o Jiu-Jitsu é conhecido por ser a melhor arte marcial para luta no solo. No entanto, uma luta começa a se levantar, seja na competição ou na rua sempre. Ter apenas guarda puxar em seu arsenal não é a resposta certa. Se você quer ser um grappler completo, você precisa aprender alguns arremessos de judô também.
por quê? Porque as quedas sempre fizeram parte do jiu jitsu e a eficácia das artes não deve ser reduzida pelas Regras da competição. Além disso, se você estiver em uma situação de autodefesa, não vai puxar a guarda, certo? Você precisa saber como trazer seu oponente para o chão, mantendo uma postura forte. Um lutador legítimo de Jiu-jitsu deve ser capaz de se sentir confortável no chão e lutar em pé também.
mas há um problema com o judô … e é por isso que muitas pessoas o evitam como veneno! Arremessos de Judô não são fáceis de aprender. O judô é uma arte marcial por si só, geralmente leva cerca de 3-5 anos para obter uma faixa preta de judô e isso significa que você sabe o básico para jogar pessoas. Para poder jogar seu oponente, você precisa aprender alavancagem, mas também sentir seu peso aberto e seus movimentos. Além disso, alguns arremessos de judô requerem muita destreza de suas pernas e mãos (kuzushi).
como um lutador de Jiu-jitsu, você não precisa ter um alto nível de judô, você precisa ser forte em seus pés e aprender arremessos de judô que são fáceis de fazer. Não tenha medo de ser jogado no tapete, é como uma submissão. Aceite, reinicie a luta e tente novamente.
arremessos de Judô mais eficazespara Bjj
desde meus anos de cinturão roxo, incorporei alguns arremessos de judô no meu jogo. Levei alguns meses para realmente ter a sensação de lutar. Quando você sempre puxa a guarda, fazer uma queda no dia seguinte parece um suicídio. No entanto, ao aprender alguns arremessos fáceis de judô, fui capaz de ficar mais confiante em meus pés e ser capaz de derrubar as pessoas, mesmo na competição.
Kouchi gari
você usa ointerior do seu pé para jogar seu oponente. Esta técnica é muito usada em lutas de BJJ, é uma das quedas favoritas de Rodolfo Viera campeão mundial múltiplo.Esta técnica é Segura, você não expõe suas costas, e você pode fazê-lo várias vezes.
mesmo se vocênão tem um momento perfeito, um kouchi gari falhou poderia ser transformado em uma queda leggrab.
instruções :
- Bringone do seu adversário perna para a frente
- Opponentwill reagir e colocar o seu peso sobre o seu calcanhar
- Reapyour adversário da perna com o pé
Ouchi gari
Este techniqueis realmente útil quando o seu adversário tem todo o seu peso para trás e sua legspread. Para Ouchi gari, você usa o calcanhar da perna para jogar o adversário. Este lançamento não é difícil de aprender, mas requer alguma destreza com o seuleg. Uma coisa boa a incorporar são alguns exercícios de sombra que replicam os movimentos de Ouchi gari.
o únicoponto de atenção com ouchi gari: após o lançamento, você pode acabar em youropponent guarda fechada se você não tiver equilíbrio suficiente para ficar de pé. Nesse caso, apenas certifique-se de ter um passe de guarda sólido da guarda fechada.
Instruções :
- Pullyour adversário frente
- Whenhe defende e manter o seu peso para trás, seguir em frente e use o pé de yourheel para colher o seu adversário da perna (perna para a frente)
Sasae
é um perna de projeção que lança o seu adversário através do bloqueio de seu pé. Eu aprendo esse movimento do meu professor. É o seu movimento favorito, eu o vi acertando esse arremesso tantas vezes com facilidade.
