enquanto uma soneca diária pode soar como um sonho para você, seu filho de 2 anos não vai descer sem lutar. É melhor ceder ou permanecer firme?
cochilos diários para crianças são essenciais para bons dias e boas noites. Muitos pais acreditam que seu filho vai dormir melhor à noite sem uma soneca durante o dia. No entanto, se seu filho estiver muito cansado, ele pode ficar estressado e irritado, e seu comportamento pode realmente piorar. Muitas vezes eles se tornam hiperativos, tornando difícil adormecer na hora de dormir. Somente após os 5 anos de idade, eliminar os cochilos da tarde ajudará a criança a ir para a cama no início da noite.Dormir diariamente pode ser benéfico para seus filhos, fazendo maravilhas tanto para o humor deles quanto para o seu. Crianças que cochilam têm períodos de atenção mais longos e são menos irritáveis do que aquelas que não estão cochilando. Cochilos são valiosos e quando eles são desistidos-geralmente algum tempo depois de 3 anos de idade-eles devem ser substituídos por um tempo de silêncio estruturado. As crianças precisam desse tempo para se agrupar novamente, assim como seus pais. Este tempo de silêncio deve ser usado para olhar para livros, quebra-cabeças de trabalho e jogar que é menos ativo. Este não é um momento para TV, vídeos ou jogos. Todas as crianças precisam aprender a se divertir e brincar sozinhas.
então, quando os cochilos não são mais necessários?Quando sua personalidade e comportamento se tornam consistentes nas horas da tarde-geralmente entre 3 e 5 anos-é seguro renunciar ao cochilo. Mas não desista de cochilos muito cedo, pois você pode pagar um grande preço.
Dormindo durante a Noite
|
9-12 meses: |
10-12 horas de sono à noite mais 2 cochilos por dia em um horário regular. |
|
15-24 meses: |
os cochilos matinais são eliminados e agora cochilam apenas uma vez por dia. Normalmente 1 cochilo de 1 1/2 a 2 horas. |
|
24-36 meses: |
a Maioria das crianças ainda beneficiar de um cochilo à tarde. Eles geralmente exigem 12 horas de sono em um período de 24 horas. |
|
após 5 anos: |
útil para eliminar as sonecas da tarde para dormir melhor à noite. Tenha cuidado para não desistir de cochilos antes que seu filho esteja pronto. |
Este artigo foi escrito por Donna Freiner, RN.
