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os benefícios do chá verde são conhecidos por todos. Desde sempre tem sido utilizado como adelgaçante, já que se trata de um acelerador metabólico. Mas o que a maioria de nós não sabe é o seu poder relaxante, e é que o chá verde também pode ser usado para acalmar os nervos. Isto se deve a uma substância que contém, a conhecida como L-teanina, utilizada na atualidade para conseguir acalmar – nos e descansar como é devido.
A L-teanina é uma substância que, como já dissemos, está no chá verde. Especificamente, é um aminoácido presente nesta variedade de chá, e que é muito difícil de encontrar em outros alimentos. No Japão, é algo que é usado há séculos, e sempre foi oferecido como uma substância independente do chá verde. Atualmente, é algo que podemos encontrar em lojas de ervas e lojas especializadas, já que seus efeitos foram demonstrados em distúrbios como a ansiedade, mas não é um relaxante como qualquer outro, mas é um pouco especial, pois os efeitos que tem em nós são diferentes.
A L-teanina é utilizada para tratar casos de ansiedade. Ao contrário de outros relaxantes, não nos deixa sem forças, mas simplesmente deixamos de lado os nervos e o estresse, melhorando substancialmente nossa predisposição ao dia a dia e aos estímulos que nos cercam. Isso nos ajuda a levar as coisas de maneira diferente e evitar situações que nos irritam. Tudo isso nos faz melhorar o aprendizado e a concentração no que fazemos. Ao nos sentirmos mais relaxados nos ajuda a conseguir ter um sistema imunológico mais forte, já que o estresse é um inimigo direto da força deste.
A L-teanina contém substâncias que nos ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim, com o que conseguimos melhorar a saúde cardiovascular além de reduzir a hipertensão. Embora não esteja comprovado, acredita-se que seja uma ajuda direta para combater o ganho de peso, já que aumenta o fluxo sanguíneo e, com isso, a aceleração do metabolismo e uma maior queima de calorias. No caso das mulheres, é um bom aliado para acabar com o desconforto causado pela síndrome pré-menstrual. O melhor desta substância que tantos benefícios nos traz é que é um relaxante atípico, já que não nos causa sonolência, nem cansaço, nem falta de atenção nem nada semelhante ao clássico de todo este tipo de substância. Por isso, é altamente recomendável sua ingestão em determinados casos de ansiedade e estresse.
imagem / BenDad
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