o sucesso do Sasae é baseado na reação e peso do seu oponente, mas é muito seguro. Se você pode criar um desequilíbrio de sua parte superior do corpo e todo o seu peso em sua perna para a frente, você pode jogá-lo para baixo.Sumi Gaeshi é agora como uma técnica de sacrifício no judô porque você cai de costas para o seu oponente. Se você é um jogador de guarda, você deve adicioná-lo ao seuarsenal. Este é o meu lance favorito de longe. Eu fui capaz de jogar pessoas que eram até 20 quilos mais pesadas do que eu em competição com sumi Gaeshi.
para esta técnica, você não precisa ter destreza nas pernas. O importante é estar sob o centro de gravidade do seu oponente para ter alavancagem.
se o lançamento falhar, você acaba em Guarda borboleta ou metade que permite continuar a lançar seus ataques.
também sumigaeshi poderia ser usado também se o seu adversário faz uma única perna em você.
instruções :
- quebre a postura do seu oponente
- controle o braço e as costas ao segurar o cinto. Ele não deve ser capaz de endireitar as costas.
- traga uma perna no meio desua perna e sente-se e dê um pequeno chute com a outra perna para jogá-lo para baixo.
Tomoe nage
se você Área guarda extrator, este lança será o mais fácil para você. Esta técnica é realmenteeeficaz quando seu oponente o empurra. Todo o seu peso está para a frente, então você usasua força também para derrubá-lo.
Se você falhar,você está em sua volta e você pode jogar em qualquer guarda que você deseja que faça este throwvery seguro para o jiu-jitsu
Passo
- Haveone aperto no adversário collard e em seu tríceps
- Whenyour adversário empurra-lo ou quando ele vai para a frente, coloque o seu pé no middleof sua cintura
- Gobackward e cair para baixo, elevando o seu oponente no ar
- Movehis parte superior do corpo para jogá-lo para baixo.
Anothervariation desta técnica é Yoko Tomoe nage onde você se move no lado, putyour pés em seu quadril oponente e jogá-lo para baixo.
transporte de Bombeiro
esta técnica pode ser feita em gi a No-gi. Esta técnica não requer muito poder, você precisa ser capaz de entrar na gravidade central do seu oponente. Uma vez feito isso, seu parceiro terá dificuldade em defender os arremessos.
se o como falhar, volte imediatamente para não expor suas costas.
Instruções :
- Whenyour adversário tem a sua perna e propagação paralela (você pode fazer um ouchi gari)
- Pullyour adversário lapela e, ao mesmo tempo, cair sobre o seu joelho. Você deve beperpendicular com seu oponente.
- Coloque sua mão livre sob as pernas. Você deve tocar a virilha do seu oponente comseu ombro.
- Raiseyour inferno e levar seu adversário para baixo
O goshi com cinto de controle
O goshi é uma frente de quadril deite que você saiba quando você está um cinto branco de judô.ele é o único hip jogar eu recomendo para o jogador de jiu-jitsu para fazê-lo porque não exige enorme destreza e agilidade. Além disso, você tem menos exposição de suas costas porque você tem um controle assumido.
prefiro a variação com o cinto de aperto porque reforça o controle do quadril, para que seu oponente não possa tomar suas costas durante o lançamento.
passos
- Getclose para o seu adversário, trazendo sua perna para a frente
- getand empreendeu e, se possível, um aperto de cinto.
- Pivotee mova seu quadril para a cintura do seu oponente. Eles devem se tocar.Flexione seu joelho e gire para jogar seu oponente para baixo?
Uchimata
em judothey chamá-lo o rei dos lances. Por quê? Porque é espetacular e em Olímpicasnível é os lances mais usados.
Uchimatarequire você ter equilíbrio em uma perna. Se você pode fazer 5 repetições de perna únicaadlift (sem peso) sem tocar no chão, então o movimento é para você.
no entanto,manter o equilíbrio é uma dificuldade para você, você pode aprender o movimento com algunssimples broca que não requer um parceiro. Por exemplo, basta fazer repetiçãode perna única elevador morto. Então, quando seu equilíbrio melhorar, você pode usarbandas elásticas e brocas a entrada Uchimata.
