do intestino gotejante com várias doenças fora do sistema gastrointestinal humano. Mas uma coisa é certa: a modificação da dieta é sempre uma boa maneira de abordar o problema.Evitar alimentos processados e mudar para alimentos orgânicos pode ajudar a inibir a inflamação e ajudar na reconstrução do revestimento intestinal. Mas, novamente, antes de fazer grandes mudanças na dieta, consulte seu médico primeiro.

L-Glutamina Ajuda a Reparar Junções Apertadas

É hoje amplamente aceite que a L-Glutamina é responsável por ajudar a reparar o intestino forro através da proliferação de células intestinais. Em um programa de saúde intestinal adequado, você descobrirá que existem algumas coisas em comum. Primeiro, uma dieta baixa em FODMAP provavelmente será um começo. Aliviar e prevenir as formações SIBO (supercrescimento bacteriano do intestino delgado) é um aspecto primário de uma revisão intestinal. SIBO é muitas vezes a razão para muitos dos sintomas mais desconfortáveis que surgem como inchaço, gases e fezes líquidas.

além de abordar o SIBO, a suplementação com nutrientes, minerais, aminoácidos, probióticos e flora natural selecionada desempenham um papel significativo na construção do intestino de volta e na vedação dessas junções apertadas de uma vez por todas. É aqui que a L-Glutamina desempenha um papel considerável. Como esse aminoácido é tão essencial no processo de construção e reparação do tecido endotelial, obter suporte adicional por meio da suplementação é visceral (trocadilho pretendido).

em vez de lhe dar o jargão cru da literatura médica,19-22 basta dizer que você está em boas mãos com L-Glutamina. A comunidade médica estabeleceu que você pode ter fé que na dosagem certa, sob os cuidados certos, no programa certo, você pode ter uma chance muito alta de se livrar do intestino permeável de uma vez por todas.

L-Glutamina precauções – efeitos colaterais e contra-indicações

cada jornada de cura é única. Esteja ciente do que seu corpo precisa.Como qualquer coisa no mundo da saúde e bem-estar, nem todo corpo humano pode ser tratado da mesma forma que qualquer outro. Há sempre algo único em você que é diferente dos outros e os mesmos anéis verdadeiros para o seu programa de saúde intestinal. Ao ouvir atentamente seu profissional médico ou consultor de bem-estar, bem como seu próprio corpo, você pode ter uma jornada de cura segura e bem-sucedida que terá orgulho de compartilhar com o mundo.L-glutamina tem uma pequena lista de precauções que você deve estar ciente antes de optar por um programa de intestino completo que inclui este suplemento em seu protocolo diário. Aqui estão algumas das coisas a serem lembradas.

contra-indicações médicas

se você estiver tomando certos medicamentos, a suplementação com L-glutamina pode representar um risco para a saúde. Isso é chamado de “contra-indicação” no jargão médico. Aqui estão as três principais contra-indicações.*

Lactulose

a Lactulose é usada para ajudar a diminuir os níveis de amônia no corpo. A L-Glutamina atua para aumentar os níveis de amônia. Tomar os dois juntos pode neutralizar a eficácia do medicamento Lactulose.

quimioterapia

alguns pesquisadores estão sugerindo que pode haver uma diminuição na eficácia de certos medicamentos contra o câncer se usados em conjunto com L-Glutamina. Estes não são conclusivos; no entanto, é aconselhável mencionar isso apenas no caso. Qualquer pessoa que esteja passando por quimioterapia deve conversar com seu médico assistente antes de tomar L-glutamina ou qualquer outro suplemento.

Apreensão de Medicamentos (Anticonvulsivantes)

A eficácia de drogas como o fenobarbital, primidona, ácido valpróico, gabapentina, carbamazepina, fenitoína, ou qualquer outro anticonvulsivante pode ser impactado negativamente pela utilização de L-Glutamina. Esses medicamentos afetam o cérebro, assim como a L-Glutamina. Tomados em conjunto, essas substâncias podem se neutralizar, ou pior, causar mais problemas.

*lembre-se de sempre consultar seu médico antes de tomar qualquer suplemento, por mais natural que seja, incluindo L-Glutamina. Dependendo das circunstâncias, você pode causar mais problemas do que benefícios.

Considerações Finais sobre o uso de L-glutamina para IBS

apoiar a saúde intestinal ideal através de um programa de saúde intestinal

é bastante claro que o uso de vários suplementos estratégicos no momento certo pode ter um efeito positivo na cura do intestino. A L-glutamina é um dos suplementos mais importantes. Ajuda a reparar e regenerar as células endoteliais no intestino, criando assim um ambiente propício para receber as várias outras vitaminas e nutrientes usados em seu protocolo de saúde intestinal. Essencialmente, quando você cura o revestimento do intestino—e depois introduz um estilo de vida saudável—sua digestão melhora, o desconforto diminui, o movimento intestinal melhora, o equilíbrio do metabolismo, a produção hormonal se estabiliza e o bem-estar geral começa a Amanhecer no horizonte.

se o seu profissional de saúde intestinal sugere que você comece a usar L-glutamina para IBS, você pode caminhar com confiança que está recebendo e seguir ótimos conselhos. Faça sua jornada dia a dia, ouça seu corpo e peça qualquer ajuda de que você precise. Com sua vontade determinada de vencer, o apoio do seu programa de saúde intestinal e a capacidade natural do seu corpo de se curar quando ele recebe o que precisa e purga o que não faz, você vai superar seus desafios de saúde intestinal de uma vez por todas.