é o final de março e quase me esqueci de um artigo fantástico que vi na revista Better Homes and Gardens. Foi a edição de fevereiro: “Conheça Seu Coração.”Um amigo meu me ligou e disse:” você acabou de receber uma grande Menção neste artigo.”Bem, Easton é uma cidade pequena, mas naquele sábado eu saí e, depois de algumas paradas, encontrei o problema. Agora eu quero compartilhar com você.À medida que envelhecemos, há coisas que todos devemos aprender. Gerenciar sua saúde-e especialmente ser saudável para o coração-é um dos essenciais. Você sabia que 1 em cada 3 mulheres morre de doença cardíaca, um problema que é amplamente evitável? O artigo continua sugerindo que, com exercícios regulares, uma dieta adequada e também adicionando alguns suplementos, você pode ajudar a diminuir o risco.
a primeira adição à sua rotina diária é começar a adicionar fibra solúvel. Todos nós já ouvimos sobre a adição de fibra; está em todos os jornais e na TV. No entanto, o que este artigo recomenda? Psyllium, claro.Eu sei, eu sei, psyllium é usado como um laxante e você está dizendo: “Eu não preciso de um laxante.”Psyllium tem mais usos. Estudos clínicos feitos com aveia e psyllium foram revisados pelo FDA. A Food and Drug Administration review descobriu que havia um benefício para a saúde do coração. Na verdade, você pode reduzir seu colesterol de 10 a 15% adicionando essas fibras à sua rotina diária. Então, quanto psyllium eu preciso por dia? Bem, o artigo diz 10 a 12 gramas por dia. (Verifique nosso gráfico de quantidades recomendadas de produtos de fibra Konsyl psyllium.)
agora os dois produtos que eu sei sobre os quais são registrados como over the counter (OTC) drogas são Metamucil e Konsyl. Todo mundo sabe Metamucil porque Proctor & Gamble fez um trabalho maravilhoso na publicidade deste produto.
você pode não saber sobre Konsyl, mas você pode querer tomar um minuto e aprender sobre nós. Konsyl é o único produto OTC que contém apenas 100% Psyllium Natural. Isso é importante porque você quer o maior estrondo para o seu dinheiro. O outro benefício do Konsyl é que ele não contém enchimentos, açúcares ou sabores. Se você está observando seus níveis de glicose, isso é ótimo saber.
eu sei que você está pensando psyllium é difícil de misturar. Não se você souber o segredo. Adicione-o ao seu suco favorito em um copo shaker ou use um batedor. Ele mistura-se apenas para a direita!!! Você também pode ser criativo e encontrar maneiras de torná-lo certo para você (obter idéias receita psyllium aqui).
agora, não tente começar a tomar muito de uma vez porque, como um produto totalmente natural, leva tempo para ajustar sua rotina. Como muitas pessoas inteligentes me dizem: “você não pode correr uma maratona até aprender a fazer um 3K primeiro. Portanto, comece com uma dose menor (1/4 colher de chá) e aumente para um nível com o qual você se sinta confortável. Leva todo um minuto! Menos tempo do que é preciso para escovar os dentes-e você faz isso todos os dias, não é??
encare: sua vida não é prática, é o verdadeiro negócio! Temos de aprender a gerir a nossa boa saúde e preferiríamos fazer isso para ter de tomar remédio o resto da minha vida. Então, se seus níveis de colesterol são limítrofes, por que não tentar a solução natural? Por que não tentar Konsyl? E não se esqueça que você ainda pode obter este pacote de teste de Konsyl psyllium (que vem com o copo shaker!) por menos de US $3.
tenha um bom dia.
o cara da fibra
P. S. dê uma olhada em sua mercearia ou prateleira de farmácia. Konsyl está ali com os outros suplementos de fibra-procure a tampa Borgonha. Você também pode facilitar e fazer pedidos on-line. Aqui está uma lista de lojas que carregam Konsyl.
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