Uchimata é uma ótima técnica, porque mesmo se você falhar, você pode mudar para uma escolha de tornozelo e obter a queda. Esta é a combinação que eu prefiro.
O mais importante thingsto ser capaz de jogar o seu adversário
Se você wantto ser capaz de lançar qualquer adversário sem usar muita força, e ser stiffall o tempo, você precisa de mestre de 2 coisas:
Capaz de tobreak seu parceiro de equilíbrio: No judô, nós o chamamos de kuzushi, é a ação de controlar o seu partnermovement e explorando a sua desequilíbrios para fazê-lo cair. Para fazer isso, primeiro vocêprecisa controlar a parte superior do corpo do seu oponente, então tenha um bom controle sobre o cotovelo do collarand do seu oponente. Com os mesmos Apertos você deve ser capaz de empurrar e puxar vocêoponente. Suas mãos não têm poder suficiente. Então use sua parte inferior do corpo para gerarmais movimento para que você possa quebrar a postura do seu oponente e fazer desequilíbrios. Forexample, quando você empurra seu oponente para obter uma reação, como ao mesmo tempo vocêprecisa mover sua perna para trás para ter mais tração e fazer o seu opponentmove de sua posição forte. Um seu equilíbrio está corrompido, você pode jogá-loefortlessly.
não deixe seu oponente agarrá-lo-vença a luta de apertos: se você quiser ter uma oportunidade de jogarsem ser rebatido, você precisa sempre ter melhores apertos em youropponent que o tem em você. Se ambos tiverem as mesmas garras um no outro, os arremessos serão difíceis, é uma situação de 50/50. No jiu jitsu, isso acontece tudoo tempo e algumas pessoas param a posição e não fazem nada por toda a luta. Para mudar a questão da luta (e não ter uma partida chata), vocêprecisa quebrar o aperto do seu oponente para que ele não possa ter um forte controle de seu corpo superior. Para ser capaz de jogar facilmente, você precisa ter ambos controle sobre o seu oponente enquanto ele só tem no máximo apenas um aperto em você. Não deixe que ele pegue seu gripback. Enquanto você mantê – lo desta forma, você controla a luta porque você tem thegrip dominância.
é judô lança eficaz againsta judoca ou lutador
em relação a um Judô, depende do seu nível. Se ele tem um nível amador, e você tem apertos melhores do que ele, você pode ser capaz de jogá-lo. No entanto, se você estiver contra um jogador de Judô de alto nível, ele o jogará dez vezes antes de você ter um bom controle sobre ele. Nesse caso, em vez de tentar jogar, Vá para uma queda dupla ou de uma perna. Os caras do judô não estão acostumados a lutar contra quedas. É melhor você explorar essa fraqueza contra eles.
um lutador, por outro lado, será mais difícil de jogar, porque se nunca vai deixar você ter um controle sobre ele. Ele vai atirar várias vezes perna dupla e única em você. No entanto, você tem duas opções:
- se ele receber uma única perna em você, você pode tentar um arremesso de Uchimata ou Sumi gaeshithrow. Você joga será um contador
- Ifhe perna dupla, você pode ir para um kimura se ele expõe muito seu braço ouanticipar a queda e seguir com uma varredura borboleta
em bothScenario você não pode ter 100% de certeza de vencer a batalha de queda.
é mais difícil derrubar um lutador em comparação com um Judô.
conclusão
nem todos os arremessos do judo são complexos e difíceis de dominar. Lances como Uchimata,kouchi gari, Sumi gaeshi, são realmente fáceis de configurar e não exigem que você seja um cinto judoblack superior. No entanto, para aumentar sua mudança de arremessos, você precisa dominar comopara desequilíbrios seu oponente e ter domínio de apertos. Uma vez feito isso, vocêpode jogar qualquer um, mesmo como um cinto branco de judô!
